魚田阿萬 @ 書道 @ オーソモレキュラー @ MMT
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2019年02月07日(木)
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【勝ちパターンを見つけよう】
「わたなべいつも同じもの食ってんな」
って思う方が多いでしょうが、これを食べていたら痩せるんですよね。
いわゆる勝ちパターンに入った状態です。
早めに勝ちパターンを作れて続けられるようだと痩せるのが楽になります。
#糖質制限 #高脂質食 #金森式 pic.twitter.com/qeIksvR0Py
posted at 12:31:43
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金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
僕もだいたい同じ店にしかいかないです
食の楽しみって人によっていろいろですし、僕は毎日同じ食事でも全然気にならないタイプなんで
「わたなべプレート」でずっと結果でてますし
あれこれ料理で悩むよりいいかとおもいます twitter.com/wtnbmann/statu...
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posted at 12:53:29
raidentaro@2DDM&断薬 @raidentaro
血液検査の基準値は健常者の検査値を統計的に処理してその95％の人が含まれる範囲を基準値と呼んでいる。
よって、基準値を外れたから即異常、病気とは限らない。
BUNの基準値は8〜20だが、範囲内に入っていてもたんぱく質が不足している。
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posted at 13:05:14
今日も1時間、山本義徳さんのパーソナル・トレーニングで足を鍛えました。
スクワットだけで50分…
自分一人では心が折れることも、尊敬する人が横にいるだけで、むしろ心が粉砕される勢いでトレーニングできる。
何事も、自分が限界と思っていた枠を超えられるのは本当に楽しいですね(^^
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posted at 13:41:14
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金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
【🐇ウサギ飢餓3】
食と文化の謎
amzn.to/2GdAzIZ
長年肉食のみで暮らした
ヴィルヤルマー・ステファンソン
bit.ly/2UK6y6z
は完全肉食は「肉に脂肪が多い場合のみ成立する」と警告している
鳥のささ身とかプロテインばかりじゃなければ
通常脂肪を摂らない状態にはならないけどね
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posted at 14:26:46
BMI22で血糖コントロール不良で脳梗塞を何度も起こしている患者がいる。
エビデンスではBMI22〜25が一番健康だとかいうけれど、この患者にとっては何の意味もないデータに思える。
エビデンスだというのなら、目の前の患者で起こっている現象こそが真の「エビデンス」だ。これ以上の根拠がどこにある。
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posted at 15:10:23
配信しながら出会い厨して手マソしかしてあげれなく金だけ巻き上げられて、構ってくれる配信者が居なくなったら都内行ってキャバクラにお金落として寂しさを紛らわせる生活を繰り返す男って気持ち悪いわぁ。 twitter.com/yossan_kuroyuk...
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posted at 15:12:26
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
頭使うと甘いもの食べたくなるというのは、私も経験したことある。でも、食べたからって頭が冴えるわけじゃないよね。むしろぼーっとする。
糖質とらないほうが、頭は冴えてるな。
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posted at 15:41:10
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Yoshinori Yamamoto @claymoreberserk
初心者はケガするからバーベルはダメ、マシンでやれ。
という指導者を見かけるが、ではマシンのない時代の初心者はケガだらけだったのかと。要は適切なフォームが指導できるかだ。
またマシン→バーベルへの移行に無駄な時間がかかる。逆は簡単。
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posted at 16:48:57
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先生が貧血気味だというので貧血には〜❗️
大豆でタンパク質をとってるというので桶理論って知ってますー❓
ってひと講釈述べてしまった（笑）
次回は先生にプロテインお試しパックとフェロケル持って行ってあげるんだ〜😄🎵
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posted at 18:00:45
アマギフ支援ありがとうございます┏○))
よしじゅーからホタテキタコレ！
ウェブカメがもう一個ないと浜焼き配信出来ないので、誰かウェブカメお願いします...！ pic.twitter.com/aCePDoyOVb
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posted at 18:50:27
タイムラインで
『餃子』って見えちゃって
口がずっと餃子の一日でした。
よかったーストックあって🤭
何回も言いますけど、餃子を包むという根気と体力ある人が本当に凄いと思うし羨ましいしあたしには出来ませーん！😂
#献立 #晩ごはん #家飯 #生活クラブ #焼くだけ #次女は皮しか食べない pic.twitter.com/LXZGdxQpbx
タグ： 家飯 晩ごはん 次女は皮しか食べない 焼くだけ 献立 生活クラブ
posted at 19:55:31
ダイエットで健康な身体ゲット @cD3KGOYiiV2cqDa
旦那が早く帰って来たのは
これだった😅😅
EXレイドバトル招待
私も旦那に招待されて
(•́ω•̀;≡;•́ω•̀)ｱﾀﾌﾀ
一緒にGET🎉 pic.twitter.com/xt49yyueMC
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posted at 20:00:08
キレると暴力を抑えられないのは低フェリチンという病気。鉄サプリが効くということがもっと知られてほしいものです。 Source Naturals, アドバンスﾄ フェロケル, 180 錠 jp.iherb.com/pr/Source-Natu...
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posted at 20:03:00
@uota_aman 麻辣モスバーガー 発売記念キャンペーン【1日目】へのご応募ありがとうございます。結果は動画をご覧ください♪ キャンペーンは2/16 23:59まで！毎日100名様に当たるので、はずれたら、また明日リトライしてみてくださいね！ pic.twitter.com/umuOZI6Skt
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posted at 20:17:51
むっちゃ@糖質制限YouTuber @mucchachannel
ファミマでライザップの今週の新作食べました!('◇')ゞ
youtu.be/ZpwKi2pFj80
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posted at 21:06:18
医者が何かに付けていう言葉がある。
健康はバランスの良い食事と適度な運動と十分な睡眠だと。
しかしバランスも適度も抽象的な言葉である。
その最適解は年齢、性別、育った環境など、様々なパラメータを掛け合わせて導かれるべきもので、平均化した数値に正解を求めてはいけない。
by受講生Mさん
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posted at 22:39:13
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