魚田阿萬 @ 書道 @ オーソモレキュラー @ MMT
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2019年02月26日(火)
リスワンプレミアムは
つばにゃんの数字がおかしいって
言うけれど 俺たちがいつも
1000人以上集めても
大体固定リスナーなんだよね。
だから普段絡まないような人と
絡んでるつばにゃんが
強いんじゃないのかな。
まぁ、運営がしてる事だから
どんな風に集結されてるか謎だけどね。
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posted at 23:45:42
むっちゃ@糖質制限YouTuber @mucchachannel
動画が間に合わないので明日になりそう・・・((+_+))
ファミマで新発売のサラダチキンのカツオみたいなやつ食べた! pic.twitter.com/crwXR5wqsn
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posted at 23:25:55
むらまこ放送【ネズミは袋に入れて捨てたらしい】
TS live2.nicovideo.jp/watch/lv318736...
＃ニコ生 ＃むらまこ
（マックをたべたあとに大判焼きまでたべてしまって後悔しているむらまこさん、左が食べる前、右が食べた後 を再現。十分ほそい・・・） pic.twitter.com/rWs4stdH7Z
posted at 23:18:19
@28happy28 はい(^^)/
水野先生は
Dを毎日10,000以上続けて摂る時は必ずk2を一緒に。
って言われていたので、出血の心配が有るのかな？
ワーファリン飲んでいる人はK入っている納豆とかケール、青汁は禁止だから。
「続けて単独D10,000以上大量摂取」でなければ大丈夫なんだと思います😊
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posted at 23:01:51
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
肉は無理っていってた友達に、タンパク質の大切さを長々と説明してたら、肉を１日500gたべるくらいならプロテインにたよるほうが楽かなって。
プロテインに抵抗ないならそれがベストよー！どんどん頼って！
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posted at 22:40:18
☕断ち16日目。
もう努力、根性、気合いとか使わなくても☕断ちが無理なくできてます。。
☕飲まないことが習慣になって「当たり前」になってきたので、呼吸をするように☕断ちが自然にできてる感じ。
習慣は変える瞬間と変えてしばらくはしんどいけど、それを乗り越えると新たに習慣化できる
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posted at 22:31:44
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sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
お湯に塩入れるだけだと楽しくないので、常備出汁にあおさ、糸寒天入れてスープにしてます。雪塩すごく美味しい
#水野先生 #塩分 pic.twitter.com/19hz7NLV5Q
posted at 22:18:42
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病気でうつになると、動きが少なくなって、元気のない状況になりますが、病気でなくても、動きが悪くなっておっくうになることはあります。動かなくなって、体がだるくて重くなり、気持ちがおっくうになるのは、うつではなく、人間のふつうのメカニズムといえます。
(動かないとうつ病のようになる)
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posted at 22:00:56
ここ最近、テレビで芸能人がよく使う言葉「ほぼほぼ」が気になって仕方ない。
急に使う人が増えた気がするし、ほぼほぼって前から普通に使ってたっけ？
なんか気になる…
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posted at 21:48:47
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お尻痛いけど、お風呂入って寝ます。
朝から、鼻血、そしてからの転倒…
何をしてるんだか。
明日は、何事も無く過ごせますように…
ちゃんと、明日が来ますように。😆
おやすみなさい⭐
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posted at 21:16:56
物事の本質は大抵シンプルだとつくづく思うけどこれは美容も同じ。
巷には美容情報、美容グッズが溢れてて「あれもこれもしなきゃ綺麗になれない！」と思いがちだけど、肌の構造を考えたらむしろやりすぎは逆効果になるだけで。
・栄養改善
・極力シンプルなスキンケア
が最強の美容法かなと。
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posted at 21:15:48
齋藤孝さんの「夜型人間のための知的生産術」という本を昔読んで、
夜に生きるって何だか素敵だなぁと思っていたら、
いつのまにかショートスリーパーになって、昨日はずっと夜通しデニーズにいました😳
夜は楽しいですが、しっかりと過ごし方を学ぶ必要があります🤔
veryshortsleeper.site/2019/02/26/120...
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posted at 21:14:13
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年始に立てたダイエット計画、達成できていますか？
もし達成できていなければ、こちらを参考にして今から夏に向けてのダイエットをしていきませんか！？
yoshinobuz.com/nensidietzasetu/
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posted at 21:00:29
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sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
私は肉たくさんが無理だから糖質制限むりだわーって、わざわざLINEのタイムラインにコメントくれた久々の友達。糖質制限はともかく、タンパク質はたくさんとって、胃腸を強くしてって返信してみた。
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posted at 20:58:56
Kom@糖質制限・メガビタミン・低糖質料 @komkom_com
家常豆腐(ジャーチャンドウフ)😋
厚揚げと豚バラと適当な野菜で作るピリ辛煮込み料理です🔥
四川料理なのにあんまり辛くない！！初心者に優しい！！
#糖質制限 #おうちごはん pic.twitter.com/xpddbOBhSd
posted at 20:52:21
Yoshinori Yamamoto @claymoreberserk
静岡県人として言わせてもらおう。
おい、東海沖地震はどうなった！
青森東沖から房総沖の日本海溝 全域で地震発生が高確率 mainichi.jp/articles/20190...
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posted at 20:43:25
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Yoshinori Yamamoto @claymoreberserk
3月23日（土）、大阪にて糖質制限に特化したセミナーを行います。
ワークショップ・セミナー情報 - KOHRIMAN'S BODYDESIGN LABO www.kohriman.com/workshop/
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posted at 20:30:45
20時から0時半までbarにいます！
少しずつバーのお仕事も慣れてきて後はお客さんが遊びに来てくれれば(>_<)
barHPから奢りシステムもおねがいします！
今日もみんちゃんと一緒です！ pic.twitter.com/zTDIxnOaQa
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posted at 20:03:36
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今日は次男と2人の夕食
久々のストロング氷結💞
サプリ飲んだあと、
デザートは昨日作ったチーズケーキ
食べすぎ😂
クイズ番組一緒に見ながら2人で考えるの楽しい😆💕
#幸せな時間
#息子 pic.twitter.com/YlPQjJeaOv
posted at 20:00:36
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金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
ディナー。六本木リオ・グランデ
シュラスコ
断糖メニュー
49歳になった
人間いつかは死ぬという実感が40代後半は誕生日を迎えるごとに感じられる
後悔することも多いけどこの一年は人生のより良き生き方の年としたい pic.twitter.com/DslvtXxOHx
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posted at 19:55:47
糖質制限はAIやインターネットに隠れつつも「第四次産業革命」の主役だとおもふ！
#糖質制限は革命
#食のパラダイムシフト
#セイゲニストはジャンヌダルク pic.twitter.com/Psx69KBUwS
タグ： セイゲニストはジャンヌダルク 糖質制限は革命 食のパラダイムシフト
posted at 19:41:42
学生時代のともだちと喋ったら本音言い合えてすごいストレス解消になった。
多分
私も相手も愚痴を聞いてなかったと思うwでもそういう愚痴を言っても何も言わず理解してくれる相手って稀少だし改めて裏切らないっていう誓った(*´ω｀*)
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posted at 19:26:47
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食前におからクッキーつまんだら、お腹いっぱいになり夕飯、食べられませんでした😆
ゴーヤの切り干しをいただき、戻してチャンプルに。
苦味が増してスゴイ‼️
ゴーヤ茶にして飲んだら良いのかな？
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posted at 19:06:14
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ちなみに昨年度の沖縄防衛局の資料です。
維新 下地ミキオ議員（＃ミキオ算）のご実家、大米建設も
自民 國場幸之助議員（パイ）のご実家、國場建設も
仲良く辺野古の埋め立て工事を受注されております。
安倍政権のお友達で２兆５千億円以上の税金を回しあってますね。
＃辺野古
＃沖縄
＃利権 pic.twitter.com/3V0sM9joot
posted at 18:35:15
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sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
母の言うことは全否定の長男にいわせると、糖質制限宗教かよ！らしいが、こちらから言わせれば人類みな糖質信者じゃん。とらなきゃ体に悪いとか、力がでないとか、なんの根拠もなくイメージだけで言い出すのは糖質に洗脳されてますよ！
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posted at 17:45:28
🙇♀️犬を探しています🙇♀️
2/24(日) 朝方から大分市ふじが丘よりいなくなりました。
★雑種 オスの老犬です。立ち耳。
★名前 もんた(もんちゃん)
★首輪がついています。
★耳が遠く、目も白内障です。
大分市保健所、警察署届済み。
見かけた方、保護されている方がいればご連絡ください🙇♀️ pic.twitter.com/PCbh7B9iYb
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posted at 17:35:47
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sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
@Lucifer_Tete05 食事が改善されて学校に行かれるようになるとよいですね。
冷静に考えると、すごく合理的なことだとわかってもらえるはずです。
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posted at 17:20:21
ベンチの練習、と言うよりブリッジの練習してます。1ミリでも高いブリッジを組むため大抵の競技者は努力してます。なので競技やった事ない人にはなかなか理解されずズルとか言われるのもわかります。 pic.twitter.com/7FrLupdZvQ
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posted at 17:18:16
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@Lucifer_Tete05 そこの判断なかなか大変ですよね💦私も不登校小学生の娘の居る友達にこんな方法もあるよ気になるならってLINEしたけどありがとう・・・で終わってる。
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posted at 16:45:26
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raidentaro@2DDM&断薬 @raidentaro
半年ぶりの眼科検診である。去年の人間ドックで眼底異常と言われたが、視力は落ちていないから問題はないと思うか、、
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posted at 16:29:11
とても他人事とは思えないようなツイートだった。
誰も助けてくれないと書いていた。
でも息子さんを救える方法はあること伝えたい。
…で、あっちに書かずに自分のとこでつぶやく私(小心者)
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posted at 16:16:05
苦しさを吐き出すところがなくて始めたTwitter。
ここには私と同じように苦しんでる人がたくさんいて、そして優しさで溢れていた。
で、何が言いたいか…
昨日、私のように苦しんでる一人のお母さんのツイを見つけてしまったので、その方が私のツイを見てくれないかなぁと必死で呟いている😅
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posted at 16:10:40
いかに糖質を摂り過ぎても健康になる方法を、メディアは推奨するけど、少しでも減らして、タンパク質摂ると、元気になれる事実は、決して言わないんだなぁ(´-ω-`)
だから、コメ食え‼️と、おばさまに怒られる…(⌒-⌒; )
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posted at 16:08:43
以前に比べるとまだまだ練習時間も短いし、大学だって4月から普通に通えるとは思ってないけど、私にとってはこの変化は奇跡みたいに思える。
だって11月21日からたったの3ヶ月で、あんなに苦しんで常に機嫌が悪かった息子が毎日笑ってるもん😭
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posted at 16:01:15
でも、あるふぉろわーさんのご助言で、栄養レベルで息子の身体を調べて、欠乏してた栄養をプラスしたら、どうしてもできなかったやるべきこと(復学と楽器)が少しずつできるようになった。
明日は大学の特待生更新の面談に一人で行く。
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posted at 15:56:32
やらなきゃいけない、
それが自分のためか私のためかわからないけど笑
でも、やらなきゃいけないと自覚して行動できるようになったことは心から嬉しい。
プロテイン、ATPセットから始めた栄養療法。
そして低糖質を意識して徐々に元気になったけど、やらなきゃいけないことだけができなかった。
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posted at 15:53:07
パラダイムシフト好きの外科医 @s9VRt0Dr8HPjZob
最近よくある会話。
「すみません。色々あってプロテイン飲めてません。｣
私「今から飲めばいいじゃん。｣
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posted at 15:39:42
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
旦那、検査の日、空腹で計ったはずなのに血糖値120越えで嘘でしょ？ってきいたら、朝ご飯抜いたけどピーチジュースのんだんだって。お砂糖直撃だったのね😩
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posted at 15:35:05
伝票整理を今日の分は終わらせて、しまっていたら、ストーブに気がつかず、思い切り、転倒…
お尻からの尻もちで尾てい骨打ったけど今頃痛みが…
娘に思い切り心配かけた(⌒-⌒; )
情けない＿|￣|○
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posted at 15:26:13
私自身、初めて「2万4千RT」「3万2千いいね」「201万動画再生」「1700返信」「345万インプレッション」他、を突破しました。記録尽くめの上、まだ18日と19時間半です。皆さんのご協力に、心から感謝です。引き続き、拡散にご協力をよろしくお願い致します。 #安倍晋三 #太田光 twitter.com/yumidesu_4649/...
posted at 13:57:02
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Yoshinori Yamamoto @claymoreberserk
低糖質ダイエットは低脂肪ダイエットに比べて血中脂質マーカーを改善する。
Effects of carbohydrate-restricted diets on low-density lipoprotein cholesterol levels in overweight and obese adults: a systematic review and meta-analysis | academic.oup.com/nutritionrevie...
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posted at 13:23:47
東博特別展「顔真卿―王羲之を超えた名筆―」におきまして、弊館に興味を持たれた、あるいは初めて弊館の存在に気付いて下さった方、ありがとうございます。そんな皆様に、創設者中村不折と書道博物館について超簡単にまとめてみましたのでご覧ください。 pic.twitter.com/8u8w3vEJKA
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posted at 13:17:56
@chiepori_n パーフェクトビューをTVでやって、これいいなーと思ってたんだけど、眼鏡屋さんで黄色いサングラスは無くて特注になるって言わて諦めてたんだけど、お正月に行った大型ホームセンターに３色セットで安く売ってるのを見つけて飛び付きました😆💞 pic.twitter.com/yRCpoElfEu
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posted at 13:16:11
19.K カリウム ラテン語:kalium、ドイツ語:Kalium アルカリ金属。かつて加里（カリ）または剥荅叟母（ぽたしうむ）という当て字が用いられた。植物の生育にも欠かせないため、肥料3要素の一つに数えられる。
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posted at 13:11:49
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【クローズアップ科学】日本の新核融合炉、建設大詰め エネルギー問題解決へ www.sankei.com/life/news/1901... @Sankei_newsさんから
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posted at 12:47:19
先日の病院の支払いを済ませてきました。
ついでに、確定申告の書類ももらってきました。
今は、送ってくれないから、パソコンもプリンターも無いうちは、紙をもらってこないと(⌒-⌒; )
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posted at 12:43:48
普通にあり！
#peing #質問箱 peing.net/ja/qs/149134730
posted at 12:37:47
アシスタント@ダイエットonlineサロ @H860Lrc5aLfsY6B
急遽の仕事が飛び込みランチ無し😭いきステにダイビングのつもりが～😂😂😂
おやつ用に持ってきたkaori黄金棒で乗り切るぞ💪今日は大葉を刻んで入れてみた🤗 pic.twitter.com/UUYjIbfjvg
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posted at 12:37:36
量子コンピューターでIBM・Googleを追走できる日本企業はどこだ？ #newswitch newswitch.jp/p/16439
タグ： newswitch
posted at 12:31:33
№127
人もなき み山のおくの よふこ鳥
いく聲なかは たれかこたへん
№128
つはくらめ すたれの外に あまたみえて
春日のとけみ 人影もせす
№129
春日かけ 世はのとかにて それとなく
さえつりかはす 鳥の聲＼／
#風雅和歌集 pic.twitter.com/xhk7tK8fst
タグ： 風雅和歌集
posted at 12:04:00
№63
左京大夫道雅
いまはたゝ おもひ絶なむ と斗を
人つてならて いふよしもかな
大内の女房にちかつき此こともれきこえて後
中たえけりせめて人つてにも音つれ聞たしと也
#小倉山庄色紙和歌 #百人一首 pic.twitter.com/SFi67zX4Vr
posted at 12:02:06
あさの☆ひかり/『マウントモンスター』連 @Asano_HikaLi
売れないグラビア生活を送っていましたが、その過去をネタに漫画を描いたらいつのまにかプロになっていました。日々の何気ない積み重ねが無駄じゃないと気付いたとき、私の日常は漫画で笑ってもらえる側にスイッチした‼
#スイッチしよう #天然水スパークリング #sponsored
youtu.be/bhNjfGg6r0s pic.twitter.com/1nQJPSwOrz
タグ： sponsored スイッチしよう 天然水スパークリング
posted at 12:01:48
raidentaro@2DDM&断薬 @raidentaro
つくづく思う。自分がバカに思える。2月のAmazonとiherbの支払いが5万円を超える。仕事の合間に今日もハンドミキサーとかおから粉とか注文してしまった。ネットでの買い物がどんどん増える。
オイラ病気かもしれない。
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posted at 11:50:05
母が、天ぷらを食べたいと言うので、天ぷら屋に来た。
メニューに、ケトフレンドリーなものは、、、漬け物くらい🥺😆
よしっ！
天ぷら定食を食べたるっ！！😤😤
今夜からプチ断食じゃっ！😤😤
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posted at 11:43:32
むらまこ放送【婆さんが３万もする枕かった】
TS live2.nicovideo.jp/watch/lv318716...
＃ニコ生 ＃むらまこ
（むらまこさんのお花摘みタイムがいつも速いので測ってみました。椅子から立つところから、戻ってきて座るまで。
・椅子からドアまで約５秒（往復10秒） ドアからトイレまでは不明？
そうなると？ pic.twitter.com/TQYtVoRq7V
posted at 11:41:01
金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
朝餉。断糖メニュー
オムレツの傍には牛脂の細切りをカラッとするまで焼いたもの
ベーコンをカリカリに焼いたものに食感は似てます pic.twitter.com/LntQ6tBjZa
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posted at 11:24:49
今朝は #バトルロープ で #HIITトレーニング ！
今日は母の誕生日なので、ランチは外食です。何食べるかの決定権は母に！笑
よって、プチ断食は延期して先週末から #カーボリフィード 期間！🤗
夜から #プチ断食 開始して、明日の朝はスクワットするぞっ！😤
#ケトジェニックダイエット #糖質制限
タグ： HIITトレーニング カーボリフィード ケトジェニックダイエット バトルロープ プチ断食 糖質制限
posted at 10:53:55
SamsungがGalaxy Fold出したと思ったらHuaweiもMate Xで曲げてきた。画面をタッチする事が普通になったように、今後は曲がる画面が普通になりそう。デザイナーの自由度が増しますね。取り敢えず全部画面のスマートウォッチ/バンドが出ないかな。
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posted at 10:49:46
BasilAndClove @Basil_And_Clove
たまにはオムライスのご紹介を✨
今日は横須賀野菜のカレー ソースです！
#カブ や#黒丸大根 #ブロッコリー などなど🥦野菜たっぷりで食べ応え抜群♥️
2/26(火)11:30~22:00(Lunch ~15:00)
次の休みは3/3(日)です
#横須賀ランチ #横須賀カフェ #anjinzuka #BasilAndClove #バジルアンドクローブ pic.twitter.com/ZOoqJvHkNu
タグ： anjinzuka BasilAndClove カブ バジルアンドクローブ ブロッコリー 横須賀カフェ 横須賀ランチ
posted at 10:44:22
22.Ti チタン ラテン語:titanium、英語:titanium 遷移金属。強い耐蝕性を持つ。強度、軽さ、耐食性、耐熱性を備え、様々な分野で活用されている。
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posted at 10:41:53
過食の人が何を食べすぎているのかというとごはん、パン、麺、お菓子などの糖質です。この特効薬はプロテインです。ドカ食い欲求に襲われたとき、プロテインを飲むと収まります。鉄もいっしょに満たすと徐々に
エネルギー代謝が正常になって過食は自然と収まっていきます。 pic.twitter.com/Ymik94byt2
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posted at 10:33:09
リビングデザインセンターOZONEでは、春の家づくり相談会10daysを開催（3/9～4/7）。新築/建替え/リノベーション お客様のご要望に合わせて無料相談に応じます。「思った以上の家づくり」を実現しましょう！
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posted at 10:30:55
家の近所にLAWSONができていた。
徒歩圏内じゃないのが救いだけど、信号１つで行ける。
これはなかなかのピンチだ😨
でも、遠いと買い込んでしまうけど、近いといつでも行けると思って行かなくなるかな🤔
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posted at 09:28:47
世の中にある健康・ダイエット系のグッズの多くはいわゆる「対症療法」的な、効果があったとしても一時的、その場合かぎりの効果で終わってしまう。
それが悪いとは言わないけど、楽な選択ばかりして根っこの原因を治そうとする努力をしないかぎり、同じ悩みを延々と抱え続けることになってしまう
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posted at 09:27:32
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sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
しかしナイアシン苦手だなー。ほかのビタミンは大丈夫なんだけどな。ヒスタミン溜め込み過ぎてるのかしら。諦めてフラッシユフリーだけにしようかなあ。悩ましい。
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posted at 09:21:57
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
ここ数日むくみと皮膚表面のピリピリがある。前にひどいナイアシンフラッシュしたときと似てる。
ナイアシンは、フラッシユフリー250mgと普通のを165mgまで増やしたところだったので、いったん休んでみる。B50を2cap/日は継続。鈍い頭痛は、末端の血管広がって血液が頭の方まで行ってないのかも。
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posted at 09:19:58
ここでいう『ちょっと勇気を出して行動する』とは、無理やり外出しろってことではありません。
体調が悪くて動けない人は、家の中でも動くのもつらいと思います。
ほんとにつらい時は無理は禁物ですが、家の中でも「あ、あれ、やってみたい…」がでてきたら、ちょっとでいいからやってみて下さい。
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posted at 09:05:53
ちょっと勇気を出して行動すると、ほんの少しずつですがいろんなことが変わっていきます。
３歩進んで２歩下がる、３歩進んで時には５歩下がる、いったん停滞する。
そんな感じでも、慌てず、焦らず、少しずつ地道に取り組めば身体はそれに応えてくれます。
最初の１歩が、いちばん重いですが…😅
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posted at 09:00:25
体調が悪くて動けない。
外出もままならない。
ちょっと勇気を出して行動したことが小さな気づきを生んで、その気づきが次の行動のきっかけになって、また行動して…
その繰り返しで、少しずつ世界が広がっていきます。
ただ無理な時は無理はしない。
「やってみたい」感じがあれば、やってみる。
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posted at 08:53:39
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おはようございます
本日2月26日の #ヤマダネコ 対象商品はこれ！
本マグロ中トロ切り落としです！
お刺身でもちょっと豪華に中トロ丼でも旨いですよ(^ー^)
本日もﾁｷﾝﾀﾅｶを鳴らしてﾀﾅｶを召喚してください(⌒‐⌒)
17時まででーす！！
でわお待ちしてますね(*´・∀・｀*) pic.twitter.com/OlG8UK934D
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posted at 08:43:32
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
でも、身内の鬱のひとをみてると、まず運動をはじめようっていうモチベーションが生まれただけで、最初の一歩なのかも。身内は長いこと引きこもってたからちょっと歩いただけで足がいたいってまた引きこもり、、
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posted at 08:43:03
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【121日目】
57.3kg 前日比−0.6 MAX−7.7
深酒のあとの脱水🥴
昨夜の飲み会はピザ、揚げ物拒否
お肉メインでタレは気にせず食べました😋
コンビニ寄ったけど色々眺めて帰った～偉い～✨
帰って鏡に激突して下唇切ったのは内緒🙊 pic.twitter.com/t7YXCQsS3i
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posted at 07:55:47
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散歩が体にもメンタルにも色々と良さそうなので、自然のあるところを毎日散歩したい。でも公園まで遠く自動車の多い幹線道路など通る必要があり、聴覚過敏の私には逆にストレスがかかるというジレンマ。電車で駅近の公園に行くのも同じことだし( ˘ω˘ )こういう環境を整えるためにもお金は必要と思う。
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posted at 06:29:40
本日より、#日本書道学院 代表作家展です。
14時より、石川芳雲学院長ほか常任理事によるギャラリートークがあります。 pic.twitter.com/pfU7GizbtG
タグ： 日本書道学院
posted at 05:42:46
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睡眠時間がどれだけ長くても、過酷な満員電車に苦しみ続け、会社に行けば上司に怒鳴られ、同僚に陰口を叩かれ、締切やノルマに追われた仕事をしてたら、
うつになってもおかしくないですよね。
極論と思うかもしれませんが、短時間睡眠にうつの原因押し付けるのも、かなり極論だなぁと思うのです☹️
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posted at 01:33:36
今日は夕飯後のウォーキングから帰りお風呂出たら、なんとなく気持ち悪いよーな、
しんどくなって
ドライヤーしながらうずくまり
新聞片付けながら座り込んでました
２時間位して復活、寝る前になって元気になったので
寝る前のプロテインとC、Mgも飲めました
おやすみなさい
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posted at 00:28:08
2015年の本。
タイトルはちょっと物騒ですが。。
おすすめです。
「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本) デイビッド パールマター www.amazon.co.jp/dp/4837957552/... @amazonJPさんから
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非公開
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