魚田阿萬 @ 書道 @ オーソモレキュラー @ MMT
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2019年05月04日(土)
夫、連休中に、3食好き勝手に食べてたら、太ってきた。
動いてもないし。
連休終われば、元の生活なので、気にもならずにいたんだけど。
プロテイン俺も飲もうかな、と、昨晩は20ｇ飲んだ！
飲まないー！キーってなってたの、つい2ヶ月前くらい？
フェリチン上がると こんな事までおきるのかー！
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posted at 04:41:51
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安倍さん、世紀の漢字読み間違い（というより読めなかった）
江戸時代なら安倍首相、打ち首かよくても自刃ですね。
これはまずかったねえ。報道も恥ずかしくてできないよね。
どうぞ動画ご覧ください。
（デモクラタイムズより）
www.youtube.com/watch?v=Ck4DDS... pic.twitter.com/4ScD4ban8z
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posted at 06:42:13
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おはようございます😃
キラキラの朝ですね。
すっかり、寝坊ばかりです。
インコたちが怒ってます(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
テレビで遺伝子をやるそうです。
観てみようと思います。
支配されてばかりでも無いようです。
スイッチが入るといいな(*´∇｀*)
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posted at 07:57:04
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結論。
自分ナイアシンは3日続けて4日休んで、とか
2日おきに、とかの方が調子いい。
ずっと続けると朝起きれず、日中重だるさと眠気が取れなくなる。
飲酒もしないし、そんなに不足してないんだろな、多分。
(毎晩飲む旦那は毎日摂っても平気。でも寝る前１回のみがベストらしい)
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posted at 08:08:42
大事な考え方ですね。余計なものを引いていく。
｢副腎の機能を改善する、栄養のある食べ物はたくさんあります。ですが、そういう物を食べる前に、副腎をやたらと疲れさせる食品をできるだけ控えるべきです。｣
minimalist-fudeko.com/ways-to-heal-a...
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posted at 08:29:02
ameblo.jp/igirisumonya/e...
初めて行った時、なにも知らなかった。
ウィンザー城大広間のバナーの中に和風があった
尋ねたら、係員さんは資料を繰って、Emperor Mutsuhitoだと。
並み居る中世の西欧紋章の中に、明治以来の歴代天皇陛下の菊花紋章が並んでいた。
アンティーク igirisumonya.com
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posted at 08:32:26
【字説「た」多】 多の草書から。草書は上の夕が「ク」のやうに簡略化されて下のタの中を「メ」のやうに作ったもの。平仮名は外郭が大幅に簡略化され、内の「メ」が平たい結びの形や、掬ふ形になつてゐる。 pic.twitter.com/9RL2zQKl1O
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posted at 09:12:27
叔母の友人で、1度に饅頭を20個も食べちゃう方が、糖尿病にならないって、前に自慢されてましたが、一気に認知症になってしまい、もう、叔母とも、連絡を取れないらしい。
毎食後のデザートと、果物は、欠かさない人でした。
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posted at 09:13:10
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モデル3購入予定に人は知っておきたい…爆速でテスラの情報発信をする謎のシロクマさん youtu.be/zD_7VWAzqHc @YouTubeより
夢が叶いました！
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posted at 10:24:01
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急遽諸事情により午後那須へ行くことになりました
明朝帰る予定なので、結構バタバタしそう😵
でも時間作って那須で走るつもりです😁
あ
出かける前にタバタ式筋トレやっておこう
筋トレ習慣になりつつあります😀
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posted at 11:29:33
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せっかくなので今日のお昼にプロテインバタコ！
コーヒー200cc、お湯100ccで作ったけど、お湯の量はもうちょい少ない方が良さそう…。 pic.twitter.com/4gno8zjGui
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posted at 12:16:55
“「ご飯を沢山食べたら血糖値が爆上げだ，嘘を教えたのか」と責められるのを恐れるタイプ．患者がSMBGで食後の血糖値をこんなにも測定できるようになったのが誤算でしたね．”──病院がリブレで超儲かる様にすべき / “糖質制限反対論の分類－しらねのぞるばさんより | 薬い…” htn.to/2c8cwEVfRx
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posted at 12:50:22
あさの☆ひかり/『マウントモンスター』連 @Asano_HikaLi
【ネット配信で人生が狂っ
た人の裏側ぶっちゃけていいスか⁈】
新話更新‼︎
年一の逮捕芸は恒例行事の金バエさん🍺留置所あるある話は意外とほっこりします(΄◉◞౪◟◉｀)♨️
#警察沙汰がお家芸
#閲覧のためなら逮捕も辞さないスタイル
#迷惑配信者ダントツNO1
www.cyzowoman.com/2019/05/post_2...
タグ： 警察沙汰がお家芸 迷惑配信者ダントツNO1 閲覧のためなら逮捕も辞さないスタイル
posted at 13:23:32
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【雷雨情報】神奈川 東京でヒョウやカミナリ
雨雲が急発達している神奈川や東京で落雷や降雹が発生しています。
＜動画＞
神奈川県綾瀬市では激しく雹が降り、屋根の上に積もってい様子が確認出来ます。東京都内でも三鷹市などで雹が降り出しています。
weathernews.jp/s/topics/20190... pic.twitter.com/w6hcQAuwJr
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posted at 15:00:33
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かろん@いろいろサボってのびしろ育てまし @ooaiuuszkkyk10
体質？は仕方ないと思うのだけど、なんか筋肉ないっぽい身体つきに変わりなし。
相変わらず筋トレしてる人に見えない。
立ち方が悪いのかな？ pic.twitter.com/A35yDGQ8do
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posted at 15:07:35
45.Rh ロジウム 英語:rhodium 遷移金属。排ガス制御の触媒、めっき(特に銀やプラチナなどの銀白色の着色、保護用)に用いられる。ギリシャ語でバラ色を意味するrodeosが由来。これは塩の水溶液がバラ色になるため。
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posted at 15:41:56
孫ちゃん、ママが一緒で嬉しそうでしたが、連休終わればまた、保育園。
また、一からだね？と、娘に言ったら、そうだねと。
また、初めからになる感じ。
娘ちゃんは、子どもと離れてる時間て、大事だよ？と、言ったら、うん…
て。(*´ω`*)
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posted at 16:07:15
愛と笑顔の音楽の伝道師さっちゃん @SachiyoCanorous
自分の番組で素晴らしき音楽を紹介しやすいようCD整理。
徳永英明さんの「JUSTICE」は、友人がミックス担当していたんだね(^^♪
大人になって徳永さんの曲を聴くと歌詞の理解力が深まっているからとてもとても感慨深くなります。
#徳永英明
#JUSTICE pic.twitter.com/fUcYsKYaC6
posted at 16:25:30
NHKスペシャル 人体 「遺伝子」
5/5、5/12
21時から、二回にわたって放送です。
予約しました！！
www6.nhk.or.jp/special/sp/ind...
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posted at 16:56:09
金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
ランチ。
今日ディナーは多分遅い
16時半小腹すいたのでリブロース350gだけ
500gいったら22時過ぎてのディナーはお腹すいてなくて美味しく食べれなそうだから量控えた^_^
昔は350gでも多いと感じてたから胃が健康になったなとしみじみ^_^
味つけは塩胡椒のみ
ガーリックチップは香りだけで残してます pic.twitter.com/V1LEE6RulV
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posted at 16:59:40
「腎臓もタンパク質でできているので
腎機能が低下しているのに
タンパク質を制限すると
よくなるはずがない」
「ただし、透析が必要なほど
低下している場合は❎」
では、どの程度の低下なら、
どの位までのタンパク質摂取が可能なんだろう？
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posted at 17:00:10
筋肉チューニング整体院UROOM【公式】 @uroom_jp
「守る仕組み」が働いている筋肉に刺激を加えると？守ろうとして力が入っている筋肉に、刺激や負荷を加えたらどうなるでしょうか。これは、想像に難くないですよね。bit.ly/2XWoL2p
#腰痛Lab #腰痛 #筋肉 #凝り #コリ #メカニズム #ミオンパシーサロンUROOM
タグ： コリ ミオンパシーサロンUROOM メカニズム 凝り 筋肉 腰痛 腰痛Lab
posted at 17:02:35
本屋さんに行くと健康本やレシピ関連のコーナーも毎回チェックしてますが（癖になってる。。）、糖質オフ関連のレシピ本も増えてきてますね。というかもうひとつのジャンルとして定着してる感ある。
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posted at 17:07:20
Kom@糖質制限・メガビタミン・低糖質料 @komkom_com
@ykha5451 つまり2型糖尿病ではなく、3型糖尿病になっただけですね。可哀想に。
糖質は危険。
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posted at 17:11:31
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むっちゃ@糖質制限YouTuber @mucchachannel
飛び降りもやばいけど、それを動画で撮ってSNSで拡散とかやばすぎる・・・。
不意に見てしまい気分悪い・・・。
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posted at 17:16:18
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@kanon_oda 他の
「軽度の腎機能低下にタンパク質摂取制限の有効性は認められていない」
というところもステージG3ｂ
からになってるねー
その辺かな〜
「タンパク質が駄目なら
アミノ酸を摂ればいいじゃない」
（マリーアントワネット風に）
腎不全にはアミノ酸 BCAA
かな
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posted at 18:04:42
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(*´ω`*)
良く、糖尿病は、可哀想ねって言われますが、そうでなくても、色々な不調が現れるんですね。 twitter.com/komkom_com/sta...
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posted at 18:10:46
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日が沈むと寒くなりました！
こんなヒーターでも有難い！
＃アウトドア ＃ヒーター pic.twitter.com/JrFJPHZvj7
posted at 18:24:03
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安倍首相、「退位礼正殿の儀」で「両陛下には末永くお健やかにあらせられることを願って已みません」の「已（や）みません」が読めず「お健やかにあらせられることを願っていません」と読んでしまったんでしょうね。
今までにも漢字の読み間違いは山ほどあるが、これは失礼にも程がある。 twitter.com/cihtcclzqti7zp...
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posted at 18:46:49
書家 れんれん / Renya Taru @syoka_Renren
飛び降りの事件、トレンドなってるやん
冷静に考えて昨日も今日も
明日にも死ぬ人は絶対おるわけで
たまたま目に入ったから感情が揺れてるだけやろ
そんな一瞬の感情に揺さぶられてる暇があるなら今目の前におる人だけは絶対そんな目に遭わせんように、ひとりひとりが心がけていきましょうよ。
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posted at 18:47:43
筋肉チューニング整体院UROOM【公式】 @uroom_jp
硬くなった筋肉を柔らかくするには筋肉にかかっている負荷を無くして、守ろうとしている状態を解除する必要があります。ただ伸ばされたり刺激が加わることは筋肉にとって負荷になります。どうしたらいいのでしょうか。bit.ly/2XWoL2p
#腰痛Lab #腰痛 #筋肉 #コリ #ミオンパシーサロンUROOM
タグ： コリ ミオンパシーサロンUROOM 筋肉 腰痛 腰痛Lab
posted at 18:50:02
@dm_yosshie そうかもしれませんね、、
1週間で15kgと急な体重増加させて、足もむくみ靴が履けなくなろうとも、また、過激な減量して、痩せて、、、こんな繰り返しは、いくら20代と言えども、いつか体に支障をきたしますよね！💦
若い奴らも気をつけてほしいです。
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posted at 18:57:21
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@dm_yosshie 筋肉のためなら無理は平気という、フィジーク大会に出場してる若い子なんです。
早くデカくなって、病的に絞り込んで、、を繰り返してます。
ストイックではなく、取り憑かれてます！！😆
しっぺ返しが、来ないことを願ってます、、
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posted at 19:15:58
アルコールの代謝にはビタミンB1とナイアシン(ビタミンB3)、ミネラルの亜鉛が関与してます。
お酒を普段から多く飲む方はこれらの栄養素が不足する事も考えられます。
今はコンビニにもビタミンb群とか亜鉛のサプリは置いてるし、飲む前や飲み過ぎた後などの利用でお酒とうまく付き合っていけます。
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posted at 19:21:28
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@dm_yosshie そうですね！健康を犠牲にしてますねー
今はいいけど糖質のツケは10年後とかに来ますよね！
若い時は仕方ないし、自分もそうでしたが、健康あっての筋肉作りだと、早く気が付いてほしいです。
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posted at 19:30:41
数年前にFacebookでつながった専門学校の頃の友人 栃木在住なので ﾏしｺﾄ-ｷｰﾁやもてぎでの野外展で会えるようになった 学生当時何人かで仲の良かったのだが 一番親密かというとそうでない
だからワイは精神疾患となり友人の息子は自閉症という訳ありなのに気負いなく会えるのだろうか
#統合失調症 pic.twitter.com/76s0w0DKSJ
タグ： 統合失調症
posted at 19:36:49
【第4期 #叡王戦 七番勝負】
「永瀬七段、初タイトルに王手」
5/4(土) 高見泰地叡王 vs.永瀬拓矢七段の第3局は、永瀬七段が131手までで「令和」初の叡王戦に勝利しました。
只今、感想戦を生放送中です。
第4局は、5/11(土)に広島県「岩惣」で行われます。
▼視聴
live.nicovideo.jp/watch/lv318990... pic.twitter.com/4ptIqFIw5S
タグ： 叡王戦
posted at 19:38:30
プロテインアイス、私も作ってみました😋🍨
@cocoandramu83 さんのレシピを参考に、プロテインはビーレジェンドのミルキー味🥛
あと、ラカントを15ｇ混ぜて、だいぶあまーいアイスになりました😁
コンビニとかで買うより糖質低いし美味しいし、アレンジもできるからほんと楽しくダイエットしてる😆✨ pic.twitter.com/yjcKHZoNLM
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posted at 19:42:53
専門家の間でも、意見が分かれているみたいですよね？
ステージ3のA位なら、タンパク質制限は、必要ないみたいですね。 twitter.com/aku08066174/st...
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posted at 19:49:25
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ハルシー@新常識 栄養学ダイエット記録 @harushihealthy
奈良へ
iPhone電池が切れて写真なし
ランチは激混みでイタリアン
私はササミのパン粉焼き、
ダーさんはアンチョビピザ
一切れもらいました🥰
ダーさんのリクエストで晩御飯は鰻。
鰻は洗ってタレを落とすのだ。
甘過ぎのタレが苦手で以前からやってる
納豆と温泉卵追加
ご当地納豆買うのが趣味です pic.twitter.com/EOkIBM7FtK
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posted at 19:57:26
ちなみにビタミンB1の主な仕事の１つが糖代謝。
だからお酒のアルコールでビタミンB1が足りなくなると、糖代謝がうまくいかなくなり太りやくなります。
深酒は低血糖になるとも言われ糖が欲しくなる→ラーメン
シメのラーメンとかってすごく美味しいけど、太りたくない人にとっては大敵です笑
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posted at 19:59:04
Diet-Challenger @DietChallenger1
だん子とジンギスカン食べてまーす🤣
カルニチン補給するだよ(´･ω･)っ🍖 pic.twitter.com/MiJdPWxI8I
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posted at 20:01:18
近代・現代
『昭和』
昭和元年(1926年)12月25日〜昭和64年(1989年)1月7日
・
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#昭和 #元号 #書道 pic.twitter.com/jNSiLKELod
posted at 20:04:04
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
鳥むね肉がヘルシーとかいうけど、脂肪燃焼にいいカルチニンはラム、牛、豚の順に多いし。ならばダイエットにはラムや牛！！
あえていえば、トリ胸肉はお財布に優しいので、かっちゃうの。
#蛋白脂質食
タグ： 蛋白脂質食
posted at 20:08:03
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今日は息子１のお誕生会！
焼き肉です🙆
ビールのせいか、乱降下～
#食後血糖値
#糖尿病
#糖質制限 pic.twitter.com/iobrDexdsc
posted at 20:13:20
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Kom@糖質制限・メガビタミン・低糖質料 @komkom_com
ブログ更新：低糖質棒々鶏(日本風甘口ダレ)_改
komzap.cooklog.net/cooking/20190504
特に作り方は難しくないのですが、非常に面白い現象が起きるため、個別に記事化することにしました。
さぁ！キッチンで科学の実験をしましょう！
#糖質制限 #おうちごはん pic.twitter.com/i17cAAnQ1W
posted at 20:16:36
The Ultra-Detailed Wood Carving of Dongyang bit.ly/1NfrOdC pic.twitter.com/weWYnMmRde
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posted at 20:22:02
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メンタルヘルスが低い人の特徴を
「心が弱い」とか
「ガラスのハート」とかの
耐久力があるかのような
言い方をすると
分かりにくいです
更に、生まれつき
心の強さや弱さが決まってしまう
というような印象を受けがちです
でも、要は
gendoh01.com/cause-unknown-...
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posted at 20:30:07
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Kom@糖質制限・メガビタミン・低糖質料 @komkom_com
俺の料理は世界を救う！(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ twitter.com/nanana277/stat...
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posted at 20:53:27
リラックマの低糖質イラストパン
焼きました🐻
#リラックマ
#低糖質イラストパン
#ふすまパン
#富澤商店
#ふすまパンミックス
#ロカボ
#branbread pic.twitter.com/sFScdHzTcC
タグ： branbread ふすまパン ふすまパンミックス リラックマ ロカボ 低糖質イラストパン 富澤商店
posted at 20:56:43
@kanon_oda こんばんは！
YouTube聞いて来ました。
私にとってたんぱく質３倍とか４倍は普通に摂れそう（笑）ですが そこまでたんぱく質重視にすると 脂質が足りなくならないですかね？？
私は今たんぱく質と脂質の量をどうするのか迷い中で…
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posted at 21:06:47
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sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
ダイエットは、メンタルもすごく大事なんじゃないかって思う。ストイックとかじゃなくて、安定して、根気よく続けられること。ちょっとうまくいかなくても、自分の体とむきあって、信じて続けられる、または、改善していける軸というか。
まずは、栄養満たしてメンタルの調整が一番なのかも。
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posted at 21:45:36
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
数ヵ月前の自分よりいい、続けられてえらい！って自分を誉めるスキルもあったほうがいいんだろうな。
楽天家な私はこのスキルだけはあるぞ。体重が増えてても、そーいうときもあるよね、なんてしばらく様子見ちゃったりするし。で、はっと我にかえって、やばいやばいってなる。
#ダイエット
タグ： ダイエット
posted at 21:50:22
Yoshinori Yamamoto @claymoreberserk
本日は広尾のプラチナジムにて、#jin_imbody さんとのコラボセミナーでした。
また第二弾もあると思いますので、皆さまよろしくお願い致します。 場所: キングプラチナジム www.instagram.com/p/BxCon0uHj_R/...
タグ： jin_imbody
posted at 21:50:42
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
あとは、無理なく続けられるやり方を選ぶのもポイントだと思う。
糖質カット！ってはじめても辛すぎて挫けたら罪悪感だけ残る。
糖質120くらいのロカボではじめて、今日は昨日より糖質少ない！とか、とっちゃったけど目標の範囲内でキープできた！とか、自分誉めポイントいっぱいできる。#ダイエット
タグ： ダイエット
posted at 21:55:36
SATISFY会員様の腹筋パンチ動画を見てたらやりたくなり、『腹筋パンチやりたい❗️』って頼まれました。
やる気満々アラフォー女性会員様です。😊 pic.twitter.com/LBXOctpexC
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posted at 21:59:01
パラオ語はじめました。
I began to compose poems in Palauan.
我開始在用帕勞語做詩了。 pic.twitter.com/NpgWUMjtqN
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posted at 21:59:38
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今日はばーちゃん家で四世代BBQ🍖
肉食べ過ぎて第三の目が開いた👁
で縄張りの裏の空き地にフェンス飛び越えて侵入したり、着火剤が無くて着かない炭をコンロで焼くというファインプレイし
誰よりもままごと用の雑草を採取しに行き
ワイワイ楽しかった🎶
#昔キャンプマンって呼ばれてたの思い出した pic.twitter.com/X4LvkheiVa
posted at 22:08:46
26.Fe 鉄 ラテン語:ferrum、英語:iron 遷移金属。鉄製品を持つと手に特有の臭いが付くのは、汗に含まれる皮脂分解物と鉄イオンが反応して生じる化合物の臭い。
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posted at 22:11:48
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メンズスキンケアが盛り上がってきてますね。でも若々しい肌を守る、維持するために本当に必要なことはスキンケアを熱心にすることではなくて、まずは「肌」をきちんと理解することです。対象となる「肌」の構造を自分自身が正しく理解することで、そこで初めて本当にやるべき対策が見えてきます。
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posted at 22:49:25
筋トレ歴は長いのに、ヘタレな筋トレしていた友人を、飴と鞭で何回か教えたのが5ヶ月前。
その後も言われたこと守って筋トレして、今日レポートがきた！
筋肉量
0.7kg増加
体重
0.4kg減
体脂肪率
2%減
5ヶ月でこの筋肉量増加はすごい！！👍
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posted at 23:14:40
肝臓は体の化学工場とも呼ばれ、判明しているだけでも500種類以上の働きをしているとか。
『休肝日を作ろう。』
⇒ ameblo.jp/nippys-fancy/e... #アメブロ @ameba_officialさんから
タグ： アメブロ
posted at 23:23:49
№529
むら雲に よこきるかりの 数みえて
朝日にきゆる 峯の秋霧
№530
朝ほらけ 霧のはれまの たえ＼／に
いくつら過ぬ 天つかりかね
№531
霧うすき 秋の日かけの 山のはに
ほの＼／みゆる 雁の一つら
#風雅和歌集 pic.twitter.com/3b5aKTeSex
タグ： 風雅和歌集
posted at 23:27:55
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