魚田阿萬 @ 書道 @ オーソモレキュラー @ MMT
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2019年05月08日(水)
☆ビタミンB群
●B1
TPP（チアミンピロリン酸）
解糖系やTCA回路で必要
●B2
FND、FAD
β酸化の酸化還元反応の補酵素
●B6
PLP（ピリドキサルリン酸）
アミノ酸代謝の補酵素
●B12
コバラミン
アミノ酸代謝、メチル基転移反応、核酸合成の補酵素
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posted at 00:31:21
みてくれ！
この女子力の塊なリップクリームを！
最近ショートヘアのせいで
断然男子力が勝ちすぎて泣いてたんどけも…
ゆるふわ目指すモチベーション高まったよ(´;ω;｀) pic.twitter.com/KGWVz8eSj7
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posted at 00:37:17
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パテシェもきち今朝の一曲
そう！あなたならきっとできる。
1973年 ポインターシスターズの名演、Yes we can can。これを聴くと、なんかやる気が湧いてくるんですよね〜〜o(^_-)O www.youtube.com/watch?v=F2U1OU...
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posted at 05:32:09
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
また長期の断糖がからだによくないとか流れてきたわ。糖があきらかにあらゆる体の器官によくないのはハッキリ証明されてる！糖質制限の長期の影響はよくわかってない！
さてどっちがよくない？？
糖質制限やメガビタミンを何十年も続けられてお元気なドクターもいらっしゃるのにね。
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posted at 06:41:38
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
二年前にはじめてなかったら、たぶん今より10キロは体重ふえてたし、肌は年相応に黒ずんで、たるんで、疲れやすくてちょっとあるくと座りたくなる、っていう状態だろうな。
当時、素手にそんなかんじだったし。
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posted at 06:46:13
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Kay Bridge Blue @BridgeBlueKay
日本では「エアーズロック」として知られていますが、本来の名前は「Uluru」。オーストラリアの先住民であるアボリジニが崇拝した世界で二番目に大きい一枚岩。壮大なスケールもさることながら、その美しさもたまりません。fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc...
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posted at 07:00:46
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その事にいち早く気付けた人は、幸せなんじゃないかと、思います。
大多数の方々は、それに気が付かないまま、苦しんでおられるんだから。 twitter.com/supa_rou/statu...
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posted at 07:39:00
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
調べもせず、やってもみないで反対する人の話はスルーだけど、やってみて良くなかったってことは、はじめは興味をもって正しいかもしれないと思ってたわけだから。
出だしの体のコンディションの影響が大きい気がする。
#糖質制限
タグ： 糖質制限
posted at 07:54:44
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
やり方が間違ってるパターンも含め、失敗した原因があるていどわかるといいなあ。
友達にもアドバイスしやすくなる。
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posted at 07:57:01
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ＰＤＥ５Ｉおよびテストステロン補充療法は糖尿病における死亡率を低下させた。 PDE5Iは、単独で、および他の治療と併用すると、糖尿病男性の年齢と相関した死亡率を有意に低下させた。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/P...
#テストステロン twitter.com/Mangan150/stat...
タグ： テストステロン
posted at 08:20:25
@dm_yosshie 糖質制限はおすすめしません！という主張の人の記事チェックをしてたとき、「一生炭水化物を抜くなんてできますか？ できませんよね？」って完全に決めつけてて、「ああ、確かにこういう人には無理だよなぁ」ってなりましたね。
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posted at 08:24:09
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思いのほかカービーに反応あってうれしい🥰🥰
ちなみにドラクエもちゃんとやったことない…
シリーズモノはしがらみがねぇ
唯一やりこんだのはテリーのワンダーランドだから…
これはまじでめちゃくちゃやった
配合すごいしてた…
あとは永遠に牧場物語してました…
またやりたい… pic.twitter.com/zauhm3X2oU
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posted at 08:42:24
#レジ袋
ちょっと 突っ込み入れたい
今TVで、スーパーのレジ袋で
食器の油汚れをつまみとる様に取ってから洗うと
洗剤と水の節約になる
ってやってるけど
100均で売ってるクレーパーでお皿の汚れかなりなくなる
その後、トイレットペーパーで拭き取ってから洗います！ pic.twitter.com/RNXW6oqPRi
タグ： レジ袋
posted at 08:43:05
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渡辺信幸・MEC食医師・生命だけは平等だ @kamukamunabe30
MEC食・肉は素材そのものが美味しいのでよく噛んで食べられます。早食いがやめられない人は穀物や野菜を丸呑みしていた習慣が続いています。時間がある時に美味しい肉をゆっくり、たっぷり、よく噛んで食べましょう。食欲が満たされます。食事が楽しくなります。
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posted at 09:06:32
次男の今日の #弁当
連休最後の夜に
次男は一週間分の自分の弁当用のご飯を炊きました
入れてほしければ自分で用意しなさい
ってね
翌日の分を冷蔵庫に
残りは一回分づつラップに包んで冷凍庫へ
なるべく急速冷凍させるためステンレス板の上に並べる様教えた pic.twitter.com/u50xeIYY1J
タグ： 弁当
posted at 09:09:48
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今日のおめざはみかどパンのヒマラヤ杉クッキー🍪
牛乳と合うんだよ😋
#谷中みかどパン
#日暮里貴族
#スナックナビ日暮里
#ナイトスナッカーズリターンズ112 pic.twitter.com/AHTLFvZJqT
タグ： スナックナビ日暮里 ナイトスナッカーズリターンズ112 日暮里貴族 谷中みかどパン
posted at 09:32:25
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いちまる／維持したい☆栄養＆健康／雑多 @it_s_me_ee
今は体重52.5～53.5kgくらいで維持中なのだけど、今の生活ならそれ以下にはならなそう。
(52以下にはしたくない)
糖質制限って基本的に適正体重以下にはならないのだなぁ～、と実感中。
BMI20行かないくらいだが、これが私のベストなのだろう。
最近の体脂肪は22%～23%なので、こちらも理想的！
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posted at 09:38:44
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昨日の朝
洗濯機に入れようとしたら
柔軟剤空になったから
容器と詰め替え用を風呂の入り口に出しておいた
昨日は全員、学校と仕事
夕飯後、風呂使おうとしたパパ「これ詰めるの？」
「開かないんだけど？」
「これ(詰め替え)全部入るの？」
私「一度もやったことない？
」
👉
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posted at 09:43:34
ビタミンB１２は一般名コバラミンで、水溶性ビタミン。核酸合成を助け、赤血球形成、神経機能維持に関与。肩こり、腰痛の緩和や貧血症状の改善に効果的。アルコール分解酵素の原料でもある。貧血気味の人、ベジタリアンな人は摂取を心がける。
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posted at 09:45:59
金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
朝餉。なんばタボラ36
今朝は道頓堀側
卵7個分
僕は肉だけ食べてる訳じゃない
卵魚チーズも
必要タンパク質量以外は脂質でエネルギー補給
正味タンパク質利用率npuは総摂取カロリーに依存する
カロリー制限はダメ🙅♂️
卵100g中
P12.3g
F10.3g
カロリーベースで
P:F=34%:65%
卵で脂質は摂れます^_^ pic.twitter.com/aM2vmDw61N
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posted at 09:51:23
「母の日にも糖質制限スイーツ！」
母の日セット 本日8日で受付を締め切らせていただきます。ご検討中の方、お急ぎくださいませ。
「もきちの糖質オフスイーツ」こちらから⬇️
www.horita-cake.com/product-list/25
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posted at 09:54:54
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腸内細菌のバランスによって食欲も変化するといいますよね。
腸内細菌と食欲 - 肌と身体と心の健康ブログ - Yahoo!ブログ blogs.yahoo.co.jp/lovestarkai/38... #ブログ #健康
posted at 10:22:35
「安倍首相、ＮＨＫに圧力…慰安婦関連番組の放送を阻止」（中央日報日本語版） headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190508-... @YahooNewsTopics 受信料を強制徴収する公共メディアに国家権力のトップが介入するなど、北朝鮮と変わらぬ振る舞い。ジャーナリズムを認めない蛮行。
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posted at 10:42:24
raidentaro@2DDM&断薬 @raidentaro
高たんぱく＋メガビタミンで全ての人が良くなるとは思わない。（否定ではない）疾病を抱えている人は大なり小なり、肝臓、腎臓、膵臓などの機能が弱っている場合が多い。特に錠剤を多く飲んでいると肝機能は低下する。
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posted at 11:02:55
上司、プロテイン2週間で、中性脂肪さがり、尿酸値さがり、尿素窒素あがる。
フェリチンははかってないが、鉄剤飲んでるし、多分増えてる。
夜の糖質はガマンしている。
だいぶ痩せた、と喜んでいる。
仕事も、シャキシャキやるようになった。
エンジンかかるの遅くて困っていたんでした。
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posted at 11:06:01
サポーターの渡部愛女流王位が対局中。女流王位中継サイトで棋譜が見られます。決着は今夜のルヴァンカップの試合終了と同じくらいの時刻になるそうです。今日ドキッ！では対局の様子をフルにはではありませんが、お伝えする予定です！解説は「5五歩は豪気な発想」＃consadole
＃渡部愛 pic.twitter.com/d2JaEY07wM
タグ： 渡部愛
posted at 11:38:29
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ーちびぞうジム通いはじめましたー @chibizochibizo
心が疲れたので仕事午前中で終わらせてきたぉ。やるやる詐欺でずっとやってなかった、だんこ飯。
納豆、がごめ納豆昆布、シーチキン、豚バラ、鰹節、海苔、温泉卵2個！めっちゃ美味しい💓💓生き返ったよ。 シーチキンの缶で指切ったけど。 ケノン到着！これでツゥルツゥルー。 #だんこ飯 pic.twitter.com/iDDKhGRWYL
タグ： だんこ飯
posted at 12:43:01
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僕の場合、不飽和脂肪酸の多いナッツや大豆などの豆類を日常的に食べてると軽い頭痛が出てきます。これは何度も検証してるので因果関係ありそう。2、3粒ぐらいなら特に問題ないと思うけど、食べ出すとそれ以上食べてしまうので食べないようにしてます。はっきり原因はわからないけどナッツ豆類は苦手。 twitter.com/jachye516/stat...
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posted at 12:49:32
裁判官の罷免は心身の故障による「裁判所による罷免」、職務義務違反や職務懈怠の「国会による罷免」、国民投票によって決まる「国民による罷免」の3種類だよよよん
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posted at 13:43:10
＼🎉RIZAP×吉野家【初】共同開発新メニュー🎉／
結果にコミットするライザップと吉野家が共同開発した新商品。
「ライザップ牛サラダ」が明日から発売✨
吉野家【史上初】牛丼のご飯の代わりにサラダ❗
高たんぱく質、低糖質を実現❗
食べ応えたっぷりの1品だよ😳🎶
bddy.me/3038LgS pic.twitter.com/WdT2fkcfX9
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posted at 14:00:08
こ、これで･･･
吉野家でコミットできるのか⁉
#明日発売ライザップ牛サラダ
#ライザップ公認
#高たんぱく質低糖質 pic.twitter.com/aonaVBZIdl
タグ： ライザップ公認 明日発売ライザップ牛サラダ 高たんぱく質低糖質
posted at 14:02:04
一人立つ勇気を！日蓮大聖人御金言BOT @gokingensyu_bot
「悪の因に十四あり。一に驕慢、二に懈怠、三に計我、四に浅識、五に著欲（じゃくよく）、六に不解、七に不信、八に顰蹙（ひんしゅく）、九に疑惑、十に誹謗、十一に軽善、十二に憎善、十三に嫉善、十四に恨善なり」
【松野殿御返事 1382・4】
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posted at 14:02:43
Yoshinori Yamamoto @claymoreberserk
日焼け止めの化学物質は体内に吸収され、血液中に流れ込んでいた：米当局の臨床試験から明らかに wired.jp/2019/05/08/sun...
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posted at 14:05:51
Yoshinori Yamamoto @claymoreberserk
日焼け止めの化学物質は体内に吸収され、血液中に流れ込んでいた：米当局の臨床試験から明らかに｜WIRED.jp wired.jp/2019/05/08/sun...
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posted at 14:06:08
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〜タンパク質摂取に関する2019/5.8時点での個人的まとめ〜
1日のタンパク質の再合成量は約体重x3.6g。健康の為に1日のタンパク質量(g)は最低体重x3倍。
疾患のある場合は細胞修復の為により多くのタンパク質量が望ましい。(1日体重x4.4倍の量を長期摂取しても安全というデータあり。)
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posted at 14:18:11
タンパク質の代謝にはB6が必要なので高タンパク食はB6不足に注意。
B6不足では肝臓の数値が悪化したり、脳神経伝達物質不足で鬱傾向になりやすい。
血液検査ではGOTとGPTが10台でB不足。GOTとGPTに開きがあるとB6不足で、開きは2が理想。また、夢を覚えてない時もB6不足のケースが多い。
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posted at 14:24:32
吉野家との初コラボレーション『ライザップ牛サラダ』５月９日より販売開始 | RIZAP GROUP［ライザップグループ］ www.rizapgroup.com/news/press-rel...
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posted at 14:25:16
期間限定フルオープン中★橋下徹氏のスラップ訴訟！「請求原因は世界一ちっぽけでギネスものだが言論の自由への侵害はきわめて大きい」IWJ岩上安身が「日本にも反スラップ法が必要」と外国特派員協会で訴え！
bit.ly/2svNkIL
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posted at 14:25:46
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大豆製品はタンパク質摂取源の中でもプロテインスコア基準では効率が悪ければ、代謝阻害作用で症状の回復を妨げるので極力摂らない。
納豆、味噌等の発酵された食品は比較的安全と思われるが、豆乳、おから、豆腐等はなるべく控える。
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posted at 14:27:14
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ファスティングや少食系の書籍では以前からちょくちょく取り上げられていたりするけど、京本政樹さんも1日1食なんですよね。60歳！
「京本政樹（60歳）は38年以上も1日1食生活→若くて美しい....アンチエイジングになる?」
⇒ ameblo.jp/angelgreen888/... #アメブロ @ameba_officialさんから
タグ： アメブロ
posted at 14:55:41
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吉野家も参戦。
一回食べてみようかな。お腹いっぱいになるなら、あり。
【5月9日～】ライザップ監修の牛サラダが新発売！ | 吉野家公式ウェブサイト www.yoshinoya.com/pr/rizap_yoshi...
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posted at 16:09:34
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吉野家がライザップとコラボメニュー 「牛サラダ」９日から発売（スポーツ報知） headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190508-...
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posted at 16:29:47
ライザップ牛サラダ
｢糖質12.2g｣。
これは良いですなぁ。
吉野家×ライザップの初コラボレーション 両社共同開発による革新的メニュー『ライザップ牛サラダ』吉野家店舗にて５月９日より販売開始 prtimes.jp/main/html/rd/p... @PRTIMES_JPから
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posted at 16:31:38
吉野家がライザップとコラボメニュー 「牛サラダ」９日から発売（スポーツ報知） - Y!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190508-... #Yahooニュースアプリ
タグ： Yahooニュースアプリ
posted at 16:40:36
吉野家が、RIZAPと初めて共同開発した新メニュー「ライザップ牛サラダ」を発表
5月9日10時から税込540円で販売開始
糖質を気にしてるペッキーには朗報…
www.yoshinoya.com/pr/rizap_yoshi... pic.twitter.com/InMw6B82KB
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posted at 16:42:21
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競馬スポーツチャンネル@相互フォロー @tousekitoushi
業績不振の吉野家、ライザップ牛サラダなるもので挽回を図る investmentak.jp/blog-entry-776...透析投資投石
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posted at 16:49:04
吉野家×ライザップの初コラボレーション 両社共同開発による革新的メニュー『ライザップ牛サラダ』吉野家店舗にて５月９日より販売開始 prtimes.jp/main/html/rd/p... @PRTIMES_JPさんから
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posted at 16:49:19
ライザップ牛サラダ…(っ*´﹃`)っ
腹減った…食べたい笑 twitter.com/goh_rizap/stat... pic.twitter.com/xcuKJQG4wW
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posted at 16:49:28
これ食べたい
吉野家×ライザップの初コラボレーション 両社共同開発による革新的メニュー『ライザップ牛サラダ』吉野家店舗にて５月９日より販売開始 prtimes.jp/main/html/rd/p... @PRTIMES_JPから
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posted at 16:50:01
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大豆製品のとり過ぎに注意してください。豆乳、大豆プロテインのとり過ぎは、甲状腺に深刻なダメージを与えます。
納豆や味噌はまったく問題ありません。
国によっては、政府が大豆製品のとりすぎに警告を発している国もあります。
www.drmakise.com/supplementbibl...
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posted at 18:05:47
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オバさんって何歳から…？ イケてる参考書＋今後の生き方考える機会におすすめの本２冊を紹介するよ🌷✨
▶▷buff.ly/2DOPfev
#ジェーン・スー
#藤原麻里菜
#山内マリコ pic.twitter.com/dqYWWMGzB9
posted at 21:15:02
渡部女流王位✨見事勝利です❗️今日のコンサドーレは1勝1敗と思うことにします。46手の9五香で角を狙われた辺りは劣勢なのか？と思いましたが、私は素人です。その辺りから渡部女流王位が優勢だったようです。報道部が取材した感想戦を明日見て勉強します❗️＃consadole ＃女流王位 ＃渡部愛 pic.twitter.com/g9yDHYNDCt
posted at 21:31:13
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小島 蒼永@書家:自分らしく自由に⇒Be @sunjikut
本日の『#ぶれいん書道ing』では、手本を元に作品作りを行いました！同じ参加者さんの中で繋がりができ、同じ参加者さんから篆刻が好きだという大学生へ篆刻の仕事依頼がありました。今日早速彫ったものを作品に押し完成。作品が集まれば、展覧会の開催を考えてます。次回は…#書道 #fudeshirube #姫路 pic.twitter.com/bNAgztnBaH
タグ： fudeshirube 姫路
posted at 21:59:15
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@gPmxNrG3xT670vN @uota_aman 大量にボロボロでる間は、保湿の意味はないと思っています。
ただ、傷のところを覆わないと空気に触れていたいと思うので、そういう意味では絆創膏の意味としてつけるといいと思います。
私はいま、ワセリンの超敏感肌用使ってます、おすすめ！
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posted at 23:46:35
はー！やっとiPhone8へデータ移行完了した！
新しくするまで何日…いや何週間かかったことか(´;ω;｀)
これからはおサイフケータイを活用したーい！(ドキドキ)
ラインの壁紙とかも新しくしようかなー♪
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posted at 23:48:08
還元型のCOQ10が高いので、酸化型のCOQ10も検討していたらこんな記事が。
包接体COQ10というのがあり、ビタミンCと一緒に摂ると体内で還元型に変換されるとのこと。
調べたらDHCにあって安い！
メーカーの文だから何とも言えないけど、これが本当ならお得ですね☺️ www.cyclochem.com/cyclochembio/w...
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posted at 23:56:44
