魚田阿萬 @ 書道 @ オーソモレキュラー @ MMT
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2019年05月15日(水)
ハルシー@新常識 栄養学ダイエット記録 @harushihealthy
こんな時間にお腹空いた私😭
そだ！明日食べようと作ってた
プロテインパンナコッタ 1/3食べたら
おさまったε=(￣o￣;A)ﾌｩ
アガー5g
プロテイン20g
MCTパウダー大匙1
水と生クリーム合わせて200CC
アガーと水を混ぜて沸騰させ
人肌に冷ましプロテインと生クリームMCT入れて混ぜ冷やす
#適糖レシピ pic.twitter.com/vQsgsO8htD
タグ： 適糖レシピ
posted at 00:17:02
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今日、この本読み直してた。一般的に言われてる｢発刊は体温調節機能｣について否定されてたけどなるほどなと。何でもそうだけど定説・常識を疑ってみることは大事だなと。
炭水化物が人類を滅ぼす【最終解答編】 植物vs.ヒトの全人類史 (光文社新書) 光文社 www.amazon.co.jp/dp/4334043178/... @amazonJPから
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郷原信郎【長いものには巻かれない・権力と @nobuogohara
大量解雇を含むコストカットで倒産危機の日産を救ったゴーン氏の年20億円より、ゴーン氏の「腰巾着」だったのに、クーデターで追放後も社長に居座って社員を大量解雇する西川氏の年５億円報酬の方が「犯罪的」だと思う⇒【日産、４８００人削減へ＝年３００億円のコスト低減】 a.msn.com/01/ja-jp/AABlH...
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posted at 06:18:35
raidentaro@2DDM&断薬 @raidentaro
血液検査の結果、インスリンは十分出てますよ（3.7）と言われたが、空腹時の血糖値が160と高い。インスリン抵抗性が大きいと言われたが、肥っていない。BMIは22.3だが、もっと痩せないといけないのか。
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posted at 07:12:55
raidentaro@2DDM&断薬 @raidentaro
マグネシウムの摂取が、インスリン抵抗性を良くすると聞いて、クエン酸マグネシウムを800mgに増量したが、効果は感じない。マグネシウムをサプリから摂っても吸収率は4％くらいしかない。最近、してなかった塩水（雪塩）を飲んでやるか。
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posted at 07:12:55
「普通のケーキ」と「糖質オフのケーキ」 は何が違うの？
ブログ更新しました！
良かったら覗いてみてくださいね。
plaza.rakuten.co.jp/cakemoki/
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posted at 07:38:29
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sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
めちゃくちゃ勉強になります。普段の食事も、糖質オフにするためには安い炭水化物使えず工夫が必要ですが、スイーツはなおさらなんですね。
お砂糖と小麦粉といえばメインの材料ですものね。エリスリトールの溶けにくさは実感してます。 twitter.com/moki15/status/...
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posted at 07:46:52
弁当
洗濯機一回転済
次男の中学の制服のＹシャツ
長袖３枚
半袖３枚
衿と袖の黒ズミを
重曹と洗剤混ぜて
歯ブラシ使って洗面所で洗い
やっと洗濯機に入れました
40〜50分？かかりました💦
最初は私がやっていたけど
みんなに各自、下洗いしてからネットに入れて出す様に言い渡したから汚い💢
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posted at 07:59:55
近所の本屋さんでこの本も新しく平積みされてたなぁ。2017年11月に発売された本。
マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ 主婦の友社 www.amazon.co.jp/dp/4074268167/... @amazonJPから
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posted at 08:10:46
普段の下洗いは
(最近は各自やるように言ってあるのでやってあげないけど)
Ｙシャツの衿汚れ=皮脂ってことは
油汚れに〜JOY♫
って食器洗い洗剤使ってます
でもここまでやってないでこびりついたのは…
重曹と酵素洗剤、駄目かなー？と思いつつ、アリエールも混ぜて〜
袖口
下before →上After pic.twitter.com/xznUIazBpy
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posted at 08:14:51
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渡辺信幸・MEC食医師・生命だけは平等だ @kamukamunabe30
MEC食・「連休中に食生活が乱れたので、、、、いろいろ食べすぎた」体重増加、血糖値上昇。
自分の生活の乱れを責めるのではなく、ただ単に「空腹」だったのです。「肉・卵・チーズ」不足です。ゆで卵、チーズ、水を持ち歩いてでも摂取しましょう。
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posted at 09:46:07
パテシェもきち今朝の一曲
金沢は快晴です！
ビリーホリディ。彼女の歌はヘビーな感じに思われがちですが、青空の日に聴くというのも、とても良い(^o^) www.youtube.com/watch?v=ntDnwB...
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posted at 10:00:15
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迫 佑樹@Brain社長 | 年11億の @yuki_99_s
エンジニアがどれくらい優遇されてるかは、夏のインターンの情報を見ればわかる。
・DeNA→3日で10万
・サイボウズ→1週間10万
・LINE→月50万
・コロプラ→2週間で20万
・サイバーエージェントAI Lab→月50万
優秀な学生エンジニアからしたら技術的にも進化できて、給与も優遇されて最高の環境。
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posted at 10:50:42
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1.H 水素 ラテン語: Hydrogenium、英語: hydrogen 非金属。水素分子（水素ガス） H2 を示すことも多い。 水素分子は、とても軽く、非常に燃えやすい
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posted at 11:41:52
私は基本自然のシステムを使って生きてゆきたい。サプリメントは使うにしても一時的なサポートでありたい。サプリメントに頼れば頼るほど自分の力は弱まるばかり。
いつか自分が死ぬ時にも、サプリメントが足りなかったせいだと思いたくはない。
#サプリメントを考える
タグ： サプリメントを考える
posted at 11:54:29
良い意味で｢発汗作用｣とかよく言うけど、汗と食べ物（特に糖質）の関係などを調べてみると、汗を沢山かくことは体にとってそういいものではないような気もしてくる。 twitter.com/jachye516/stat...
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posted at 12:03:35
みすず◡̈⋆*家事を仕事にする人 @misumisu0722
◼︎YouTube更新🙌🏻
\ お待たせしました /
『【対談】名古屋の起業家かむろさん
@kamuro319 にいろいろ伺いました！』
動画全編はこちら
↓↓
youtu.be/xkG_EGHnTLs
@YouTubeより
☑︎隙間時間の使い方⏰
☑︎カップル長続きのコツ💑
☑︎Twitterの使い方🐦
など伺ったよ
#名古屋で会いましょう pic.twitter.com/bUtLJgX0QO
タグ： 名古屋で会いましょう
posted at 12:08:51
37.Rb ルビジウム ラテン語:rubidium アルカリ金属。ラウン管用ガラスや原子時計として用いられる。消防法により自然発火性物質として危険物指定されている。
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posted at 12:11:47
僕も含めて糖質制限で余分な汗が出にくくなったという傾向から考えてみると（逆に糖質を摂り過ぎると汗をかきやすくなる。体内の水分が体外に無駄に流れ出てしまう、とも言える。）、糖質の過剰摂取と脱水症が関係してるようなフシもあるのかな。 twitter.com/jachye516/stat...
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posted at 12:16:34
観念な、 より、 外因性らに沿うべき、解釈系ら！。 ビタミン・ケトン療法！ 経済参謀/ウェブリブログ 16801680.at.webry.info/201806/article... pic.twitter.com/y7R8hQFriA
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posted at 12:30:42
毎日毎日、そんな脂っこい食事で、よく飽きないんねー？！
と、嫌味ったらしく、言われた！
で、一言放つ！
「お前に、何がわかるっ！！」
だってさぁ〜 そんな脂っこいの絶対に体に悪いよ〜
じゃ、なんで私は体脂肪率一桁をずーとキープできるのか？！
貴方のお頭ではわからないだろうねぇ〜？！
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posted at 12:40:47
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あさきゆめみし 水の章
おいおいおーい
どの口が言っているのか。。
自業自得すぎて もう。。。
蜘蛛の巣の柄の着物がカッコよい。
今日は良いお天気で 紙も墨も調子が良くて 気持ちよく書けました
社中展の締め切り 今度の土曜日です！
林檎の生徒も2人出品します！ファイト！ pic.twitter.com/hSDLLsM4gh
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posted at 14:06:19
むっちゃ@糖質制限YouTuber @mucchachannel
ローソンの低糖質パンって、普通のと比べると低いけど、もっと低くければもっと食べられるのにって思ってしまう😂
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posted at 14:16:00
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
みなさん揚げ物するときの油は何をつかってますか？
ラード？オリーブオイル？
山菜をとってきたから天ぷらにしたいんですが。
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posted at 14:52:19
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sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
@dm_yosshie ラード、缶でかってますか？スーパーにはチューブの小さいのしか売ってなくて、、缶のだとネットで2キロとかで売ってますよね。
買うの躊躇してたけど、揚げ物には必要かなあ
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posted at 14:59:23
「隣の席の汚い言葉使う女子に、なにもしてないのに『ふざけんなよ』って言われた…」
って息子（8）がしょんぼりして帰ってきたんで、
「そういうときは『あ゛⁉︎ 』って睨み返せばいいじゃん」
って言ったら
「……聞かなきゃよかった」
って。
なんでや。瞬発力が大事なんやでこういうの。
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posted at 15:08:33
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@sumi21549998 加熱しても酸化しにくいので、ココナッツオイル使います。ただし無臭のもので。なお、オリーブオイルは加熱で酸化しやすいと聞いたことがあります。
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posted at 16:16:10
観念な、 より、 外因性らに沿うべき、解釈系ら！。 ビタミン・ケトン療法！ 経済参謀/ウェブリブログ 16801680.at.webry.info/201806/article... pic.twitter.com/5hk4rP2oGG
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posted at 16:19:17
むっちゃ@糖質制限YouTuber @mucchachannel
石川旅の宿、ゲストハウスにしようか迷ったけど、朝ごはんバイキング付きのビジホにした😋
1000円くらい高くなっちゃうけどバイキング付きは嬉しい😃
スクランブルエッグ食べまくる😁
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posted at 16:24:06
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むっちゃ@糖質制限YouTuber @mucchachannel
@rougoku_oo7 他のコンビニよりは低いのでありがたいですが、他のお取り寄せパンと比べるともっとカットできないのかなぁと思っちゃいます😂
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posted at 17:19:57
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
@yabhomecook オリーブオイルのが大容量のが売ってるので使いやすそうですよね。迷いますー
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posted at 17:20:10
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【ワンハンドダンベルローイング】
💪回数は片腕、8〜10回程
💪セット数は2セットor3セット
ダンベルは垂直ではなく腰に向けて斜めに引きます。
肩はしっかりと下ろしてください。
左右バランスよく同じ回数を行なってくださいね🏋🏻♂️ pic.twitter.com/79v7QzPwtX
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posted at 17:54:44
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46.Pd パラジウム 英語:palladium 遷移金属。自分の体積の935倍もの水素を吸収するため、水素吸蔵合金として利用される。世界の産出量のうち、ロシアが44％、南アフリカ共和国が40％を占める。
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posted at 18:11:49
【Ｄ-アロースの働き】
・細胞からの活性酸素を抑制する作用。
・収縮期の血圧・拡張期の血圧の上昇の抑制。
・臓器虚血障害からの保護をする作用。
・破骨細胞の分化の抑制。
・癌細胞の増殖の抑制。
・寿命を延長する作用。
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posted at 18:16:50
ハルシー@新常識 栄養学ダイエット記録 @harushihealthy
お客様がこれから来られるのでひとりやよい軒
前から気になってた期間限定ねばとろ小鉢
ごはんのかわりに頼んでみた。
#だんこめし 笑笑
チキン南蛮…失敗😭
#低糖質外食はむずい pic.twitter.com/SO9IZgTaot
posted at 19:05:07
Cinema in Berlin is a True Work of Art bit.ly/2nmNvkm pic.twitter.com/Tv1g1dJM1k
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posted at 19:07:01
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来年も
誕生日が迎えられるかわからない。
いつ死んでも
おかしくないからこそ
本気で誕生日をやりたい。
だからみんなも
悔いがのこらないように
ケーキアイテムを投げてほしい。
文字のお礼なんかいらない。
金だけが俺の対価であり全てなんだ。
今日は俺も全力で体を張る。
この後20時から。 pic.twitter.com/ckMnltIdtC
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posted at 19:22:29
足利市パーソナルジム小泉智明 @IkaomotImuziok
ファストフードに求めるものって、【質】でなく【コスパ】だと思う。入店してから１０分以内で食事が済みますから。ライザップと吉野家と言う、赤字垂れ流し企業のコラボだから、余計に批判も多いのかな。糖質制限を継続する立場としては、１回満点を取るより毎日合格点を取り続ける方を取りたい。 pic.twitter.com/5LR2QDocpX
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posted at 19:23:17
糖質制限の知識がない人のコメントを見かけて悲しくなったけど、知らない方にいきなりコメント言えないチキンな私。
でもこれが一般的な声なのかなぁ？と思って勉強にある意味なったよ。友達や知人ならアドバイスをこうできるのになって。 pic.twitter.com/UX1Hu2Ptiq
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posted at 19:28:20
@aki51919670 ツッコミどころ満載ですよね💦💦💦
でもこれが現実なんだな…と痛感しました…(゜ロ゜;
正しい知識も広がって欲しいし、糖質制限の勉強を自主的に頑張ってほしいです。
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posted at 19:49:15
むっちゃ@糖質制限YouTuber @mucchachannel
仕事の休憩中~😀
いつも思うけど、お客様に「ライスおかわりいかがですか？」って言うの複雑な気持ちだわ😂
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posted at 20:00:22
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【#将棋 ニュース】
藤井聡太七段、大熱戦に競り勝ち 次局勝利で本戦出場決定／将棋・棋王戦予選 abematimes.com/posts/7003324
#藤井聡太
タグ： 藤井聡太
posted at 20:21:35
www.staub-online.com/jp/ja/home.html
ストウブ(staub)
調理器具メーカー twitter.com/masa_doc/statu...
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posted at 20:33:17
#夕食
豚ロースが安かったので
豚カツ一歩手前
普通に小麦粉
牛乳混ぜた卵液
(パン粉は無し)
オリーブオイルで揚げ焼き
昨日の油揚肉詰めを
スライスして
牛乳振りかけ
チーズと
バジルソース
→レンチン
今日の豚肉はやすかったのに
柔らかくジューシーでした
どちらも美味しかった♪ pic.twitter.com/VmDQ5aRL9Q
タグ： 夕食
posted at 20:35:27
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
本日はラードにしてみた！私のは豆腐ミールと卵、家族のはしゃばしゃばな普通の衣で。
素揚げに近いかも。
芹、クレソン、タンポポ！タンポポは花も葉っぱもおいしいのー
写真だとぜんぜんわかんない。挙げかたが下手すぎて。 pic.twitter.com/IRsu9jf2cd
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posted at 20:46:09
@Marina_Diet29 多分 どんな事も自主的に勉強する人は氷山の一角だと思います。
世の中は
テレビで言ってた。
医師が言ってた。
友達が言ってた。
で片付いてしまう。
それを疑ったり もっと深く知ろうとするにはとても労力と時間が必要だから みんなやらない。
だって聞けばいいから。
もう負の無限ループ（笑）
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posted at 20:49:03
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sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
@Atomoxetine___ 最近読んだのは江部康二先生、水野 雅登先生、夏井 睦先生、藤川 徳美先生、山田悟先生の本です。
アマゾンで検索してみてください。
水野先生や山田先生の本は初心者にもわかりやすいかもです。
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posted at 21:28:30
Kom@糖質制限・メガビタミン・低糖質料 @komkom_com
ブログ更新：低糖質雲白肉・略式
komzap.cooklog.net/cooking/20190515
雲白肉(ウンパイロウ)の略式バージョン。
豚バラブロックの代わりに、豚バラスライスを使った超時短アレンジ。
―――つまり、豚しゃぶである。
#糖質制限 #おうちごはん pic.twitter.com/yywf67pElx
posted at 21:33:19
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もう、眠いです。
明日も、楽しい一日をお過ごしください。
目の前の山に、藤の花が綺麗です。
こんなに環境の良いところに、住めて幸せだねと、旦那と話してました。😊
毎日、癒されてます。
それにしてもカエルうるさい(⌒-⌒; )
おやすみなさい🌙
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posted at 21:41:14
待望の《α－リポ酸》が届いた★
大昔、ダイエット目的で服用したこともあったが
今回は体内に蓄積した「重金属」の排出を狙って♪
あと【TCA回路】を潤滑に回すための《ベタイン》も
試してみるヨ♪ (^_-)-☆ pic.twitter.com/ht9J9mHET0
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posted at 21:45:43
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セロトニンが落ちているからうつになるのではなく、うつになる原因があって、神経伝達物質がひどくなっています。心的エネルギーを減少させるような要素がありながら、薬を使ってセロトニンなどを増やそうとしても、穴の空いたバケツに水を注ぐようなものです。
(うつ病の原因を自分で考えてみよう)
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posted at 22:00:55
腸はファースト・ブレインと言えるような、｢頭の働き｣に直結する器官やと思う。
｢腸は第2の脳＝セカンド・ブレインではなく、むしろ最初の脳＝ファースト・ブレインであったのだ。｣
腸は脳より先に存在し、脳を支配している。 bukupe.com/summary/15957 #bukupe
タグ： bukupe
posted at 22:03:12
まさしく、プロセスを楽しめないとまず続かないし、もし続いたとしても嫌々やるだけではストレスが溜まるだけで自分が望む結果も出ないですよね。過程を楽しむことはとても大事だし、過程を楽しむための工夫をすることもまた大事かなと。 twitter.com/mkkoMIX/status...
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posted at 22:13:37
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スーパーマリオメーカー２ダイレクト楽しみ！元世界一のマリオメーカーとしては、今回も世界の頂点を狙わずにはいられないな… www.nintendo.co.jp/nintendo_direc... pic.twitter.com/ItjACRUhJD
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posted at 22:30:01
ペン字通信講座に代わる新しい『ペン字練習通信教育』です！ 費用が安い！継続率が高い！上達が早い！まずは無料会員から始められます！
www.pen-hana.com #ペン字 #ボールペン字 #ペン字練習
pic.twitter.com/yYgTTdakga
posted at 22:31:58
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パッケージのがっきーが可愛くて、ついジャケ買いしてしまったシャンプーとリンス君。
髪の毛から梅の匂いがしまするw pic.twitter.com/Spzo9KJ34n
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posted at 22:40:30
