魚田阿萬 @ 書道 @ オーソモレキュラー @ MMT
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2017年08月23日(水)
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2017年08月24日(木)
今日は＂美浜海遊祭＂☀️🌴
今まで以上に熱いライブになるよう
そして会場にいる全ての方と
最高の夏の思い出が作れるように
思いっきり楽しみたいと思います🌈
#美浜海遊祭2017 pic.twitter.com/OOGYuQ9zN3
タグ： 美浜海遊祭2017
posted at 08:44:14
うつ病は、朝起きられなくて、夕方になるとだんだんよくなりますが、鉄不足のうつは、朝は気分が乗らなくて、夕方は体が動かなくなります。鉄が不足すると、筋肉の収縮力が落ちて体のだるさになるし、脳神経細胞が動かなくて集中困難になり、ものを考えるのがおっくうになります。
(鉄不足)
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posted at 10:01:43
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うつには葉酸やナイアシンも必要ですが、鉄ほど関係のあるものはありません。鉄をしっかり補充してあげると、だるさがとれて、集中力も出てきます。また、難治性のうつがよくなっていくケースもあります。鉄は、食べ物ではレバーや肉の赤身ですが、サプリメントで摂るのが鉄則です。
(鉄不足)
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posted at 12:01:44
ダイエットから入った摂食障害は、炭水化物中心のために脳の栄養が足りなくなり、頭の動きが悪くなります。考えに幅がなくなり、とらわれます。太るほどタンパク質をとるのは難しいです。脳に栄養を与えてあげると、きちんと考える理解力がでてきて、この依存症はなくなっていきます。
(摂食障害)
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posted at 14:01:51
【開場しました】
ただいま、「 #美浜海遊祭2017 」の会場にて、『WE ARE BELIEVER ～ #SKE48 青春の叫び～』を上映しています。
#美浜海遊祭2017在宅の会 #美浜海遊祭2017社畜の会 の皆さまにもご覧いただけるよう、後日YouTubeにUPします。 pic.twitter.com/Du1fSMJs9m
タグ： SKE48 美浜海遊祭2017 美浜海遊祭2017在宅の会 美浜海遊祭2017社畜の会
posted at 15:12:10
#美浜海遊祭2017 はじまるよー✨
皆さん待ってて下さいね！！
暑さ対策と水分補給は
必ず宜しくお願いします🙇♀️
AiiAさんから頂いた
差し入れのアイスが可愛い🍧💕 pic.twitter.com/XVJsfMPGlm
タグ： 美浜海遊祭2017
posted at 15:55:29
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異次元バスケプレイ集＠相互フォロー @anotherworldbas
USA代表時にワンマンアリウープを披露するステファン・カリー。その後、ファリードのレッグスルーダンクを見て自分でイメージ " いや、ちょっとキビいな。とりあえずスリーうっとこ。"via @BreakAnkleDaily pic.twitter.com/mUQP2byUn3
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posted at 16:11:15
【ピックアップニュース】
大崎市三本木｜ヨガ＆ケトジェニック Wa 【三本木】
ご予約について
www.every-osaki.com/detail/index_2... pic.twitter.com/N8BQly8IBg
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posted at 17:00:06
#美浜海遊祭
堤防組が熱い！！
#SKE48 pic.twitter.com/PQFexejXT5
posted at 18:14:03
【#美浜海遊祭2017 】
アンコール、本当にありがとうございます。
sp.ske48.co.jp
#SKE48 pic.twitter.com/XrYuA0D6GX
タグ： SKE48
posted at 19:55:06
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#美浜海遊祭2017
ありがとうございました🌻
暑くて熱くて暑くて
熱かった〜〜😆😆
本当に最高でした〜🌻🌻🌻
堤防で見てくださっていた方も
ちゃーーんと見えてました。
幸せだった〜〜〜💗💗
#SKE48
#美浜海遊祭 pic.twitter.com/VHCxBtpEZf
posted at 20:28:28
美浜海遊祭
終わりました！
すっっっごく暑い！！
楽しかったーーーー！！！
アンコールは
マンゴー＆SKEカラーでした！
ありがとうございました！
すごく綺麗でした✨ pic.twitter.com/y5WC6mQqK1
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posted at 20:47:12
2017年08月25日(金)
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櫛田こころ@パン職人コミカライズ企画進行 @KushidaStardust
昼ごはん
・アボカド
・ツナマヨの油揚げピザ
・蒸しブロッコリー
・サニーレタス
・無塩アーモンド
・塩サバ
見えないけど、アボカドあるよ⁉️
味付けは塩で充分ww
#ライザップ #糖質制限 #高タンパク pic.twitter.com/1liN8bEUpg
posted at 12:18:12
お昼ごはん🌈
お味噌汁
ゴーヤ卵そぼろオイスター炒め
焼き秋刀魚
枝豆少々
お砂糖無し牛乳少なめカフェオレ
#糖質制限
たまごとオイスターソースって相性良いよね🤤♡ pic.twitter.com/TZa4tS1vkM
タグ： 糖質制限
posted at 12:40:01
朝ごはん
モロヘイヤ+ポン酢
炭火焼ちきん
糖質0麺そうめん風+ツナ
納豆+卵黄
昼ごはん
蒸し野菜(豆苗、もやし、きのこ)
鶏ささみソテー
朝ごはんボリューム多過ぎて全然お腹減らんまま昼ごはん。。😵くるしい
#ライザップ #ダイエット #糖質制限 pic.twitter.com/bUApljNSXS
posted at 12:59:53
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8/25 お昼ごはん。
■ご飯50g
■インスタントみそ汁
■サラダチキン140g＋ゆでキャベツ50g
■納豆
368kcal
P42.68g
F7.94g
C29.79g
#糖質制限 #ダイエット pic.twitter.com/4y4koHURSi
posted at 13:10:57
糖質制限なランチ
春雨サラダ
スムージー
ゆでたまご
#ダイエット
#糖質制限 pic.twitter.com/02ooD3DGQH
posted at 13:18:49
今日のランチはセブンイレブンたっぷりきのこのサラダ！きのこ食べごたえあってうまし！
#コンビニダイエット
#糖質制限
#糖質オフ pic.twitter.com/HvPdVmIB9d
posted at 13:24:10
やがみン PSO2NGS始めました @0415_sasuke
チョコレートチーズケーキ作ったのん
#糖質制限 pic.twitter.com/ZSgEG7oYqg
タグ： 糖質制限
posted at 13:27:24
昼食。
松屋の豆腐変更焼肉定。山形だしのやつに初挑戦。非常に美味しい！
#糖質制限 #カロリー制限 pic.twitter.com/MX1n1ZiGpv
posted at 13:46:13
昨日 追加間食 スモークタンバー2本 ササミスティック2本
夕食 鳥モモ肉焼き 豆腐の味噌汁
背筋50×2セット
今日 朝食 ギリシャヨーグルト
昼食 5品目のサラダ ササミスティック カルパス
夕飯普通に食えました。
#糖質制限
#ゴリラになろうキャンペーン pic.twitter.com/wGvOUCmB8W
タグ： ゴリラになろうキャンペーン 糖質制限
posted at 16:19:33
みすず◡̈⋆*家事を仕事にする人 @misumisu0722
イチジクと赤ワインのソース。
イチジク、赤ワイン、ワインビネガーにお醤油とお塩
#お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #糖質制限 #おうちごはん #foodie pic.twitter.com/q3nuqi50d6
タグ： foodie Twitter家庭料理部 おうちごはん お腹ペコリン部 糖質制限
posted at 17:25:15
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3連休初日のおやつ。お馴染み@ditchithe_carb さんの、Almond&Orange Flourless Cake。オリジナル神レシピに、内緒(笑)のひと足しで、3連休特別版。しっとりの大人向け。生クリームましましで。😍 #糖質制限 pic.twitter.com/A9QOde5E9v
タグ： 糖質制限
posted at 19:14:24
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夕食。
マグロと豆腐にオクラ納豆。作り置きのブロッコリーサラダにエリンギで炒めた。味噌汁。
#糖質制限 #カロリー制限 pic.twitter.com/Q6VDT2ckCf
posted at 20:31:35
夜ごはん🌙
枝豆豆乳スープ(カロリー45%オフ調製豆乳使用)
油揚げピザ
えのきパプリカピーマン玉ねぎマリネ
ゴーヤ煮浸し
よだれ豚
食後に0kcalゼリー
#糖質制限
台所にいるだけで汗だく💦疲れたけど美味しく栄養たっぷりにできたので満足😘✨ pic.twitter.com/YRYKyXXsVn
タグ： 糖質制限
posted at 21:03:16
#糖質制限 13日目。13日目の金曜日だ！！ - ノンフィクションな日常(n) #はてなブログ www.mitts-n.me/entry/2017/08/...
posted at 21:46:43
こんな感じで12日が経ちました。自分なりになんとか理解してるつもりだが、、、毎日三食、、、いつまで続けられるかなぁ？ いや、続けないといけないの！ だんなさまのために(もち麦ごはんがつきます)#糖尿病 #糖質制限 #カロリーオフ pic.twitter.com/iKe5fdUgj4
posted at 22:49:48
