魚田阿萬 @ 書道 @ オーソモレキュラー @ MMT
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2019年03月19日(火)
この本おすすめ。サイズも大きくて（B5判？）漫画もあって読みやすい。
マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド 奥平 智之 www.amazon.co.jp/dp/4074328054/... @amazonJPさんから
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posted at 00:27:57
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金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
いつものパンがあなたを殺す
amzn.to/2TMujPA
本格的に糖・脂肪・脳の疾患の関連を語る良書
2012アルツハイマー病ジャーナル
メイヨークリニックの研究
健康的な脂肪を豊富に摂っている人はそうでない人に比べて認知機能障害になる割合が42%低い
脂肪は人間の代謝にとって好適な燃料
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posted at 00:47:29
“まりにゃん”の水着配信が『ニコ生』の配信を扱うランキングサイト( www.chikuwachan.com/live/ )で1位に。 │(放送者:まりにゃん) live2.nicovideo.jp/watch/lv319086... pic.twitter.com/8CTUaq19SP
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《過去記事》 【解禁】橋本環奈さん『胸の形くっきり』プレイボーイの写真がヤバい 20歳の奇跡ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!! tinyurl.com/y49lgmds #おっぱい #橋本環奈
posted at 00:48:03
今日は鬱です
職場でも嫌なことあって、帰宅しても、1日家に居たくせに今忙しいから💢って台所も片付けないで反抗的な次男に限界きたし
もう貴女の母親は辞めます！と宣言！
寝よう
こういう時は、もう2度と目が覚めなければいいのに
と思う
メンタルきてる
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Yoshinori Yamamoto @claymoreberserk
これは良い誤訳。
堺筋を「サカイマッスル」と誤訳 大阪メトロの公式サイト this.kiji.is/48035620533803...
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posted at 03:39:14
昨晩は
今まで平気なふりしてスルーしてきたことがスルーできなくなって、しまい込んでた感情がブワッーてこみ上げてきて止まらなくなりました
４時間寝て起きたらスッキリしました
でもまた次男に感情を乱されるんだろうな
自分だけの部屋があるっていいよね、逃げ場が有る
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posted at 06:24:34
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あんどう裕(ひろし) 前・衆議院議員 @andouhiroshi
刺激的な記事。現実を直視し対応を。
「20年間の時給をみると日本は9%減り主要国で唯一のマイナス。国際競争力を理由に賃金を抑えてきたため欧米に劣後。低賃金を温存するから生産性の低い仕事の効率化が進まない。付加価値の高い仕事への転換も遅れ賃金が上がらない。」 www.nikkei.com/article/DGKKZO...
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posted at 06:52:10
2011年ころに試したパンdeスマート(小麦ふすま粉)の臭みに耐えられず、違う生地を選択。それが今も私の作るお菓子のベースに。
#小麦ふすま粉は使わない
#香り豊かな糖質制限生地
posted at 06:53:49
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プロティン➕あれこれで「爪」絶好調！長年 たまに炎症を起こしていた右手の爪も完治。
#ホエイプロテイン水
#爪はバロメーター
#タンパク質と鉄 pic.twitter.com/lUkj4LpD9Y
タグ： タンパク質と鉄 ホエイプロテイン水 爪はバロメーター
posted at 07:11:22
まだこんな意味不明なこと言ってる。こんな滅茶苦茶な理論ならフィルター入ってるEVは全て空気清浄器。『世界で起きていることを把握できる人がプロフェッショナル』って言っていた経営陣はどこ⁉早く素人経営者入れ替えないとトヨタさん終わるよ。 headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190316-...
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posted at 07:36:44
Yoshinori Yamamoto @claymoreberserk
日本人について言えば、血中コレステロール値は、50年以上にわたりどんどん上昇し続けているが、冠動脈疾患死（心筋梗塞などで死ぬこと）は徐々に減っている。脳血管疾患死に至っては、この50年間で約10分の1に減っている。 keimei.ne.jp/article/201602...
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posted at 08:43:24
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金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
いつものパンがあなたを殺す
amzn.to/2TMujPA
我々の先祖が狩猟採集生活をしていた頃のPFCバランス
P20% F75% C5％
75％が脂肪
僕は肉の重要性も指摘してるけど
正味タンパク質利用効率NPUは高脂質で補完されてこそUPする
旧石器時代人は皆が考えているよりもずっと高脂質食なんだよ
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posted at 09:20:36
音楽を活用して、障害者や高齢者の機能回復や健康づくりをする音楽療法士をご存知ですか
精神医学、小児医学、音楽療法、身体表現法など幅広い知識が求められます
今日は #ミュージックの日
音楽でたくさんの人が幸せになりますように
www.komei.or.jp/komeinews/p109...
タグ： ミュージックの日
posted at 09:27:21
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
ものすごーくゆっくり体重がおちてる。あと0.8キロ。目標体重までは長いぞー！
でも、これで成功したら、私がスーパー糖質制限してても体重が増えた原因が解明されたことになる。
タンパク質でんインスリンでてるなーっていうことだ。
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posted at 09:28:42
日本オリンピック委員会（JOC）の竹田恒和会長が、本日19日にも退任の意向を表明すると報じられている。竹田会長は2020年東京五輪・パラリンピック招致をめぐる汚職疑惑で捜査対象となっており、また招致の最高責任者としても、退任は当然だろう。lite-ra.com/2019/03/post-4...
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posted at 09:32:05
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sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
@diaita1 みーさん、いつも頑張って食べててえらいなあ。根気よくあきらめないで、すごいです。
昨日、友達から、肉たべらんなーい、プロテインきらーい、でも糖質制限したーい、ってメッセージもらってイラッとしちゃいました。みーさんの頑張りみてると、私も頑張らなきゃ～って思う！
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posted at 09:45:02
ゲノム編集が怖い。
絶対安全性を考慮してない。
量子コンピュータで予測できるようになってからでも遅くないのに。
なにを急いでるんだ？
人間よ。。。 twitter.com/nouka_sustena/...
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posted at 09:46:30
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金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
いつものパンがあなたを殺す
amzn.to/2TMujPA
グルテンはセリアック病/腸の疾患の原因だけではない
脳に入り込みオピオイド受容体と結合しモルヒネ様快高揚状態/中毒症状が生じ脳を破綻させる
僕はブランパンが低糖質だからいいなんて言ってない
低糖質でもパンにグルテンは入ってるからね
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posted at 09:56:43
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一旦スギ花粉にやられてしまうとそれが無くなっても別の花粉に反応するようになる…っての、もう無いはずなのにわざわざ探してわざと体を傷めつけてる感あってドM免疫かよと思ってしま
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posted at 10:36:39
ゲノム編集〜〜反対‼︎ 誤作動や、免疫機能低下、絶対、他の逆作用が起きるって。コメも、研究中だって⁈血圧下げるトマト、ソラニンのないジャガイモ、ピンクのバナナ、メスを産まない蚊、筋肉質の真鯛…ポテチや、肉じゃがや、イタリアンも食べれなくなるwww😱
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posted at 10:37:02
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今、テレビで免疫力アップ法ってやっているけど、これやってどのぐらい免疫力上がるのだろうね？
「ヨーグルト朝より夜に食べた方がいい！」みたいな細かい方法で大した程度じゃない気がするー
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posted at 10:44:57
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ジョン@クラシックフィジーカー(-54k @john_misokatsu
昨日の食事
10:30ＥＡＡ
12:30プロテイン40+MCT💊
13:30ゆで卵
14:30ゆで卵 黒にんにく
15:30ゆで卵
16:30ぶたしゃぶ50ｇ
17:30ゆで卵
18:30ぶたしゃぶ90ｇ
20:00プロテイン40+MCT💊
つづく
#糖質制限ダイエット
#糖質制限
#ダイエットWithジョン
#ケトジェニックダイエット
#ダイエットwithUS pic.twitter.com/BjBrwg7NIZ
タグ： ケトジェニックダイエット ダイエットwithUS ダイエットWithジョン 糖質制限 糖質制限ダイエット
posted at 10:56:31
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sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
今回のPMSが楽だったのはなぜだろう？？思い当たるのはキレート鉄50mg→80mgに増やしたこと、ビタミンEを400→800に増量したこと、朝晩に塩湯を飲むようにしたこと。
今月頭に調べたフェリチンが、33と低かったので鉄サプリ増量したのだった。
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posted at 12:04:25
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
メガビタミンて、ほんとにメガだなあ。日本のビタミン剤の感覚で飲んでると全然足りてないってことだ。
そういえばCフラッシュ起こしやすくなったから、Cは足りてきてるのかも。
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posted at 12:07:22
№253
ちる花は うき草なから かたよりて
池のみさひに 蛙なく也
№254
瀧つせや 岩もとしろく よる花は
なかるとすれと 又帰る也
№255
よしの河 いはせの浪に よる花や
青根か峯に きゆる白雪
#風雅和歌集 pic.twitter.com/EPjsEHO1zq
タグ： 風雅和歌集
posted at 12:16:09
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ハルシー@新常識 栄養学ダイエット記録 @harushihealthy
ビーレジェンド プロテインウォーター
一本たんぱく質 21gで優れもの
今日もレッスン💃の前と後に。
特にアミノ酸は入ってないけど、
ホエイプロテインを溶かさず簡単に摂れて便利。コスパは悪い😅
ブラッドオレンジ風味…かどうかは知らん🤣🤣
粉末のジュースの味よ…懐かしの
仕事いってきます🏃♀️ pic.twitter.com/qLd58KkH79
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posted at 12:31:09
珍獣サファリに行ってきましたぁ🦜✨
ペットショップなんですけど、爬虫類からデカい淡水魚とかまでいろんな可愛い子が沢山いて、なんだかんだで結構長いこと居座ってしまった
鳥とネズミが好きな人は悶絶間違いない🐹✨
あとはプルコギ石焼ビビンパたべて❤️
しーあーわーせー🎶
#大久保 #新大久保 pic.twitter.com/i6HAgWCPIh
posted at 12:42:37
今や山本義徳先生の話で、そのYouTubeや先生の書籍を見たジムの知り合いが、#ケトジェニックダイエット を理解しようとしている！それも減量ダイエットとして！
（それでもOK！）
凄い影響力！😊
タグ： ケトジェニックダイエット
posted at 12:53:44
でも一年前までは、とあるボディビルダーのセミナーで「#ケトジェニックダイエット はどう思いますか？」の質問に「それは古いダイエットですからね、、」と流されていた程度、、これは、意味ない、やらない方がいい、のニュアンス入りでしたねー
「古い＝効果ない」では、決して無いのになぁ〜
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posted at 12:53:44
Twitterのブロックがどうこうで怒ってる人より
巻き込みリプで怒ってる人の意味がまじでわからん。
なんでそんなに怒るの？
自分がRTしたものを見て興味示してリプされたりとかでしょ？
スルーしとけばよくないの？それとも別の何かあるの？
なんでなんでなんで！？
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posted at 13:18:16
@camel10mg RTする時点で人に見せるためとかなのに
それに興味示したら「うるせーお前らだけで話しとけ！」って
すげぇ意味わからんキレ方な気がするんだけどｗｗ
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posted at 13:28:58
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NHK 総合 03/19 14:05 ごごナマ「新常識！健康ダイエット」 #nhkgtv #ごごナマ www4.nhk.or.jp/gogonama/
posted at 14:02:01
昼寝もいいと思うけど、でも同時に食後や昼間に眠くなる根っこの原因を取り除くことも大事。
食生活（特に糖分の取り過ぎ）が日中の眠気の原因になってることも多い。
会社の昼休みを使って“お昼寝”を提供するユニークなサービスが始まった！(山口一臣) - Y!ニュース news.yahoo.co.jp/byline/yamaguc...
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posted at 14:25:38
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sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
油摂取を増やすと胸の張りが出るように思うんだが。
前も、糖質制限始めた頃におもったのよね、カラダは痩せても胸が痩せない。
最高か！
#糖質制限
タグ： 糖質制限
posted at 14:42:27
こんな本もありましたね。
GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス NHK出版 www.amazon.co.jp/dp/4140816619/... @amazonJPから
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posted at 15:06:14
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ゆきてみぬ人もしのべとはるのゝの／かたみにつめるわかなゝりけり〔貫之〕
（由支天美奴人毛之能阝止者留乃ゝ能／可多美尓川女留和可那ゝ利介利） (14) pic.twitter.com/R46Dlnv62m
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posted at 15:12:27
@minami__risa めちゃくちゃ気になるんだよねｗ
ブロックもされて怒ることはないけど、
され方によっては怒るのわかるし、なんとなく理解出来るけど
巻き込みリプだけはまじで怒る理由がわからなくってｗｗｗ
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posted at 15:19:44
金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
いつものパンがあなたを殺す
amzn.to/2TMujPA
糖化タンパク質で入手しやすいデータがHba1c
単に2か月間のBS状態を示すだけではなく
糖化ヘモグロビンの名のとおり糖化タンパク質の指標でもある
糖が脳を破壊する
Hba1cと脳の喪失には密接な関係
この本単なる糖質制限本と違って面白い！ pic.twitter.com/XJotFfnnyM
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posted at 15:25:22
渡辺信幸・MEC食医師・生命だけは平等だ @kamukamunabe30
MEC食・「いつでもどこでも誰でも『MEC食』」が収録されています。 twitter.com/sachiyo_cd2000...
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posted at 16:55:00
私が試した中で最も美味しい生クリーム！
他を寄せ付けない美味しさです、飲んでみると違いがわかる。牧場から1時間の距離に工場を作る鮮度へのこだわりがすごい。たしか200mlのも手に入るはず。
#オームピュア35
#日本一の生クリーム pic.twitter.com/JjKa0ciLr7
posted at 17:06:35
Frozen in Time ❄️ by @jmswts⠀
#fubiz #photography #art #inspiration⠀⠀⠀
Mention @fubiz if you want to be featured on our Instagram bit.ly/2UI6Efp pic.twitter.com/d4UYfTcWxQ
タグ： art fubiz inspiration photography
posted at 17:16:18
長男の仕業！
流したのに流れないんだけど
３回流した
巨大すぎて流れないみたい😰
どうするの！何かで小さくカットするの？
ねえどうするべき？😭
こんなの初めてなんだけど💦💦💦
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posted at 17:25:30
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
私のなかではマックスなケトンさん！いらっしゃい～❤️
#糖質制限 #ケトジェニック pic.twitter.com/niL9BKyxMj
posted at 17:29:07
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
これ見たらめちゃやる気になるー！ビタミン剤の脂溶性のも油なんだよね？
EPAなんてだいぶでかいから油をよけいにとれてるってことよね！
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posted at 17:31:33
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一流医学雑誌で発表されたからとか、｢なんか凄そうだから正しいのかも｣みたいなイメージだけで安易に判断しないほうがいいですね。
もちろん、何を信じるか信じないかは各人の自由だけど。
週に３個以上の卵を摂取、心疾患のリスク増大か 米研究。信頼度は？ koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-485...
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posted at 18:03:44
パラダイムシフト好きの外科医 @s9VRt0Dr8HPjZob
卵問題。
私は患者さんに、毎日3個食べるよう勧めてます。 twitter.com/ebe_koji/statu...
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posted at 18:11:52
ブログ更新しました(°∀°)
血糖値386からの挑戦状: 続-小松菜で血糖値をコントロールしてみる:
何とか決着しました。ここからどうするかが問題だな。
suparou386.blogspot.com/2019/03/blog-p...
#糖質制限 #糖尿病 #血糖値測定
posted at 19:01:07
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お子さんに極端に炭水化物を摂取させないことにはデメリットもあると内山葉子先生は指摘していますので、お米食べないは少しやりすぎかもしれません。
私は食べます😁
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posted at 19:26:57
元気なご長寿老人の特集みたいな番組よく観るけど(´･ω･`)♪
８０歳以上で自分で難なく生活こなせて動けて幸せに生きているご長寿と。
身体中チューブだらけになりながらベッドに横たわっててほぼほぼ無理やり延命してるだけのご長寿の比率がぶっちゃけどんなものかってのが知りたい…。
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posted at 19:35:40
ハルシー@新常識 栄養学ダイエット記録 @harushihealthy
お客様にご馳走になりました。
お肉肉肉🍖🥓🥩
カウンセリングをしながら
焼き焼き、もぐもぐ。
#高たんぱく質
#肉食 pic.twitter.com/yckJk8PC8E
posted at 19:51:46
SHIBASAKI Rikiei｜柴崎力 @rshibasaki
きのう近所の医院に血液検査結果を聞きに行った。風疹の抗体をもっていないことが判明。MRワクチンの取り寄せを依頼した。65歳だから、自費での接種になる。麻疹は、IgG EIA 17.9で、幼稚園児の頃に感染した記憶が裏付けられた。
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posted at 19:55:34
【きょうのりゅーも】先日の試合で #田口成浩 選手(@shigeoisa_5 )がハーフラインから超ロングブザービーターを決めましたが、それなら俺もと言わんばかりに練習後のコートでこの男がやってくれました😳 #chibajets #Bリーグ #小野龍猛(@ryumo2 ) #最後見ないのがカッコE #キャプテン #神技 #スゴ技 pic.twitter.com/fbwiUXi9XP
タグ： Bリーグ chibajets キャプテン スゴ技 小野龍猛 最後見ないのがカッコE 田口成浩 神技
posted at 21:41:01
むらまこ放送【踊る２７歳】
live2.nicovideo.jp/watch/lv319099...
＃ニコ生 ＃むらまこ
（むらまこさんが蹴る殴るの暴行！！？）
（バランスボールに） pic.twitter.com/JiL8oarqSq
posted at 22:03:11
Kom@糖質制限・メガビタミン・低糖質料 @komkom_com
今日のおゆはんは低糖質家常豆腐(ジャーチャンドウフ)と、低糖質回鍋肉です😋
回鍋肉はニラを入れまくってニラレバ炒めみたいになった( ＾∀＾)
#糖質制限 #おうちごはん pic.twitter.com/5GfaNd6Fmf
posted at 22:12:56
金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
ディナー
麻布十番焼きとんふじ嶋
打ち合わせ六本木豚組
バータイムはアランニャ
人生の時間軸はすれ違いが多い
だからタイミングが合う時期が来れば即断即決しなければならないと思う
そのタイミングはもう2度とはやってこないかもしれないから
まだ先の事
いつかはね
といってると機会を逃すよ pic.twitter.com/lbrPy01Pdx
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posted at 22:30:10
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グラビアを始めた4年前の写真を見てたら、初めての撮りおろしヤングガンガンのオフショットが出てきたよぉ🙈❤️
他にも4年前の写真❤️なんか幼いね白いし🙈笑
もう4年も経ってしまった！という焦りと、4年でここまで来れた！という誇りと、道のりは長いですが素敵な仕事に出会えて本当に良かったです❤️ pic.twitter.com/hdCoJIZxx0
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posted at 23:57:59
