魚田阿萬 @ 書道 @ オーソモレキュラー @ MMT
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2019年05月19日(日)
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sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
体重を落としたいとか、顔のシミをとりたいとかって、すごく部分的なことだなーと思う。栄養が足りて、代謝が正常になると、体は動くようになって引き締まってきて、肌や髪はどんどん生まれ変わってきれいになり、胃腸も丈夫になってくるはず。いろいろな痛みや不調がよくなって、元気になる。
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posted at 23:57:23
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【#将棋 ニュース】
中村太地七段が本戦出場決定 千日手含め全10局の激闘勝ち抜ける／将棋・AbemaTVトーナメント予選Bブロック abematimes.com/posts/7003801
#AbemaTVトーナメント #中村太地 #都成竜馬
タグ： AbemaTVトーナメント 中村太地 都成竜馬
posted at 23:52:05
やっと徐々に回復！
普段の脈拍が60だから
まだバクバクだけど
立って歩けるようになりました！
寝ます
明日もお弁当
＋職場の鍵預かってるから鍵開けだから這ってでも行くわよ pic.twitter.com/8s31UyQcOb
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posted at 23:49:29
誕生日当日はケーキだけにして、今日は一日前倒しでお祝いモードの食事を作りました。
• 牛肉サラダ
• アボカドとマグロ
• エスカルゴ
• キュウリとツナの和え物
息子人生初のお酒は飲みやすそうなロゼワイン。
炭酸水で割ってあげたけど一口飲んで残した。
アルコールは嫌いらしい😅 pic.twitter.com/rUS6b3OLup
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posted at 23:37:55
№619
影ははや とをき浦はに さきたちて
磯山いつる 秋のよの月
№620
きよみかた 浪をかたしく 旅衣
またやはかゝる 月をきてみん
№621
清見かた 冨士のけふりや きえぬらん
月影みかく みほの浦波
#風雅和歌集 pic.twitter.com/SlIQ4aBjl1
タグ： 風雅和歌集
posted at 23:36:25
ふわっちから配信しているよ！ 「FX引退しました(´･ω･｀)」 r.whowatch.tv/lives/10744897... #ふわっち
アプリなくても見れるよ♪
タグ： ふわっち
posted at 23:31:48
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立花孝志 元国会議員 チューナレステレビ @tachibanat
自民党の元足立区議会議長、篠原が、公職選挙法２２６条違反の犯罪をして、カメラから逃げ回る様子
youtu.be/RGrpFvmcLhk
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posted at 23:05:37
Kom@糖質制限・メガビタミン・低糖質料 @komkom_com
ちなみに、こちらは現在試作中の低糖質杏仁豆腐です✌︎('ω')✌︎
レシピ完成までしばらくお待ち下さい😘
#糖質制限 #おうちごはん pic.twitter.com/ZiPUmfXUti
posted at 23:03:11
Kom@糖質制限・メガビタミン・低糖質料 @komkom_com
ブログ更新：低糖質牛丼
komzap.cooklog.net/cooking/20190519
某ザップの牛丼は野菜とか豆が入ってますが、KOMZAPの牛丼は全部肉です！
肉も脂もいっぱい食べて気持ち良くなりましょう！
(☝ ՞ਊ ՞)☝ｲｪｪｪｪｪｪｪｪｲ!!!!
#糖質制限 #おうちごはん pic.twitter.com/4TcxrXatON
posted at 22:24:59
歳を取っても歯がたくさん残っていることはとてもいいことだが、かえって困るという状況もある。介護の現場では自分で歯を磨けなくなった人のケアが大変になるという。外して洗える入れ歯の方がケアしやすいと、歯が少ない方が楽になるという皮肉。歯を残すと共に、健康寿命を延ばすことも大切だろう。
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posted at 22:17:22
20年前の、歯並びが悪いと歳をとった時に歯の本数が少ないという統計。当時の80歳の平均残存歯数は一桁。現在では15本くらいになっていて、高齢者の歯の本数はどんどん増えている。現在では歯並びが悪くても歯が残っている人もいるかもしれないが、自院ではやはり8020の人は歯並びが良い傾向にある。
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posted at 22:17:21
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起き上がって血圧計とってすぐ
計測したら 88
深呼吸して２回目測定 74
3回目測定 71
なんじゃこれ〜😭
ゆっくり…
ぼちぼち様子見てシャワー行きます
何もできん
明日の朝は来るんだろうか…
これだけ低いと、眠っているうちに死ぬんじゃないかと思うよ
まーそれならそれで…
明日鍵開けだ…
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posted at 21:59:14
さっきウォーキングから帰ってきてウォークマンとかかたづけてたら
走ったあといつも苦しくなるみたいに
心臓がめっちゃバクバクしてきて
立ってると苦しくなったから
ゴロンと
なってる
歩いてるとき最後の辺 喉が干からびてきて 少し変だった
低血圧なのかもね
夕方少し寝たし
やっぱり… pic.twitter.com/zpvK85yIap
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posted at 21:52:51
例えば、今増えている低糖質食品でも人工甘味料が使われてる商品もあると思うけど、｢低糖質｣に油断してガンガン食べてしまうとそれによってインスリンが頻繁に出て体脂肪が溜まってなかなか痩せない、とか。インスリンには脂肪を溜め込む働きがあり、同時に脂肪分解を抑制する作用もある。 twitter.com/jachye516/stat...
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posted at 21:50:51
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いちまる／維持したい☆栄養＆健康／雑多 @it_s_me_ee
今日も今日とて、 #だんこメシ
昨日の糖質祭り💃から、粛々と普段の生活へと…
サバ水煮缶、温玉、納豆、キムチ、ミニ豆腐、韓国のり、マヨ
先日買った #岩下の新生姜 さんの、カリカリ梅新生姜入り乗せて💕
全部混ぜ混ぜ🌀
カリカリ梅のやつ、めっちゃ美味しい😍✨
食感も良くてオススメです💕 pic.twitter.com/iHhzOgEa6R
posted at 20:03:46
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明日からまた仕事。言いたくても言えないけど兎に角とある案件で激務なので今鬱々してる場合じゃないし、不安にかられてる場合じゃないので、日々の食生活をきちんとしないとね。
私の胃腸、早く元気になって！
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posted at 18:58:31
やっぱり高たんぱく低糖質でベースを崩さず、徐々にビタミンミネラル鉄を摂るのが良いと改めて実感。
今日はお出汁濃いめ+鰹節に溶き卵入れたお味噌汁でたんぱく質とナイアシン補給して、豚肉とラム肉で焼肉。食後にironとビタミンCかな。
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posted at 18:53:55
プロテイン増やしすぎて胃がついてかなくて渋々サプリとプロテインやめて、ついでに糖質（米パン麺お菓子）を適量取ってたらすこぶる体調悪いんだ。ふわふわめまいに、心のざわざわ感、倦怠感、イライラ、無気力、集中力の無さ、身体の重さ。ひらけた所に買い物行くとあのパニック特有の焦燥感も出た。
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posted at 18:47:36
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夏目あきのイベントでは客受けも5打数3安打でなんとか猛打賞でアベレージをあげることが出来たようだ。あっと言う間で楽しかった。呼んでくれてありがとうです。
それでは新宿の摩天楼のネオンを尻目に立川に帰るぞ。 pic.twitter.com/pEvDi4ubMM
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posted at 18:39:43
とある起業初心者向けセミナーに参加。めっちゃ参考になった！
成功する起業にはそうなるだけの確かなやり方が存在するとわかった。
参考になるメッセージはたくさんあったが、いい話だと納得するだけでは自分の血肉とならない。一度持ち帰り、自分の中で咀嚼した上で具体的な行動へと転化させるべし。
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posted at 18:08:46
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今日のペルーは
ヤバイ良い仕上がり(//∇//)
艶がハンパないって！www
#自家焙煎 #コーヒー pic.twitter.com/iXUDKlygmM
posted at 17:49:50
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
今日は、小樽に足をのばしてきた！どこにいってもジンギスカンがあるって最高か！
今日は、シーフードも食べられるバイキングにしました。
海鮮は期待してたほどではなかったけど、お肉たっぷりたべて満足。ザンキもたべたよ！
#糖質制限 #蛋白脂質食 pic.twitter.com/m6fXYWZLmv
posted at 17:13:40
GIFアニメを作ってみました。
#岐阜県 #清流の国 pic.twitter.com/Q4iAJNl4et
posted at 16:48:16
背中のトレやってきました！
デッドリフトも👍
「#ターゲットケト お試し期間」
今日はトレ前に、ハチミツ10g（糖質8g）を入れました。
#ターゲットケトジェニック
#ケトジェニック
#targetedketogenic
#ketogenicdiet
#リーンバルクアップ
#糖質制限
タグ： ketogenicdiet targetedketogenic ケトジェニック ターゲットケトジェニック リーンバルクアップ 糖質制限
posted at 16:46:49
昼にスエヒロ館行ってきたんですが、ここのハンバーグはつなぎが無いので肉肉しい♪糖質制限にも良さそうですね💪
友達がバイキング形式だからとこれにプラスしてパン10個、ライス二杯、メロンソーダ4杯、サラダ2杯食べてたのでゾッとしました(笑) pic.twitter.com/84fZKzUA3P
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posted at 16:06:42
「結婚当初は旦那のことが可愛かったのに、最近は何もかも憎たらしいと思うように…」 出産後の女性は鉄不足になる。旦那への憎悪は重度のフェリチン不足によるもの。妊娠段階から、鉄サプリで予防を。
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posted at 16:03:52
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金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
最近はじめた方ズレてる人多いよ
ステーキにタレ
唐揚げの衣
これくらいならと軽く自己判断したら危ない
BSへの影響を知ってください
初期メンバーはきちんとリブレから始めてます
from:shigekikanamori リブレ
で沢山の食材実験が見れます
あなたが大丈夫だと信じてる低糖質食品は本当に大丈夫？ twitter.com/shigekikanamor...
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posted at 14:50:21
なやかんやモデル3 の注目度は高い模様
見られた映像…テスラ「モデル3」、日立の新型車両: 日本経済新聞 www.nikkei.com/article/DGXZZO...
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posted at 14:47:07
糖質制限で有名な先生！と言って頭に浮かんでくる先生は何人おられますか？
私の中ではスタメン、もう常識レベルの先生が沢山いますが、
ごく一般的な糖尿病専門医の先生は江別先生位しかしらない、という事を今日知ってビックリ。
私の常識が他の人の常識とは限らないことを再確認…
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posted at 14:45:09
@dm_yosshie えーーっ！😲若い医師ではなくて、部長ーーー😱
患者の痛みがわからないから平気でいられるんですね💢
数だけこなせば経験値が上がるとか思ってるんでしょうか？
その、こなした『数』は
一人一人の患者さんにとっては
一度きりの、人生を左右することなのに
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posted at 14:43:42
物事を変えるには、死ぬ気で行動しなければならない。
国や制度に対して文句だけを言ったところで仕方ないこと。
何かを変えるには痛みが伴う、それを無視して何が変わるのか。
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posted at 14:27:38
#糖尿病患者 に対する2年間の #ケトジェニック 遠隔介入を行った。介入グループは、薬品量を減らしながら、2年後に糖尿病と心血管代謝における複数のマーカーで有益な効果を示した。この介入は、健康に悪影響を及ぼすことなく、糖尿病と内臓肥満の解消にも効果的だった。
www.frontiersin.org/articles/10.33... twitter.com/bigfatsurprise...
posted at 14:15:49
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食べ物とインスリンの関係、砂糖・果糖の常食がインスリン抵抗性に繋がること、インスリンの観点から見たファスティングの有効性など、個人的には大変学びの多い本でした。
トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ サンマーク出版 www.amazon.co.jp/dp/4763137026/... @amazonJPから
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posted at 13:32:41
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Kom@糖質制限・メガビタミン・低糖質料 @komkom_com
米飯推進の根拠は江戸時代の儒学者が書いた『養生訓』と来たもんだ。
もはや科学ではなく宗教ですやん🤣 twitter.com/dm_yosshie/sta...
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posted at 12:43:31
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立花孝志 元国会議員 チューナレステレビ @tachibanat
本日より、足立区議会選挙がスタートしました。
NHKから国民を守る党は、加陽まりの２６才司法書士を公認候補者として擁立させて頂きました。 pic.twitter.com/lryd8X4TXX
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posted at 12:10:57
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本日も10時より OPEN しました。
18:00 まで営業予定です。
いずみが森自家製パンの販売もございます。
画像は本日品出し予定の一部です。
#いずみが森,#アベイユブックス,#京成佐倉,#古書,#古本 pic.twitter.com/Z2nWCbXTCD
タグ： いずみが森
posted at 11:25:50
№616
いつことて 哀ならすは なけれとも
あれたる宿そ 月はさやけき
№617
庵にもる 月の影こそ さひしけれ
山田はひたの 音はかりして
№618
霧はるゝ 遠の山もと あらはれて
月影みかく 宇治の河なみ
#風雅和歌集 pic.twitter.com/J4DrhhuAdD
タグ： 風雅和歌集
posted at 11:25:32
Kom@糖質制限・メガビタミン・低糖質料 @komkom_com
thinkThinの低糖質プロテインバー7種が届きました💓
そのうちレビュー記事書きます😆👍 pic.twitter.com/bmYkXqM9o7
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posted at 11:25:16
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@diet_aki_recipe あきさん、私も停滞気味です😅
90日間のグラフを出すとこんな感じです。
時々糖質のドカ食いも思い当たります😂
食事やサプリメント…どれが自分の体にしっくりくるのか？まだまだ実験と試行錯誤は続きます💦私もなるべく投稿しますので一緒に頑張りましょう😃 pic.twitter.com/NUFgIAfHta
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posted at 11:05:00
一人立つ勇気を！日蓮大聖人御金言BOT @gokingensyu_bot
いかなる事ありとも、すこしもたゆむ事なかれ。いよいよはりあげてせむべし。設（たと）ひ命に及ぶとも、すこしもひるむ事なかれ
【兵衛志殿御返事 1090・1】
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posted at 11:02:36
ハルシー@新常識 栄養学ダイエット記録 @harushihealthy
時々京都駅のThe Obroma 990の挽きたてカカオドリンク飲みたい病（カカオも中毒性あるしね）
そんな時はプロテインにカカオパウダーを入れて飲む
ヴァローナのカカオパウダーが一番好き
他のカカオより赤いのが特徴
ちと高いけど美味
ポリフェノールは腸内環境もよくするそうだ
#プロテイン部 pic.twitter.com/5Vxb60T10j
タグ： プロテイン部
posted at 10:51:34
#ターゲットケトジェニックダイエット でトレ前に摂る糖質は、冷凍ベリー以後に、これらを買ってきました！😝
柿の種は、私には強い麻薬です！😅
#targetedketogenic #ketogenicdiet #ケトジェニック pic.twitter.com/txFazAz9TJ
タグ： ketogenicdiet targetedketogenic ケトジェニック ターゲットケトジェニックダイエット
posted at 10:48:17
スペインのアンダルシア地方だけで、年間260万羽の野鳥が収穫機に吸い込まれ殺されている。
オリーブはアロマを持続させるために夜間に収穫されるが、夜間の木々には野鳥が泊っている。一台の収穫機に一晩で100羽が入っていることもある。
www.independent.co.uk/environment/so... twitter.com/NYFarmer/statu...
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posted at 10:46:56
初代『伯方の塩』を歌われているのは
私の恩師、塩ちゃんこと塩谷信広さんです。
今もずっと、塩ちゃんから教えて頂いたことを胸に歌い続けています。
御縁を感じて2代目、応募致します✨
#はかたのしおオーディション
#伯方の塩 @hakataengyo
#塩谷信広 #浦田博信
#寿BAND #新ドルQUEEN明恵 pic.twitter.com/lfUdeXNTEf
タグ： はかたのしおオーディション 伯方の塩 塩谷信広 寿BAND 新ドルQUEEN明恵 浦田博信
posted at 10:44:17
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ネット自由の国に帰国😁帰りの便はシュンスケ8時間爆睡で助かった。Kumaさんに久しぶりに再会出来る。 pic.twitter.com/mUkSeDEe3j
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posted at 10:38:19
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【豊洲が想定外の不振 魚離れか】
yahoo.jp/vIQSiJ
築地市場が移転し、昨年10月に開場した豊洲市場の水産物取扱量の予想外の不振が続いている。全国各地で魚の水揚げが振るわず集荷に苦戦していることに加え、「魚食離れ」が進んでいることが要因か。
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posted at 10:37:15
誰かが、私のブログを拡散して
アクセスがグーーーンと上がって
検索上位とかにならないかなぁ❤️
とベッドにゴロゴロしながら
呟いてみる(笑)
himawari-happy.net
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posted at 10:34:30
アロマセラピーフィールときどき精油と古本 @feelyorisou
お休み中ですが古本ブースからこんなのありますよと。
お客様から京丹後にできた
「森の中の家 安野光雅館」の事をききました。
安藤忠雄建築だそうです。
tripnote.jp/m/amanohashida...
"あいうえおの本"
あります。
#阿倍野 #阪南町
#居留守文庫 委託販売中
#古書
＊5/21(火)までお休み pic.twitter.com/HgJP3YIi11
posted at 10:32:39
大変、勉強になりました。
やはり、自分でなんとかしないとどうしようもないのですね。
(*^▽^*)
認知症になりたくない私は、せっせとケトン体を生み出す❣️ twitter.com/uota_aman/stat...
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posted at 10:30:45
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もきちさん(@moki15)のケーキが届いた🎂
明日20歳になる息子の誕生日ケーキ。
19歳の誕生日は狂ってて祝えなかった。
数ヶ月前までは20歳の誕生日も祝えると思ってなかった。
食事&栄養療法で元気になれた息子にはもきちさんのケーキしかないと思った🥰
ほのぼのとした箱の絵を見て涙が溢れてきた😭💕 pic.twitter.com/96VJZabKv2
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posted at 10:23:21
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【Ｄ-アロースとは】
Ｄ-アロースは、Ｄ-プシコースからアルドース・イソメラーゼという酵素の反応によって作られる希少糖。
現在精力的に研究が続けられている希少糖の一つ。
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posted at 10:16:50
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糖質制限が広がってくると関連業界の様々なメディアを使った糖質推進キャンペーンが展開されます。それでも体勢が変わらない場合、糖質制限のネガティブキャンペーンも同時に行われ、いずれ様々な立場の人を巻き込んで、個人に対し「糖質制限狩り」の様な事を始めるかもしれませ...おや、誰か来た様d
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posted at 09:57:48
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「痩せる（減量）」目的だけなら、貴方の意思次第で、何したって成功するでしょう〜
GI値信仰だろうが、
カロリー信仰だろうが、
糖質信仰だろうが、
神食材信仰だろうが、
時々爆食い信仰さえも、
「痩せる」のは可能！✨
でも「健康」は、そうは行かないらしい！！徐々に危険な何かが、体を蝕む！
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posted at 09:03:08
@dm_yosshie リンク張れてなかった😖
源頼朝の食事として、玄米おこわにイワシの丸干し、味噌汁と梅干というのが紹介されています。
遺伝要素のような体質に加えてのストレスと運動不足が原因だったのかもしれませんね。
blog.goo.ne.jp/agrico1/e/cecf...
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posted at 09:00:15
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昨晩、牛脂を購入。🐮🐮🐮
ヤクルトの廣岡選手のお肉屋さんです😊
店長さんがお肉を切り分ける際に、旨みの多い部位を取り置きしててくれます🍖
だいたい週1回、500gずつ購入。
これを一口大に切って100gずつラップして冷凍してます。
#金森式 pic.twitter.com/TdWcmSBtMP
タグ： 金森式
posted at 08:27:47
ビタミンDの過剰症対策にKの摂取が大切ですが、
分子栄養学ではDを5000IU以上摂取する場合、D過剰で起こるリン酸カルシウムによる石灰化を防ぐ為にマグネシウムの同時摂取を推奨しているみたいですね♪
10000IU以上の摂取は血液検査必須というのは、Kの摂取に触れてないからもあるのかな🤔 pic.twitter.com/LVJPPaf5Jt
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posted at 08:25:12
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金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
朝餉。タボラ36
卵6個分
思いつき🎁企画の正解発表！
炙焼レバ580
塩タン680
上ロース1080
2581
塩の焼物50+
炙りは焼物じゃない
塩タンは名前の通り塩のみ
+消費税
正解者は
たーたん
まるちゃん@高脂質食ダイエット
の2名でした
抽選の結果アンモナイトは
まるちゃんに送ります
@vC6wQVYDmmC9ahA pic.twitter.com/DGrYvZYqEt
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posted at 08:09:51
@dm_yosshie 鎌倉時代の東国武士は質素な食事だったみたいですけどね？
www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/iryo/iryo_hoke...
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posted at 08:06:14
ーちびぞうジム通いはじめましたー @chibizochibizo
@cocoandramu83 こちらこそありがとう💓💓めっちゃ楽しかったね。
毒☠️ばっかり吐いてごめんよーwラブホテル街を歩いてくれてありがとう💓💓私も桃ちゃんは世代近いからアラン・ドがまだある事にびつくりしたよ。
カリメロちゃんに会ってくれてありがとう💓💓
キムチに砂糖入ってますって下げられたのは笑ったわ。
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posted at 08:02:48
パラダイムシフト好きの外科医 @s9VRt0Dr8HPjZob
組織は本来、助け合うもの。
いがみ合うものではない。
しかし現実は、そのように考えられる人は少ない。
栄養が満たされれば、組織内の雰囲気は確実によくなるはず。
gamp.ameblo.jp/kotetsutokumi/...
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posted at 08:00:44
みすず◡̈⋆*家事を仕事にする人 @misumisu0722
(続き)
自分では
『「画面映えしやすいお料理写真」を撮るのが好きな人』
だと思ってます😭❤️
そして
「日々の家事をしながらでも料理動画やレシピの発信ができるんだよ」
を伝えたい人でもあります🙇♀️
それでもいいよ！という
お優しい方
これからも
よろしくお願い致します😭❤️❤️
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posted at 07:52:47
みすず◡̈⋆*家事を仕事にする人 @misumisu0722
◼︎みすずはただの主婦です😳
料理写真の発信を始めて6年目
以前から動画/ブログなどを見て
「プロとしてどうなの…」
「これで料理人？？」
「素人臭い」
などのお声を度々頂きます
でも、
すみません、、
ただの主婦なんです😂
わたしは料理のプロではありません
多くを求めないでください🙇♀️
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posted at 07:52:47
おはようございます😃
晴れて来て気持ちの良い朝ですね。
トッポジージョちゃんが気持ち良さげに鳴いてます。(*^▽^*)
一昨日から、アヒョーダ、アヒョーダひよひよひよと、鳴いてる鳥ちゃんが来てます。不思議な鳴き方なので、聞いてて、自然と笑顔になります．
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posted at 07:52:44
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立花孝志 元国会議員 チューナレステレビ @tachibanat
維新の会は、丸山穂高衆議院議員だけではなく、足立康史衆議院議員も除名しないと、堺市長選挙ヤバクなるよ。
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posted at 07:41:50
立花孝志 元国会議員 チューナレステレビ @tachibanat
維新の会所属の足立康史国会議員が、国会質疑や自身のTwitterで、NHKから国民を守る党の名誉毀損を繰り返しています。
今日から、始まる足立区議会議員選挙や、来週から始まる堺市長選挙で、維新の会公認候補者を徹底的に批判します。
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posted at 07:39:24
いくつかの症状が改善。こんなふうに治したい症状を副作用なく治せる薬ができていくなら良いことですよね。
自閉症の科学 ２９ 自閉症スペクトラムの薬剤治療の可能性を証明した臨床治験(西川伸一) - Y!ニュース news.yahoo.co.jp/byline/nishika...
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posted at 07:23:53
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各局のワイドショーで取り上げられている #はかたのしおオーディション のあの歌を生で聞かせてくれました🎶
#フラチナリズム
#モリナオフミ
#伯方の塩 pic.twitter.com/UZj1S6y22S
タグ： はかたのしおオーディション フラチナリズム モリナオフミ 伯方の塩
posted at 03:52:33
むっちゃ@糖質制限YouTuber @mucchachannel
Youtubeのコメント欄に粘着してるやつがいて無視してたんだけど、久々に書いてきたからポップに返してあげた😁 pic.twitter.com/c1bBlRxpbV
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posted at 01:29:43
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
コンサート来て思い出したよ、そもそもダイエットはじめた理由は、元気でずっと嵐のコンサートくるためだった！
美容目的ですらなかったじゃーん。
目的忘れすぎ。
#糖質制限
タグ： 糖質制限
posted at 00:40:22
一人で飲んでるけど、なんか寂しくないし、悲しくない。
前はこの時間になると悲しくて悲しくて泣きながら必死にナイアシン飲んでたなぁ。
今はナイアシンフラッシュフリーとアミドで1日1,775g飲めてます。
素のナイアシンは20日間の蕁麻疹がトラウマでまだチャレンジできない笑
栄養は心も満たす
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【人生を楽しくするコツ】
悲しいニュースを何度も見ない。他人の不幸を気にしすぎない。「怒り」や「悲しみ」といった負の感情を抱くような時間を減らすように意識して動く。
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