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脱水

@waterlack

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Favolog ホーム » @waterlack » 2013年12月27日
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2013年12月27日(金)

女子力アップの秘訣 @_girls_power_

13年12月27日

ぷにぷにしたわき腹の肉を撃退する方法

①イスに浅めに座って、足を肩幅ぐらいに開き、手を肩の高さに上げる
②下半身を動かさずに上体だけを５秒かけてゆっくりひねり、イスの背もたれをつかんで５秒キープ
③５秒かけて元の姿勢に戻す
これを左右5～10回ずつ。

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posted at 08:17:17

Permalink - 2013年12月27日

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