脱水
- いいね数 3,983/3,898
- フォロー 214 フォロワー 149 ツイート 35,464
- Web http://typewriter.blog.shinobi.jp/
- 自己紹介 クラスタ宙ぶらりん落ち目クラスタ http://favolog.org/waterlack http://ask.fm/waterlack
Favolog ホーム
» @waterlack
» 2014年11月25日
並び順 : 新→古 | 古→新
2014年11月25日(火)
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/835780175660900352/Pn235Mfz_normal.jpg)
★ふくらはぎ痩せ★
①くるぶし下の窪みを摘みアキレス腱に沿い上にスライドしてほぐす
②雑巾を絞る様に足首~膝までスライド
③グーにして足指の付け根~足首までこする
④足首~膝まで一気にしごき上げる ※各項目5回づつ ※左右同様に
pic.twitter.com/Xa0hmf5xmd
タグ:
posted at 05:39:03
![](https://abs.twimg.com/sticky/default_profile_images/default_profile_0_normal.png)
非公開
タグ:
posted at xx:xx:xx
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/1304996924508921856/LQYD6Z9E_normal.jpg)
スポンサーリンク