やしま⛩
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» 2012年04月20日
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2012年04月20日(金)
【ダイエット時に目標体重から必要摂取カロリーを計算する方法】
ダイエットで到達したい目標体重に25～30をかける。
例えば目標体重が50㎏なら、50㎏×25＝1250㎉、50㎏×30＝1500㎉
1250～1500㎉が目標体重の適正値になる。 #有益なことをつぶやこう
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