こんちゃん&しょっぱいマッシュルーム好き
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2019年08月04日(日)
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一人でLiVEの日に一気に心拍数上げるときは、#なわとび1分 #キック片足10連打を両足 #バービージャンプ10回 を3セットのサーキットトレーニング🏃♀️で、朝の心拍数上げは完了です☻♡⃛
その前にストレッチと腹筋と腹圧もお忘れなく🧘♀️夏に外でやると倒れそう🥵
photo by. @ryon2sensei pic.twitter.com/gp9DCf5i5G
タグ: なわとび1分 キック片足10連打を両足 バービージャンプ10回
posted at 13:18:52
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