こんちゃん&しょっぱいマッシュルーム好き
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2023年05月31日(水)
本番前にほぼ1ヶ月ぶりのジムへ🏋️
久しぶりに行くと全然動けない！！
地方公演終わったら割とすぐライブなので
体力だけは落ちないよう私に頑張れと語りかけています！！！
一回動くと動くぞモードに入れるからジムは好きです。
本日1公演！！いってきやす💨
@kayggym
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posted at 17:36:28
2023年05月01日(月)
輝ちゃんにお誕生日おめでとう
ってボイスメッセージ送ったら
「トレーニング頑張ってる動画とか写真でいつもすごいなあって感心してるし、会う度に綺麗になってるよな✌️」(原文)
って来て心臓止まるかと思ったわ😧ｽｷｪ
イケ輝恐るべし。
なので今日もジムに行きました！！！
#KayG #promotion pic.twitter.com/DazAstpH1H
posted at 11:09:56
2023年04月29日(土)
朝ジムでした！！
夏にはライブもあるし
実は他にも色々あるんだ、、😌
(ぽこぽこと情報解禁されるはず)
焦らず焦りつつあやうみさんに助けてもらいながら頑張りやす✊
#KayG #promotion pic.twitter.com/RIjozFgYik
posted at 10:54:19
2023年04月22日(土)
今日は上半身メイン！
前回下半身だったから全身筋肉痛ですわよ〜〜
本日もエレガントにトレーニングしてまいりました🫖
エレガントすぎてそのうち背中から翼生えそうですわね！
筋肉が「楽しかったですわｧ」って申してます
#KayG #promotion pic.twitter.com/RKkU52DXpi
posted at 14:13:34
2023年04月20日(木)
食べてしまった自覚大ありなので
顔もまんまるくなってまいりまして…
こんなんほぼ雪見だいふくやん…なので
本腰を入れるため今日も今日とてジムへ👟
今日からヒットを入れたり汗が止まらん日でした！
みんなも暑い日こそ動いて逞しくなりましょう💪ﾔｰ
#KayG #promotion pic.twitter.com/rAWSvpPIkr
posted at 15:34:06
2023年04月13日(木)
ジム行って収録してから骨盤矯正に行けたので
充実している一日でした☺️
頑張れ私……頑張るんだ……
あやうみさんいつもありがとうございます！
#KayG #promotion pic.twitter.com/vR74p8CGQU
posted at 17:41:13
2023年04月04日(火)
ジムへ！！！行ってきました！！！👏
抹茶の色々もパルムのチョコミントも
全て、全て胃に収めないと本当は気が済まないんです……世の中の食べ物全てにタンパク質15gくらい入れてくれたらな……
みんなも筋肉育ててますか？😺
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posted at 16:44:09
2023年03月30日(木)
食べすぎてデブゥ❓の自覚ありなので
ジムに行ってきました！！！！！
はい‼️サイドチェストｫ‼️
一回行くだけじゃ痩せませんよ〜〜〜〜(と言い聞かせてる)
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posted at 16:17:44
2023年03月16日(木)
朝ジム！！
せっかく舞台でついた筋肉たちを
離さず逃さず継続していくわよ〜〜
夏に向けてお洋服楽しめるように
体づくりしていけたらいいな☺️🌻👗
あやうみさんと会うとほっとします
#KayG #promotion pic.twitter.com/0zTojhOPUM
posted at 11:40:29
2023年03月13日(月)
朝ジムでした！
トレーニングしてる時だけ
花粉楽になる気がするから
筋肉って、花粉にも効くんだな……(※個人差あります)
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posted at 10:57:23
2023年03月11日(土)
動く舞台が無事終えてだらける未来が見えたので
頑張って朝から！ジムへと！復活！
ふくらはぎがムキムキになってしまったので
頑張って筋肉皆無の腕を育てたいと思います。
お久しジムだったから体に合ったメニューをあやうみさんが組んでくれました☺️
#KayG #promotion pic.twitter.com/MOYcsLP2si
posted at 11:39:29
2022年12月27日(火)
昨日稽古前にあやうみさんにストレッチと腹筋見てもらってきました☺️
筋肉パンパンにはってきて舞台を感じてます…笑
怪我しないように自己ケアしながらあやうみさんのところ通わないと😭💦
今日も朝から稽古だ〜年末まで頑張る💪
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posted at 08:42:14
2022年12月16日(金)
昨日の私が頑張ったおかげで
今日は稽古オフだったのでジムへ！
綺麗なフォームで駆けられるよう
インナーマッスルメインで鍛えました💪
稽古後の筋肉ケアは自分でしなきゃいけないから
知識がないと本当に大変です😭教えてもらったから頑張ろう😭
#KayG #promotion pic.twitter.com/eCQL2Iz66n
posted at 18:30:23
2022年12月06日(火)
朝ジム！
稽古場で必要と思った筋肉の
正しい使い方を教えてもらいました🧍🏻
知識が全くないから教えてもらえると
「なるほど！」となって痛めにくくなる😌感謝です！
明日も朝ジム頑張るぞ💪
今日は一日収録🗣お喋りDay🗣
みんなも良き一日を〜
#KayG #promotion pic.twitter.com/3EgHf0Q2Op
posted at 11:21:42
2022年12月01日(木)
昨日のジムは上半身と腹筋メイン！
……だったはずなのですが
思ってたより背中硬すぎてメインは
ストレッチでした🥲笑
今じわじわと筋肉が「ｲﾀｲﾖー」と叫びはじめました
#KayG #promotion pic.twitter.com/P59wC36vFO
posted at 11:49:39
2022年11月28日(月)
お久しジムになってしまった🥲
逆戻りしちゃった部分含めて
また稽古前お仕事前に頑張ります✊
変化はきっとあるはず…だ…！
とモチベーション高めていきます。
#KayG #promotion
先生🫶🏻@ayaumisama pic.twitter.com/na9KNZmiXW
posted at 16:52:28
2022年10月31日(月)
ウマ娘のライブ前に最終調整をしに
#KayG 行ってきました！
楽して良質な筋肉はつかないし
体脂肪も落ちないのを
宅トレで実感しましたので
地道にあやうみさんの元で頑張る💪
体整った〜〜〜〜🧖🏻♀️
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posted at 11:34:40
2022年10月15日(土)
引き締めて参りました！！！
腹筋足らんですだから
ここから頑張るぞ❗️
みんなもせっかくの秋、一緒に動きましょ〜
#KayG #promotion pic.twitter.com/oTJSnk7d1X
posted at 12:57:21
2022年10月08日(土)
朝ジム！！！
ウマ娘とスタァライトの舞台に向けて
ベストなパフォーマンスを出来るよう
あやうみさんのお力をお借りして
少しずつ体づくりをしております。
最近気持ちが落ち込み気味でしたが
運動でなんだかさっぱりした☺️運動大事ね
#KayG #promotion pic.twitter.com/bUNbQeDb9Z
posted at 12:06:16
2022年09月12日(月)
ライブの次の日だけど
「この日しか行けない！」と思い
ちょっと早起きして久々にパーソナルへ💪
皆様もライブやイベントでお気づきかもですがあやうみさんのおかげでだいぶ体に変化が😭
本当に大感謝です😭😭
やっぱり食事も筋トレも自己流よりも
プロにお任せした方がいいんだな…
#KayG #promotion pic.twitter.com/PTrMsbZEyV
posted at 12:53:37
2022年07月30日(土)
撮影前に久々運動🏋️
まだまだ亀の歩みですが
通い始めて数ヶ月で目に見えて変化があると
モチベーションが高まります😤😤
入会すると貰える冊子も頂いたのですが、
めちゃくちゃ分かりやすくて大感謝です🙏
ちなみに私のお昼はいつもこんな感じ！
撮影いってきやーすっ
#KayG #promotion pic.twitter.com/VFmu9yhGvR
posted at 13:28:13
2022年07月08日(金)
自分1人でトレーニングすると
「しんどいからヤメよ🤪」
ってなっちゃうのですが
パーソナルだと問答無用でやらねばならないので
ある意味1番時短で成果を感じられる❗️
運動後は達成感でとってもハッピーです🫰
#promotion pic.twitter.com/X7WlfRnhos
タグ： promotion
posted at 10:54:49
2022年07月07日(木)
動いてまいりました🫠
#KayG #promotion pic.twitter.com/WZ7kGMJagw
posted at 19:39:00
2022年06月25日(土)
生放送前にトレーニング💪
太陽光で素敵に写真撮って頂きました🥹
#KayG #promotion pic.twitter.com/sfhSzCh0Fr
posted at 13:53:28
2022年06月14日(火)
3日間怒涛でしたが
早速動いてきましたわよ❗️
プロテインを飲めば良いと思っていたけど
全然違くて難しい🥹です…笑
食事の管理もして頂けてありがたいです！(すぐ食べる)
筋肉ちゃんと育つといいな🥲🥲
#KayG #promotion pic.twitter.com/OzBIjTOJrn
posted at 19:35:41
2022年06月08日(水)
2022年06月05日(日)
きたる推しチャンスに向けて
今日もトレーニングしてまいりました。
#KayG #promotion pic.twitter.com/HVWzVyBXxf
posted at 17:32:37
2022年05月20日(金)
ライブ前に引き締めてまいりました❗️
筋肉が少しついたのか
先日のゲネがちょっと踊りやすくなってた💪
(代謝上がって汗の量倍になったけど)
#Promotion #KayG pic.twitter.com/BnBVlaJl1h
posted at 20:58:21
2022年05月13日(金)
落語前に鍛えました💪
下半身集中でやって頂いたので
果たして正座ができるのか…🫠笑
#Promotion #KayG pic.twitter.com/hbeOw4JfFd
posted at 16:08:49
2020年11月19日(木)
これはぜひ、試してほしい！
「北海道フォンデュシチュー」は具材をつけて楽しむ新しいシチュー。
クリスピー食感が相性バツグンのつけ具を開発しました。
濃厚なチーズのうまみがとろとろにからんで最高です。
ボジョレー・ヌーヴォーと一緒にぜひ！詳細⬇️
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posted at 12:00:44
