ユク
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2019年03月27日(水)
下半身が太い
おしりが垂れてきている
おしりと太ももの境い目をくっきりさせたい
そんな人の多くはもも裏やおしりの筋肉を使えていないので、たるみやすくなります。
四つん這いになり、あしを後ろに蹴りあげる。あげたところで2秒静止させる。
ゆっくりとした動きで行うと効果的！
ぜひお試しを😊 pic.twitter.com/VdxlAKQNcE
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posted at 20:09:59
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