ありせ
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» @alicenti
» 2012年04月03日
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2012年04月03日(火)
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posted at xx:xx:xx
( ^o^)古き言い伝えは まことであった
(Г^o^)Г見て!メーヴェだ
(∩^o^)風だwwwwwwwww風が戻って来たwwwwwwwwwww
(σ^o^)わーいwwwwwwwwwwwwwwwwww
( ^o^)アハハwwwwwwwハwwwwwwwwwwwwwww
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posted at 14:45:33
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【30秒で猫背を治すスクワット】
①直立して両足を肩幅より大きめに開く。
②背筋を真っ直ぐに保ったまま、膝を90度になるように屈伸する。
③90度まで膝を曲げたら、30秒キープ。
膝は外側へ広げること(相撲の四股を踏んだ時の姿勢)。 #有益なことをつぶやこう
タグ: 有益なことをつぶやこう
posted at 18:30:34
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