みるく
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- 現在地 鎌倉 Kamakura, Japan
- Web https://twilog.togetter.com/floppy_milk
- 自己紹介 たれみみヨーキーの みるく ☆ 犬なので気まぐれ、甘えん坊（2007/9/11 - 2021/4/8 ヨークシャーテリア♀） 代筆は映画ライターのリズ / 中の人の生存確認用 ただの犬好き。社交的な人見知り。オタク主婦。オジサマ好きなのに年下旦那 http://twpf.jp/floppy_milk
2023年05月19日(金)
背中ガチガチ、背骨が動かない方は、「下腹ぽっこり」だけではなく「下半身太りや肩こりなど」のあらゆる不調になりやすい。
いつも背中が頑張り過ぎなので、まずは休ませる。そして、使えていない腹筋を起こす。これが必須。
肘と膝をつける呼吸は背骨が丸まる＋腹筋が生き返る。
これは毎日したい pic.twitter.com/Dmkz0i8Hfv
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posted at 23:01:28
背中ガチガチの反り腰さんは、日常で腹筋を使うのが苦手。
代わりに腰部の筋肉を酷使してしまい、腰痛や背中の張りが慢性化する。
改善するために、まずは体幹の筋肉を使えているかチェックしましょう。
・勢いを使わない
・脇を開く
・腹筋のプルプルはアウト
できたできないを教えてください🙋♀️ pic.twitter.com/YCwXsIBciy
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posted at 20:18:39
まもなく、鎌倉を彩る〈あじさい〉が楽しみな季節ですね🎵様々な名所の中で、お勧め5か所をまとめたMAPを作成いたしました🐿
鎌倉へお越しの際には、MAPを片手にあじさい散策を楽しんでみてはいかがでしょうか💠
最新の開花情報は、ぜひ鎌倉市観光協会様 @kamakura_kyokai アカウントもご覧ください😊 pic.twitter.com/GcgM94YIIJ
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posted at 17:30:01
「片手片足を切り落とされた女性の死体が捨てられた」のは両国橋付近？ 墨田区に伝わる怪談「本所七不思議」実際の場所をめぐってみた
ゲーム『パラノマサイト』で話題
#文春オンライン
bunshun.jp/articles/-/624...
タグ： 文春オンライン
posted at 17:02:52
とても素晴らしいゲームなので、沢山の方に届いて…
そして世界が繋がりますように☺️🌈
(アメリ きっこ) twitter.com/kojima_hideo/s...
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posted at 16:55:44
アニメ『ゴブリンスレイヤー』TV版と劇場版OVAが5/25に無料一挙放送
#ゴブスレ
dengekionline.com/articles/186005/
タグ： ゴブスレ
posted at 14:31:49
臨場感ありすぎて怖すぎ…！ボディカメラ視点風ホラーシューター『Deppart』発表―デモ版が配信開始
www.gamespark.jp/article/2023/0... pic.twitter.com/e3LuoVLRR8
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posted at 14:01:03
大昔、職場のおっさんが「○○新聞で正しいのは、日付とラテ欄だけ」と言ってたけど、そうか、日付もアテにならなくなったか……。 twitter.com/light_voyage/s...
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posted at 12:42:13
すずらん＠7/30 ス48b（本人不在） @suzu_kimetsu
🔥さんが🍡ちゃんを継i子にした当時のお話
■炎を継いだ子 1/2 pic.twitter.com/2gsx4aiJ0N
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posted at 12:00:02
鎌倉宮から永福寺跡に向かう道、ここ数日通行止めになってることも多かったですが、木がかなり切られていました。
昨年、木が倒れて停電になったので事前に切ったのかな
＃鎌倉 pic.twitter.com/Q34WohG4i5
タグ： 鎌倉
posted at 10:17:06
岐阜関ケ原古戦場記念館 別館ショップ @sekigaharamshop
お待たせいたしました🔥
石田三成 推しのあなたにお勧めです♪
可愛すぎる三成🐶わんこ
大一大万大吉 ✨黄金刺繍バージョン✨
5月20日（土）より別館ショップ限定にて販売いたします。
＃武将わんこ ＃石田三成 ＃関ケ原オリジナル pic.twitter.com/3luhxKObHF
posted at 09:57:08
何があっても自分の美学に反する行為や親に顔向けできない真似はするな。自分で自分が恥ずかしいと思う行動を取ったが最後、あなたの人生は一気に転落していくよ。自分の事を誇れないって辛いよ。誠実に正々堂々と生きろ。美学は曲げんな。自分に恥じない生き方をしてれば人生は必ず好転する。保証する
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posted at 07:42:00
買い物した金額の一部がポイント還元される「かながわＰａｙ」#enopo #物価高対策
かながわPayに52億円 物価高対策、LPガス補助も 県補正予算案：東京新聞 TOKYO Web www.tokyo-np.co.jp/article/250667
タグ： 物価高対策
posted at 07:26:29
