じゃも

@hinekure

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2019年09月02日(月)

Seiya @hosomacho1

19年9月2日

・脂肪燃焼
・腹筋を鍛える
・運動不足解消
・脳へ血流を回しメンタル改善

これらに絶大な効果を発揮する

「マウンテンクライマー」

難易度は低いが、アスリートも行う超効果的な有酸素系トレーニング。

やり方は下のコメント欄で解説している。

#独房トレ pic.twitter.com/KykfBjC1Fp

タグ: 独房トレ

posted at 19:56:49

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