jabrafcu
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» @ja_bra_af_cu
» 2022年12月17日
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2022年12月17日(土)
NATさん、ライヴレポありがとうございます！
最後の方に書いてある通り、僕が約10年前から活動を始めた最初からオーディエンス側で見てくださっていたわけです。
本当にありがたい限りです！
当初の品質等を思い返すと何とも恥ずかしい限りですが...。 #ささつづWinter
twitter.com/nat0468/status...
タグ： ささつづWinter
posted at 19:06:00
50分 ※全部2セットずつ
初ダンベルで試行錯誤してました🤔
・ダンベルカール
・ハンマーカール
・フレンチプレス
・ダンベルベンチプレス
・ベントオーバーロー
・ワンハンドロー
・ダンベルシュラッグ
・シットアップ
・リバースクランチ
#宝鐘海賊団筋トレ部
タグ： 宝鐘海賊団筋トレ部
posted at 21:39:58
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