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神戸元町 整体オガサワラ

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2012年11月28日(水)

田村耕太郎 @kotarotamura

12年11月28日

絶対日ごろから運動した方がいいよ。走るのもいいけど筋トレも。筋肉や腱が衰えると一気に老化進むから。筋肉減ると姿勢や内臓脂肪や体脂肪も影響受ける。骨も弱る。適度に負荷をかけて。これから人生長くなるからいいコンディションで心も身体も！

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posted at 22:03:26

Permalink - 2012年11月28日

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