神戸元町 整体オガサワラ
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» 2012年11月28日
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2012年11月28日(水)
絶対日ごろから運動した方がいいよ。走るのもいいけど筋トレも。筋肉や腱が衰えると一気に老化進むから。筋肉減ると姿勢や内臓脂肪や体脂肪も影響受ける。骨も弱る。適度に負荷をかけて。これから人生長くなるからいいコンディションで心も身体も!
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