くりてぃー@稼ぐを考える

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2019年06月12日(水)

けーすけ@パーソナルトレーナー @kei_aesthetic

19年6月12日

1種目で
「ポッコリお腹・背中のぜい肉」を解消したい人にオススメ
→プランクヒップアップ

普通のプランクとは違い
お尻を浮かせることよって「背中、腹筋」に直接負荷をかけることができます!

もちろん体幹も鍛えることができるので「疲れづらく、日々のパフォーマンスを上げたい人」にもおすすめ pic.twitter.com/1J5jy59kH5

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posted at 19:32:49

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