くりてぃー@稼ぐを考える
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- 自己紹介 才能なくても努力の継続で勝負。必要なのはビジョンとハードワークとアウトプット。インフラ15年以上で、証券会社、銀行、FX会社の開業時からの経験あり。
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» 2019年06月12日
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2019年06月12日(水)
けーすけ@パーソナルトレーナー @kei_aesthetic
1種目で
「ポッコリお腹・背中のぜい肉」を解消したい人にオススメ
→プランクヒップアップ
普通のプランクとは違い
お尻を浮かせることよって「背中、腹筋」に直接負荷をかけることができます！
もちろん体幹も鍛えることができるので「疲れづらく、日々のパフォーマンスを上げたい人」にもおすすめ pic.twitter.com/1J5jy59kH5
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posted at 19:32:49
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