くりてぃー@稼ぐを考える

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2019年08月14日(水)

けーすけ@パーソナルトレーナー @kei_aesthetic

19年8月14日

この連休中に
少し食べ過ぎてしまった人。
一日中家に引きこもっていて運動不足の人。
そんな人にオススメのメニュー

➀オルターネイトアブス
お腹
➁モーニングスクワット
全身運動
➂ワイドスクワット
下半身
➃プランクマウンテン
お腹、全身

食べ過ぎた時は下半身を鍛えて代謝を上げしましょう pic.twitter.com/WHAoeGsU1b

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posted at 19:36:55

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