Maori Ito
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- 自己紹介 データベース統合格闘家。Collaboration Energizer 春は来たのか、来させるのか、なんて。ざくろ好き。
2022年09月27日(火)
ゆちゃん｜脚やせ研究毎日酒飲みでも-14 @yuchaos_m
短期痩せならこれ40回やってみよう...
宅トレ1ヶ月半でこの変化。
脚とお腹痩せたい人にオススメ！ pic.twitter.com/iKXvtrjIXw
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posted at 21:21:14
あまりに美味しくできたので2日連続で作っている、和洋折衷鶏ごぼう。乱切りにしたごぼうと鶏肉をこんがりと焼き、料理酒、醤油、ミニトマトで味をつけるだけ。ミニトマトは具ではなく旨味調味料として使います。落ち着くのに華やかな、和でも洋でもない不思議な味わい…夫からも大好評でした。嬉し！ pic.twitter.com/tz0DpQF8B6
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posted at 20:27:32
バズってたリプトンのロイヤルミルクティー用濃縮紅茶買ってみた。なにこれ。店で500円くらいする美味しさ。
無糖だからミルクティー好きなダイエッターさんにもオススメ🫶 pic.twitter.com/PnJ8u7WRDm
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posted at 19:28:32
これするとマジで「おいおいどこまで上がるんや！」って自分でも驚くほどヒップが綺麗に上がるのでおススメ！！
上でお尻をキュッと締めるようにゆっくりやると◎
目安→20回×3セット
pic.twitter.com/FFfwVDvkIw
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posted at 19:22:48
toroa＠おとりよせ日本一スイーツ屋の @toroa_kutsurogi
このレシピで作るとミルクティー沼にハマる人続出の「濃厚ミルクティー」
鍋で作るとこんなに美味しいとは…！と驚く美味しさです。香りが良くてミルクリッチな味わい。ホイップ&メープルで仕上げると最高に美味しいです。
水150mlを強火で沸騰させ、弱火にし茶葉6gを2分煮る。牛乳300ml加え
↓ pic.twitter.com/vCKViNmmed
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posted at 12:00:02
背中についてしまったぜい肉の原因はズバリ「猫背」。 長時間のスマホやパソコンで肩が丸まると、どんどんお肉がついてしまう。 このストレッチで固まった肩甲骨を動かしてあげれば、背中のたるんだお肉はもちろん、首・肩のコリも解消できて一石二鳥！ スキマ時間に１種目でもいいからやってみて！ pic.twitter.com/hiFFXHKk0U
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posted at 08:00:01
とにかく食欲が半端なくてダイエットどころじゃない人へ。対処法は『軽い散歩』『タンパク質を増やす』『軽いストレッチ』『たくさん寝る』を試して。原因は「自律神経の乱れ」「食生活の乱れ」「睡眠の乱れ」「運動不足」「ストレス溜まりすぎ」の可能性大。ほとんどの人はこれで食欲が落ち着くよ？？
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posted at 07:28:27
