精神科医 in UK @psychiatrist_uk

11年3月17日

辛いという気持ち、不安でたまらないという気持ちを口に出して言うことは、決してその人が弱くてダメな人だということではありません。そういう気持ちを誰かに言葉にして伝えることで、精神的安定をかなり保つことができます。不眠やイライラなどを予防・軽減することができるのです #311care

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精神科医 in UK @psychiatrist_uk

11年3月17日

身体の不調を感じた時、些細なことでイライラしてしまった時、ちょっと振り返ってみて下さい。不安なのに辛いのに、周りも辛いんだからと無理して笑顔を作っていたのではありませんか?不安な気持ちを押し込めて、無理に頑張ってきたから。こうした症状はSOSかも知れません。 #311care

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posted at 01:11:05

精神科医 in UK @psychiatrist_uk

11年3月17日

この様な不便な生活が続くと、頭痛や肩こり、吐き気等の症状、不安感、さらにはイライラした気持ちが生じます。それは当然です。隣の人の声が大きいとか、子供が泣き止まないとか些細なことでイライラしてしまいます。誰か悪者を見つけて攻撃したくなります。それも当然の気持ちです #311care

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