鳩豆𓅪𓅫
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- 自己紹介 あるものでなんとかする。男子バレーを愛でるゆるいひと。 📷蔵は@pbean238_photo 🏐JTEKT#11、つくば#20、九州学連（福岡大）。あと🇹🇭🐘
2012年09月20日(木)
【きのことシーフードの具だくさんスープ】きのこに含まれる食物繊維は、ダイエットに効果的。ライ麦パンを添えれば、さらに食物繊維量がアップ。
t.co/EojKlQ3N
#レシピ #minkyou
posted at 19:00:03
1/1000は夢だ（ぇ|いつもおせわになっております… / “GANREF | EF70-200mm F2.8L IS II USMでスポーツ撮影（バレーボール）” t.co/vJ5Je7Or
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posted at 08:16:34
Canon相手だとレンズの選択の幅が広がってええなぁ…と思いつついろいろ参考になる / “価格.com - 『バレーボール撮影レンズのご相談』 クチコミ掲示板” t.co/m8Y4i1wR
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posted at 08:13:54
【ザーサイ大根汁】ザーサイの塩けと、大根の甘みが好相性な一品です。 t.co/1jn5GAIF
#レシピ #minkyou
posted at 08:00:03
2012年09月19日(水)
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【焼ききのこの豆ドレッシング】ストックしておいたマッシュ豆をベースにオリーブ油やワインビネガーでドレッシング状にゆるくのばします。 t.co/ABUi2CmG
#レシピ #minkyou
posted at 16:00:04
日本はね、日本茶とか、羊羹とか、どら焼きとか、落語とか、お好み焼きとか、団子とか、草餅とか、どんどん焼きとか、農村歌舞伎とか、蕎麦とか、うどんとか、そういう、その辺にあるんだけど、凄くいい物が沢山あるから、大事にした方がいいと思うんだよね。
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posted at 06:51:07
2012年09月18日(火)
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【おそば屋さんのカレー丼】うまみじょうゆがあれば、お店みたいな、おだしのきいたカレー丼も簡単に。もちろんカレーうどんにしても。 t.co/q4LOMfiT
#レシピ #minkyou
posted at 20:00:04
【小松菜のあとひき漬け】生の小松菜の香りとシャキシャキの歯ざわりが楽しい、あとを引く漬物です。小松菜の他にアクの少ない好みの青菜でOK。 t.co/gSSfCVcZ
#レシピ #minkyou
posted at 10:00:03
【ベーコンとチンゲンサイのコクみそ汁】いためたベーコンと牛乳がまろやかなコクを生み出します。 t.co/s8ZaYK08
#レシピ #minkyou
posted at 08:00:03
2012年09月17日(月)
睡眠は美肌や痩せやすい体を作るために大切です。不規則になってしまう場合や睡眠時間が短くなってしまう場合は、睡眠時にアイマスクをし、起床後は明るい光を取り入れましょう。光の明暗を調節することで睡眠に大切なホルモンが整い、睡眠の質を高めることができます☆
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posted at 21:21:18
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【さつま揚げご飯】いためた具をご飯に混ぜるだけ。市販のめんつゆを活用するので、ササッと簡単につくれます。 t.co/Tae6WQEV
#レシピ #minkyou
posted at 20:00:04
【まいたけとささ身の梅干し煮】ささ身と秋の味覚のまいたけでつくる、おかずにもなるヘルシーな一品。うどんの具にもおすすめです。 t.co/t83SKuVZ
#レシピ #minkyou
posted at 15:00:03
【ねぎ塩だれ】これさえあれば、あっという間に韓国風に。ごま油で香ばしくいためたねぎの風味が食欲をそそる万能調味料です。まだまだあります!万能調味料 t.co/zT011wxa
#レシピ #minkyou
posted at 09:00:03
2012年09月16日(日)
【さんまのピリ辛みそ煮】さんまは煮る前に焼きつけて余分な脂を落とします。口が広いフライパンなら煮くずれせずに仕上がります。 t.co/YIEbAdu7
#レシピ #minkyou
posted at 20:00:03
2012年09月15日(土)
勉強クラスタに捧ぐ RT: hatebu 経験者が伝授、「20分スーパー昼寝術」の体得法 : ライフハッカー［日本版］ (82 users) t.co/tXVEkKWB
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posted at 23:00:02
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【かき揚げ】むきえびとみつばの本格的かき揚げ。タネを2回に分けて入れ、形を整えるのがコツです。 t.co/6MD9Py8G
#レシピ #minkyou
posted at 11:00:03
2012年09月13日(木)
