さいきっかぁ
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2019年11月24日(日)
YouTube1000万回再生‼️ 津田 @hiroUNIVER
人は出来事で悩むんじゃない。
出来事の解釈で悩むんだ！
さて、あなたはどう解釈しますか^ ^
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posted at 14:28:56
精神科医・樺沢紫苑 ｜「これからの生き方 @kabasawa
一瞬でストレスを解消する方法として私が最も推奨するのは、「深呼吸」です。
腹式呼吸で５秒で吸って１５秒以上で吐く。
ただし、いろいろとコツがあるので、練習が必要です。
拙著『いい緊張は能力を２倍にする』で、正しい深呼吸法を詳しく解説しています。 pic.twitter.com/fN7iLFX5eE
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posted at 10:10:00
YouTube1000万回再生‼️ 津田 @hiroUNIVER
スーパーマリオも、
山あり谷ありだから面白い。
人生もそう。
ずーっとBダッシュ（死語）だけで
クリアできたら誰も買わないよ(^_−)−☆（笑）
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posted at 08:28:57
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