さいきっかぁ
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2020年03月13日(金)
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
誰かに支えられたとき、"やってもらって当然"より"やらせて申し訳ない"より"やってくれてありがとう"がいいよね。感謝を忘れないようにしようね。
でも、あなたを支えている人の１番の願いは"どうかいなくならないでくれますように"で、元気になることが何よりの恩返しなんだってことも忘れないでね。
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posted at 05:17:07
人望が集まる相談の対応①
話は最後まで聞く❗️
相手はとにかく、心のモヤモヤを外に出したい状態。その欲求で溢れてる。
そんな中、途中でこちらが話を挟むとどうなるか？
まず最後まで聞いて！って100%思われる。
話したいことは全部話させる。意見のやり取りはその後スタートさせたらいいんだ。
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posted at 07:03:15
緊急宣言の承認を巡り、山尾氏が党執行部を「非民主的な方法」「野党議員のいる意味はない」と批判。記者団に離党を匂わす発言も
seijichishin.com/?p=32788
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posted at 08:32:12
＞日本高野連「午前中だけで10～20件。これまではなぜ中止しないのかという声が多かったが、今日はなぜ中止するのかと言う声が多かった」
クレームは聞く価値が無いという見事な証明。（苦笑）
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200312-...
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posted at 09:27:26
三日坊主を卒業する方法②
今ある習慣にプラスする❗️
朝起きて顔を洗った後。
通勤で電車に乗ってる時。
お昼ご飯を食べた後。
既に毎日行ってる行動の、ついでに一緒にするルールをつくるんだ。
全く新しく習慣をつくるのは難しいからね。
毎日の習慣に付け加える工夫をすると、根づきやすいよ。
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posted at 10:02:20
親密な関係を築きたいなら、人の話をたくさん聞こう。
人は「自分の話を聞いて欲しい」という欲求を持ってるもの。自分を知って理解してほしいんだ。
話の途中で意見を挟まず「それでそれで？」と聞く姿勢を見せる。
自分に興味を示してくれてる、あの人と話すと気持ち良い！って相手は感じるんだ。
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posted at 11:03:29
他人を動かしたい時に考えること👇
「この人の言う事なら聞こう」
そう思えるのはどんな人物か？
自分はその人物像に当てはまってるか？
人は感情で動く。たとえ正論でも嫌いな人の言う事は素直に従わない。
「この人の指示なら聞こう」と思ってもらえる振る舞いを日頃からする。コレが一番大事だ。
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posted at 12:02:27
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
セルフブラック企業化してない？
「もっとがんばらなきゃダメだ」って向上心は大事かもしれないけど…だんだん向上心ではなくただの自己否定になってない？
休まないことや仕事量を増やすこと、自分にダメ出しすることや褒められたら否定すること＝向上心ではないよ。
意外とやりがち。気をつけて。
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posted at 12:17:11
非公開
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posted at xx:xx:xx
悩んだ時に一歩前に進める言葉👇
もし今、目の前に未来の自分が現れたら何て言うだろう？
選択の積み重ねが未来を作る。そこに正解があるとすれば、自分がなりたい未来に向かう選択をすることなんじゃないかな。
一時的な感情じゃなく、未来の自分から俯瞰する。
理想に向かえる選択が見えるはず。
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posted at 13:01:17
心が折れてはダメ❓
一度たりとも心が折れてはダメ！と思ってる人が多い。
けど別に折れてもいいと思う。回復するのを待って、また進めば良いんだ。
重要なのはそこじゃない。
あなたにとって最も重要なのは、挑戦をやり遂げること。
本気で望むことなら、また自然と目指したくなるから大丈夫だよ。
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posted at 14:03:18
「人前で話すのが苦手」の対処法①
練習する❗️
すごく当たり前だけど、苦手なことに挑むなら練習しないといけないよね。
「うまく話せるかなぁ」と言いながら、そのまま臨む人が多い。
事前に「どう話すか？」を練習するんだ。実際に口に出してね。
ただ単に練習不足なだけってパターンは多いよ。
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posted at 15:02:16
何か面白いことを言わなきゃいけないと、私のゴーストが囁きましたが、なにも思いつかなかったので、かわいい猫の画像でごまかそうと思ったのですが、私猫飼ってなかったわ。
そもそもこの白い空間で猫飼うの無理だったわ。
泣いていいですか？(泣けない)
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posted at 15:18:22
「人前で話すのが苦手」の対処法②
ゴールをイメージする❗️
話すのが上手い人は、話し終わった後の雰囲気をイメージする。
目の前の人達が笑顔なのか？納得した顔なのか？
と場面を想像してる。
脳は設定したイメージに寄せようとする性質がある。ゴールを決めたら、どう話すか？も考えてくれる。
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posted at 16:03:22
告知していいのかな・・・🙄？
今月末発売画集の予約が始まっていますヽ(=´▽`=)
宜しくおねがいします～～
【2次予約】舞香ちゃん!! -karoryイラストコレクション-: 一般商品｜電撃屋 dengekiya.com/shop/g/g494233... pic.twitter.com/NcMePmrRyY
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posted at 16:34:35
お待たせしました📣
長らく品切れ状態だった「ONE NAGANO × アルクマ」デザインのピンバッジ〈550円（税込）〉が再入荷しました！
ピンバッジ１個につき100円が「長野県台風第19号災害対策本部」へ寄付されます。
#ONENAGANO
#アルクマ twitter.com/ginzanagano/st...
posted at 17:02:26
現代人の一日のストレスは
平安時代の一生分、江戸時代の一年分に匹敵するらしい❗️
原因は、情報のオーバーロード。
情報過多のせいで、脳の機能がマヒしてしまうから。
スマホを見てるだけで次々と情報が流れてきて、その全てを脳は処理してる。
たまには休ませないとストレスは溜まる一方だよ。
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posted at 18:40:28
最も成功確率が高い目標達成法🏃♂️
①達成できたか測定可能な形の
目標を立てる
②目標から逆算して
小さなステップをいくつも作る
③ステップをひとつずつクリアしていく
クリアの度にご褒美を用意する
ある研究で様々な目標達成法を全て検証した結果、この方法が一番効果的と判明したんだ。
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posted at 18:48:21
A
「ウチの商品は質が良いです！
話を聞いて下さい」
「コストがかかる、結構だ」
B
「一番重要視してるのは何ですか？」
「コストかな」
「ならそれ以外は重要でない？」
「いや質も重要だよ」
「ウチの商品は質が良いです。
話を聞いてくれませんか？」
耳を傾けてもらう姿勢をまず作る。
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posted at 18:59:44
今週の過去ラフ公開シリーズは
鉄道むすめ
伊豆箱根鉄道さんの塚原いさみさんSD
ポーズ別案その1です！
SDは立ち絵と制服を入れ替えているのですが
途中から夏服を「盛夏服」にすることになったため
完成イラストとはシャツのデザインが変わっています。
半袖になると爽やかな感じが増しますね！ pic.twitter.com/1P5h2qx4wP
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posted at 19:35:37
人間だもの、心くらい折れるよね😌
復原力の源になるのは、どんな自分も認める心を育んでるかどうかだ。
自分を承認する気持ちは様々な場面で役に立つよ。 twitter.com/hanachan0145/s...
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posted at 19:36:02
決めつけや断定は嫌われる😱
会話の中で自分の主張だけを強く押し出すことは、相手の決定権を奪ってることになるよ。
相手は別の意見かもしれないってことを考慮しなくちゃね。
「僕はAが良いと思うんだ。
Bもありだけど。どう思う？」
提案する形で相手にも問いかける姿勢が、良い関係を築く。
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posted at 19:43:51
なんでもいきなり結果を求めちゃダメ🙅♀️
0からいきなり100の結果を得ようとするのはハードル高すぎだ。
時間がない、お金がない、難しい…
できない理由が沢山出てきて、結局諦めてしまう。それは避けたいよね。
まず「１」を目指すのはどうかな？
誰だって最初から100じゃない、積み重ねなんだ。
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posted at 20:09:20
ある心理学の研究によると、
同じ話をする人は自己中心的に見えて嫌われるってデータがある。
何回も聞くのが単純にウンザリするのはもちろん。
以前に話したことを忘れてる
＝自分との会話を覚えてない！？
こう受け取って、自分は大切に思われてないと感じるんだ。自己重要感が大きく損なわれる。
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posted at 21:05:30
広瀬好伸 | 公認会計士・税理士・社長・ @hirose_yoshi
ミスをした時にどんな対応をするのかで、その人の本当の実力が分かる。
ミスをしても自分から進んで責任を取ろうとしたり、前向きに改善しようとできればいくらでも成長できる。
ミスをして卑屈になったり、後ろ向きな対応をしてしまうとそれ以上の成長は難しい。
成功するには失敗は避けられない。
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posted at 23:10:28
