さいきっかぁ
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2020年03月19日(木)
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後悔しない選択の仕方👇
友人にアドバイスするなら？で考える！
ある研究では、
当事者ではなく第三者目線の方が、様々なパターンを合理的に考えられることがわかってる
客観的な方が冷静に後悔しない選択をしやすいんだ。自分を俯瞰すると、今までと違う発想が出てくる
心理学でいうメタ認知だ😀
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できることの数を増やすには👇
①何をできるようになるか決める
②やることを忘れない工夫をする
③日々実践する
単純だけどコレに尽きる
僕は早起きできるようになりたい
なので「毎朝6時に起きる」と書いた紙を貼ってる。紙を見ると決意表明した時の自分を思い出せる
10日連続で早起き達成中だ😆
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posted at 19:03:03
毎日幸せに過ごしたいなら、運動はやっぱり欠かせない🏃♂️
運動することでストレスが軽減されることが判明してるんだ。1日30分のウォーキングを続けると、うつ病にも効果があるとの研究もある
と言いつつ、わたるん運動あまりしてません汗
皆さんは運動してる？どんなことしてるか教えてくださーい😀
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posted at 18:03:04
決めたことが結局できてない😓
この理由の最たる例は「忘れるから」
残念だけど、頭の中で一回思うだけじゃ人は覚えてはいられない
良いアイデアが浮かんだのに「なんだったっけ？」と後で思い出せないことあるよね。それと同じ
まず忘れない工夫をする
目につく所に書くのが簡単だけど効果あり😌
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posted at 17:04:02
【無責任コメンテーター玉川徹氏、絶賛した国が医療崩壊】
不安を煽るモーニングショーでコメンテーターを務める玉川徹氏。
玉川氏が「見習え」といった韓国とイタリア。結果はご承知の通り医療崩壊。
無責任な言動を繰り返すなら、降板していただきたい。
詳細はこちら
seijichishin.com/?p=32672 pic.twitter.com/PvDoiOlunW
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posted at 14:32:18
相手の立場になって考える🤔
小学生の頃から聞いたことある使い古された言葉
けど、コレが常にできてる人は本当に少ない
「こうしたら相手はどう思うだろう？」
この質問をいつも自分にできたら…
ケンカしないし、人に寄り添える。味方もどんどん増える
自分も周りも幸せにする最高の思考法だね
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posted at 13:02:03
何かしてもらったその瞬間に「ありがとう」と伝えるのは素晴らしい😀
けどタイミング逃したらダメってことは全然ないと思う。後からでも伝えてOKだ
言えてなかったと気付いたら、「さっきはありがとー」って伝えに行けばいいだけ
後からわざわざ言いに来てくれるって、それはそれで嬉しいものだよ😊
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posted at 12:30:13
今してることって去年できたっけ❓
モヤッとして自信を失くしかけた時、この質問を僕は自分自身にする
大抵のことが
去年はできなかったな
or
去年より上手くなってるな
↑この回答になる
1年前、5年前、10年前に比べて、僕は沢山のことができるようになってる
あなたもそうじゃない❓
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posted at 12:02:04
人生を最も変化させる方法👇
知識の数より、できることの数を増やす！
A
真新しい知識を100個覚える
B
王道で当たり前だけど大切なことを10個、完璧にできるようになる
変化が起きるのはBだ
知ってるだけじゃ意味がない。実践して身に付けてこそ
この言葉はウチのボス@WataruHoshi1の口癖なんだ
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posted at 10:03:05
山中孝一 生きづらい思いを抱える子供たち @tube06010529
善をなさば
積まざらんか
いずくんぞ
聞こえざるものあらん
〜荀子の言葉〜
善行を為すのであれば
ずっと続けるべきだ
積み上げていけば
必ず世に知られていく
そして
世に良い影響をもたらす
上の言葉はこういう意味です
まさに
今の僕にピッタリな言葉
継続は
最強の力なり
手を差し伸べ続ける
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posted at 06:20:42
おはよーございます☀️
幸せに生きる人は
「できてることに目を向ける」
多くの人は「できてないこと」に目を向けがち。けどそれでは自己否定を繰り返すことになり、不幸になるよ
些細なことでも毎日できてることを認識する。自信に繋がり幸福度も増す
それでは今日も幸せな1日を🍀
#おは戦20319mm
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posted at 06:08:18
