さいきっかぁ
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- 自己紹介 ラノベと美少女をこよなく愛する中途半端なオタク。よく神社仏閣古戦場巡りなどをしています。夏は花火大会に出没予定。詳しくはブログ（http://psychicer.hatenablog.com）をご覧ください。
2020年10月17日(土)
#このタグ見たやつはほっぺた貼ってけ
ほっぺはいいぞ pic.twitter.com/AH6wZfnbQY
posted at 04:17:14
世界をたくさん持っておけ。仕事の世界、家族や友人との世界、趣味の世界、恋愛の世界。これらをごちゃ混ぜにせず全部切り離して考えろ。どれか一つでも好調ならその世界を楽しめばいい。どれか不調でも別世界に飛び込めば耐えられる。同時に色んなスマホゲームやってるぐらいの感覚で気楽にいこう。
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posted at 09:01:49
夫さん！見てたら育児して！筋肉も大事だけどそれ以上の愛情を奥さんとお子さんにも注いで！筋トレのせいで家族関係が崩れたとあっては筋トレが悪者になってしまうぞ！どうしてくれるんだ！筋トレに謝って！反省して態度を改めて！(錯乱 twitter.com/pigmyslow/stat...
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posted at 12:49:11
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Apple_Ringo_Jo @Apple_Ringo_Jo
bunny girl ٩(ˊᗜˋ*)و pic.twitter.com/Bz4PW1mSaY
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posted at 14:22:22
そういえば昨日調査中にタコをみつけたので捕まえて観察していたら、鮮やかに砂に潜る技を見せつけてくれました。こんな技もあったとは！タコスゴイ！ pic.twitter.com/RcnWd8bDuM
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posted at 16:07:39
大事な話をします。人間の気分はホルモンバランスや自律神経の乱れで簡単に落ち込みます。気圧にすら影響されるんですから本当に頼りないものです。気分が落ちた時に取れる最悪の行動が気分が落ちた原因を探すことです。原因を探すとどうなるかというと、何かしら見つかるので、惨めな思いになります。
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posted at 17:47:00
気分が落ちた時は「感情はホルモンと自律神経と脳によってコントロールされている」と思い出して冷めた目で自分を俯瞰しましょう。「所詮は生理現象っしょ？」と思うと焦らず慌てずやり過ごすことができます。気分が安定します。私はこの考え方に至ってから無駄に悩むことが激減して超楽になりました。
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posted at 17:47:36
で、ホルモンバランスと自律神経を整えたければ規則正しい生活以上に効果的な方法はありません。7時間前後の睡眠、適切な食事管理、週2回以上の軽い運動を心がけてください。自律神経失調症やその他の心の病気にかかると通院が必要となりますので、そこまでいく前に規則正しい生活を身につけて下さい。
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posted at 17:48:00
