さいきっかぁ
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2021年03月20日(土)
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
【「これも発信して!」と送られてきたうつ病体験談⑥】
・食に関心がなくなり食事がただの作業になる
・1つのことにほんの数秒も集中していられない
・自分を清潔にする気が失せて風呂に入れなくなる
・気づくと何時間もボーッとしている
・「自分を病気だと思いこんでいるだけ」と身内から言われる
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posted at 05:48:27
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
「10代の頃に欲しくても手に入らなかったものは大人になってからも求め続ける」って話を見て、すごく分かる気がした。僕ホントはもっと女の子っぽく過ごしたかったんだけどそれを「いけないもの」として押し殺していた。今それを取り戻し始めている。
過去は変えられないけど、取り戻すことはできる。
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posted at 06:47:51
ココシャネルの名言「翼を持たずに生まれてきたのなら、翼を生やすために、どんな障害も乗り越えなさい。」を広めたい。才能という才能は無い。勉強も部活も"努力"と"継続力"で全て乗り越えてきた。才能も然り。だが持ち合わせがないなら手にするのみ。それはまさにダイヤモンドの原石。磨けば輝く。
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posted at 07:10:17
さとし | 髪をキレイにする正しいヘアケ @satoshi_halo
中学時代。バレー部に入った。2、3年生はリアルルーキーズ状態。1年は全員御子柴。なんでこんな部活選んだんだろう。顧問は生徒を力で抑えるタイプ。3年間の思い出は怒鳴り声と走り込みとパイプ椅子。それでも部活が好きだった。引退の時に先生が色紙にくれたメッセージ。一生忘れない。『己に克て』
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posted at 07:15:03
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嫌いという感情を捨てよう。で、代わりに無関心を導入しよう。考えてみてくれ。嫌いって必要か?嫌いなこと考えたってストレスと時間の無駄になるだけで大損なんだぜ?無関心になっちゃえばストレスもなくなるし、それまで“嫌い”に使ってた時間を”好き“の為に使える。最高だろ?嫌い、捨てちゃおうぜ。
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posted at 09:24:04
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超絶できるアメリカ人上司達に共通していたこと
・太ってない
・歯が汚くない
・絶対に怒鳴らない
・人前では褒めてくれる
・裏では超絶詰められる
・できない理由も一度は共感してくれる
・でも二言目にはお前ならできる
・三言目にはできる方法を考えさせる
シンプルに成長させていただいた。
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posted at 14:44:07
ハグしたり、キスしたり、おっぱいを揉むとオキシトシンが分泌されてストレスが軽減されるので、妻にバレないようにスーッと後ろからおっぱい鷲掴みしたら『"ゴリラの求愛かよ"』って罵られたけど、訳を話したら『バカだね〜』って、キスとハグをしてくれて、幸せ過ぎてストレスどっかに飛んでった。
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posted at 17:34:13
【レオン】思考改革 × 情報発信 @free_reonlife
混同されがちですが、自己肯定感とは「自分が出来ると信じる力」ではなく「出来ない自分も認める力」です。そして、上手くいってもいかなくても、ありのままを受け入れる自己受容こそが"自己効力感"という自信を押し上げてくれます。大事なのは、出来ない自分の捉え方です。認める力を鍛えていきましょ
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posted at 19:09:48
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ちょっと厳しめ。失敗は誰でもする。なるべくしない方がいい。でもそれで行動しないのはダメ。何も生まれない。行動はめちゃするけどなるべく失敗しないように。これが綺麗。でも何だかんだ僕もめっちゃ失敗してる。その度に学びがある。結論、失敗の捉え方を間違わなければOK。恐れるな、進め。
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posted at 21:14:02
今すぐグッバイすべき人の特徴
①後ろ向きな考えが癖になってる人
②他人の悪口を平気で言う人
③何かに依存しやすい人
④素直に謝れない人
⑤他者への愛に欠けている人
⑥自分と他人を比較する人
⑦見返りを求めてギブしてくる人
⑧生活や食事が不規則な人
⑨ありがとうが言えない人
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posted at 21:57:11