さいきっかぁ
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2021年12月01日(水)
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
もっとがんばらなきゃ。もっとレベルを上げなきゃ。もっとスキルをつけなきゃ。もっと大人にならなきゃ。もっとああしなきゃ。もっとこうしなきゃ…
向上心があるのはいいことだよ？けど"がんばる"と"追い詰める"は違うよ。
いつの間にか自己否定だけを原動力に、セルフブラック企業化してない？
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posted at 05:47:04
ここだけの話、継続できる人は『力の抜き方』がうまい。最初から100%ではなく「適度にハードルを下げる」「自分を甘やかす時間もつくる」「70%の力で取り組む」常に全力は疲れる。少しずつで大丈夫。僕も3日坊主の常習犯だったけどプロフの言葉に救われた。強い意志ではなく、少しの工夫が継続のコツ。
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posted at 06:10:06
・不溶性食物繊維を多く含む食材例：キノコ類、豆類、穀類など。（水分が少なそうなイメージの食品）
・水溶性食物繊維を多く含む食材例：果物類、海藻類、ネバネバ系など。（水分が多い ＆ ネバネバしているイメージの食品）
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posted at 06:14:25
Voicy100回記念として、ちょうど２年前に僕が収入０破産寸前でプロポーズした恥ずかしすぎる話と、そこから半年で人生を変えられた原因分析をしました！
皆様のおかげでここまで来れました！
ありがとうございます🙇♂️
100回記念！2年前に破産寸前でプロポーズした話
voicy.jp/channel/1872/2...
#Voicy
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posted at 08:00:02
この世で最も間違いのない最高のアドバイスを送るぜ。高いセミナーや長くて難しい本の100倍は価値があってわかりやすいアドバイスだから心して聞いてくれよな。「7時間は寝ろ。週2は運動しとけ。食生活を見直せ。何かに熱中しろ。」以上だ。このルールさえ守っとけば人生はうまくいく。王道にして最強
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posted at 18:45:37
ダイエットに失敗してばかりのお前らに最強の技を教えてやる。歯磨きだ。食欲が暴走しそうな時は歯磨きすれば冷静になる&食べたらまた歯磨きしないといけないめんどくささで食欲を抑えられる。俺を見ろ。俺はさっきケーキを食べてしまいそうだったが、何とか思い止まって歯磨きしてからケーキ食べた。
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posted at 19:13:11
速報です！悩んでも何も解決しない事が判明しました！人類史上、悩んだだけで問題が解決した事は一度もありません！むしろ悩んでも不安や心配がふくらんでストレスになるだけっぽいです！悩むぐらいならうまいもんでも食ってさっさと寝ましょう！僕はもう寝ます！おやすみなさい！
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posted at 20:23:57
