さいきっかぁ
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2022年02月04日(金)
最高の運動。お医者さんから『忙しくて運動できないなら、HIITしたらいいよ』と教わりました。1分間で45分の運動と同じ効果が得られ、1週間に2回だけでよく、時間もたったの4分みたいです。メニューはYoutubeで｢HIIT 4分｣と検索したら出てきます。HIITの効果はプロフに。忙しいあなたにこそオススメ
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