さいきっかぁ
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2022年09月17日(土)
アダルトチルドレンは「親の価値観」「家庭の環境」「学校の人間関係」に合わせて自分を押し殺してきた。本音を閉じこめて、周りの環境に合わせることで自分を守ってきたの。それが、成功体験となってるから、大人になった今、他人軸から抜け出すのが難しい。でも大丈夫だよ。最善の対応策はプロフです
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posted at 05:59:02
これはマジです。リフレッシュする休日のすごし方は「3分のトイレそうじ」「お香でいい空気」「30分の朝さんぽ」「気のあう人とばか話」「ひとのために貢献する」「半身浴でデトックス」「15分の読書」「じぶんの気持ちを書き出す」「疲れたら昼寝」「スマホは時間を決める」最もおすすめなすごし方『
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「プロテイン」を知らない人が多すぎ。気軽にタンパク質が摂れるからって”思考停止”で飲んではダメ。プロテインは『補助食品』。食事でタンパク質摂れてるなら必要ない。タンパク質の過剰摂取は「内臓疲労」「尿路結石のリスク」「腸内環境の悪化」「カロリーオーバー」など悪影響あり。なお目安量は『
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マジで食べて。「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」「抗酸化物質」が、野菜トップクラスの栄養。そして、老化物質AGEを下げる豊富な「スルフォラファン」でアンチエイジングもバッチリ。その名は「ブロッコリースプラウト」。成熟したブロッコリーよりもスルフォラファン濃度は20倍。でも注意点が…
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まちゃさん | 最強の言い換え術 @machanegotiator
大事なので何度でも言います。職場で自分が与えられた仕事を、誰より早く終わらせても、誰より丁寧にやっても、なかなか高い評価はもらえません。それは誰もあなたのことをずっと見ていないから。そんなとき、あなたの存在感や社員や会社への貢献度が爆上がりするワードがあります。それは『 』
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歩きタバコしたおじさん（50代）が前方から。すれ違いざま僕のカバンと彼のタバコがぶつかった。思わずイラっとして、『ちょ、待てよ。おっさん』と叫んだ。本気で待ってほしいとき、人間は皆キムタクになるのだ。すると相手はふり向いて、『男じゃないわよ（怒）」…おばさんだったのね、そこは謝るわ
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ニューヨークでFIREした友人。34歳で年収3,000万、ゴールドマン・サックスを退職し郊外で生活。ある日2人でドライブしていると、側道で車が立ち往生していた。友人は車を停め、2時間かけてタイヤを交換してあげた。オジサンが感謝の言葉と20ドルを渡そうとしたとき、彼が放った今でも忘れない言葉は『
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posted at 06:13:35
これ結構マジです。自己肯定感があがる休日の過ごし方は「朝日をあびる」「換気10分」「瞑想10分」「ストレッチ15分」「散歩30分」「筋トレ30分」「読書60分」「部屋を掃除する」「やりたいことを紙に書く」「やらないことを紙に書く」自己肯定感が爆あがりする考え方をプロフの最後に残しています。
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posted at 06:25:02
