しんめたる(@sinmetal)/2017年11月04日

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しんめたる

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2017年11月04日(土)

ついったーでもいっしょにとれーにんぐ @isshonitraining

17年11月4日

今回は普通に筋トレしつつ同時に体幹も鍛えちゃおう、という欲張りなトレーニング。「普通の筋トレもしたいけど、体幹もやりたい…。でも時間が無い…」という人には一挙両得な運動でオススメ。太もも裏の大きな筋肉を使うのでダイエット効果も高い。初めはプルプル震えるかもしれないけど試してみて！ pic.twitter.com/5oMlJm3WWj

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posted at 20:00:02

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