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- 自己紹介 日記と本の感想と。 ０歳から幼なじみの旦那さんと移住し、自然と生き物と暮らしてます。花、空、言葉が好きです。
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» 2022年09月23日
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2022年09月23日(金)
14キロ痩せた超簡単ダイエット飯
『オートミールで作るチーズカレーリゾット』
これオートミールが苦手な人や初心者の方は絶対食べて！オートミール感ガチで消える。このレシピで初めてオートミールを食べた友達に、え？想像してた100倍美味しい！普通のお米のリゾットと変わらんやん…って言われた。 pic.twitter.com/LutxArCS0S
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posted at 21:20:58
ゆちゃん｜脚やせ研究毎日酒飲みでも-14 @yuchaos_m
これやばい...
お腹､お尻、脚、全部鍛えられる。
1日25回ずつこれだけやっとけば薄いお腹、小尻、美脚になる... pic.twitter.com/sWbh6MrY8J
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posted at 19:48:10
しかない料理のイガゴー＠toroa代表 @gogoigarashi
ツナ缶は油ごとチヂミの生地に混ぜるとやたら旨いチヂミ作れます。2人分作ったつもりが1人で全部食べてしまう旨さ。
卵1個、3倍濃縮麺つゆ大1/2、鶏ガラ・おろしニンニク各小1/2、片栗粉70g、ツナ1缶、3cm幅に切ったニラ1/2束、ピザ用チーズを混ぜ、中火で熱したごま油大1の上に広げ蓋し、
↓ pic.twitter.com/fl25y8tRyW
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posted at 18:01:26
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