魚田阿萬 @ 書道 @ オーソモレキュラー @ MMT
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2018年07月01日(日)
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絵手紙も書いてみたいとの要望もあり…
次回は絵手紙も…高齢者の方にも簡単に楽しめるようお手本作ってみました。 pic.twitter.com/I7McfzjYW8
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posted at 08:13:25
お風呂は毎日つかっていますか？
ダイエット成功のためにもお風呂は毎日つかろう！！
免疫力も高まるよ！！！
#ダイエット #食べないダイエット #危険なダイエット #リバウンド #糖質制限 #失敗しないダイエット
タグ： ダイエット リバウンド 危険なダイエット 失敗しないダイエット 糖質制限 食べないダイエット
posted at 08:13:41
Yoshinori Yamamoto @claymoreberserk
「ウェイトトレーニング－理論編－」。7月6日よりアマゾンで販売となります。
既刊の電子書籍「筋肥大・筋力向上のプログラミング」と「ウェイトトレーニングのテクニック」を紙にしたものです。
www.amazon.co.jp/%E3%82%A6%E3%8...
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posted at 10:29:15
まごめじゅん｜分子栄養学講師｜稼ぐ栄養カ @plus_jun
『週刊新潮』の「食べてはいけない」キャンペーンに『週刊文春』が異議申し立て(篠田博之) - Y!ニュース news.yahoo.co.jp/byline/shinoda...
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posted at 11:42:26
たまに精神科はラクしてるとかバカにしてくる身体科さんがいるが、鼻歌交じりに転科してきて最後はうつになり辞めていった外科医をわしゃ知っとるぞい。
というか、優秀な身体科スタッフほど精神科の重要さを理解している気がする。（逆もまた然り
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posted at 12:53:45
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熱中症を防ぐには、水を飲むことよりも筋肉量を増やす方が大切。
水は貯水機能を持つ筋肉に蓄えられることで、はじめて放熱効果を発揮する。
筋肉量が多ければ、保水量が増えるので放熱効果は高まる。
お年寄りがこまめに水分補給をしても、熱中症になってしまうのは、筋肉量の少なさのため。
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posted at 15:22:25
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Kom@糖質制限・メガビタミン・低糖質料 @komkom_com
@maimai910910 @dm_yosshie 残念な記事ですね。
まぁだいたい日本語でググるとこういう記事ばかり出てきます。
っていうか「私もあまりよくわからない」なら、鵜呑みにしないで検証して下さい…。
結論としては飲んでも大丈夫です。
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posted at 17:59:33
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#ラク速レシピのゆかり＠toroaスイー @igarashi_yukari
こんにゃく麺で作るヘルシー&満足感抜群な「汁なし黒ゴマ坦々麺」の簡単レシピをAll Aboutでご紹介しています＾＾濃厚なごまだれと肉味噌を絡めて食べるピリ辛味で夏におすすめです！allabout.co.jp/gm/gc/475459/ #ダイエットレシピ #簡単レシピ pic.twitter.com/mb2TfW0T2c
posted at 18:47:11
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何度かここにも髪を伸ばしてると書いたが
今日、近所のおじさんとすれ違いざま挨拶したとき
髪が芸術家だねえ、と言われた
他人から見たらそんなふうに感じるのだろうか
確かに僕は美術家だ
しかし、ちょっと意外だった
ただ伸ばしているだけなのに・・・
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posted at 20:37:53
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2018年07月02日(月)
「糖質制限をしていて食べたいものを我慢してる」という人は、実際は適応外だろう。糖質制限がうまくいっている人は我慢をしていない。糖質を欲しているのなら糖質は摂った方がいいと考える。その人にとって糖質は必要な栄養素なのだろう。ほとんどの場合、食べたいと思うものは体に必要な食べ物だ。
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posted at 00:05:19
食べたいものであっても、基本的に食べ過ぎはよくない。特に無制限に食べない方がいいのが糖質。糖質には依存性があり必要以上に食べがち。血糖値の変動を見たり、予測しながら糖質量を調整するのが糖質制限の理論。糖質を制限しながら、糖質過多によって傷ついた体を修復していく。
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posted at 00:06:47
#よっさん
「やっぱふわっちの帝王たるよっさんが居ないとつまらないよね。生まれ変わるつもりで枠つけました。放送してないとスロット行っちゃう。3日で6万負けた」
今後の約束
①小さいアイテムでもお礼を言う
②酒は1日2Lまで
③7月は花火何発で何しますとか言わない
現在永井先生絶賛disり中 pic.twitter.com/2F7rYY6qih
タグ： よっさん
posted at 00:18:52
・わびゝとのすむべきやどゝ／みるなへになげきくはゝる／ことのねぞする
（和比ゝ登乃春武阝幾也止ゝ／美留奈阝耳奈計幾久波ゝ留／己止能祢曾須留）
《伏見院筑後切》（古今集十八・985） pic.twitter.com/fTGEZe43Px
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posted at 01:42:27
これは読んでおきたい。
当たり前のように思っていた知識が実は逆効果だった！
なんてこともあるようです。
美容のためにも健康のためにも！
週刊東洋経済 2018年1月13日号
「間違いだらけの健康常識 健康食品＆情報を疑え」
amzn.to/2ml7IWS
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posted at 02:14:27
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(๑ ˙˘˙)/おはようございます♪
2018/7/2
🌅朝食🌅
◆大豆粉入りデニッシュ
◆ウインナーソテー
◆レタスサラダ
糖質14.9g（10〜17g）⭕
436kcal
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#ダイエットwithジョン pic.twitter.com/F90MeRqT0d
タグ： ダイエットwithジョン 糖質制限 糖質制限ダイエット
posted at 06:34:37
🇷🇺#WorldCup 決勝トーナメント1回戦🏆
7月2日（月）
27時 🇧🇪ベルギー 🆚 日本🇯🇵
📺NHK
🎙️小宮山晃義
🗣️山本昌邦
#BEL #JPN
www.soccer-king.jp/worldcup pic.twitter.com/HDWIDmXH66
posted at 07:10:00
SCONE（空中、それは虚しい&双子のリ @scones2014
「ドンキ化」でコンビニ反撃 ファミマ改革、来店客回復に異業種タッグ #SmartNews www.sankeibiz.jp/business/news/...
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posted at 07:28:02
塩分の摂りすぎを心配する人がいますが、砂糖の摂りすぎの方が体にはよっぽど害です！
天然の海塩はミネラルが豊富ですし、塩分の摂りすぎで高血圧になる人はほとんどいません！
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posted at 08:15:09
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劣等感 自己無価値感 被害者意識の強い人は、目の前にいない人のことを考えない方がいい。
私に対するあの人の言動は、私を
・軽視し
・見下し
・嫌悪した証拠
という邪推的妄想を生み
・いつしかそれを真実と思い込み
・他人を憎む
・自分から人間関係を断ち切る
という不毛を生むから。
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posted at 21:05:51
おほぞらのつきのひかりのさむけれ／ばかげみしみづぞまづこほりける
（於保所良乃川支能比可利能左武介礼／波可介美之美川所末川己保利介留） (125) pic.twitter.com/nAbtOsUo7v
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posted at 22:42:28
