魚田阿萬 @ 書道 @ オーソモレキュラー @ MMT
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2019年01月29日(火)
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パラダイムシフト好きの外科医 @s9VRt0Dr8HPjZob
筋肉医学研究所の紺野義雄先生、橋本裕之先生の著書、リンパマッサージで筋肉をほぐす最強メソッド。
一気読みしました。
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posted at 07:01:28
パラダイムシフト好きの外科医 @s9VRt0Dr8HPjZob
体のほとんどの痛みは、筋肉由来。
病院はレントゲンで骨ばかり診て、筋肉を診ないから的外れ。
このような内容が明確に記されている。
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posted at 07:03:58
パラダイムシフト好きの外科医 @s9VRt0Dr8HPjZob
紺野先生が考案したリンパマッサージの方法が具体的に載っており、簡便な手技のため、自分や家族で自主的に出来そう。
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posted at 07:05:42
パラダイムシフト好きの外科医 @s9VRt0Dr8HPjZob
私は既に筋膜性疼痛に関して学び、トリガーポイント注射を診療に応用していたが、家庭で注射は難しい。
リンパマッサージは自主的にできる、日頃の体のケア非常に良い方法だろう。
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posted at 07:08:47
パラダイムシフト好きの外科医 @s9VRt0Dr8HPjZob
肩凝り、腰痛、膝痛など、よくある痛みだけでなく、胸部の筋肉をマッサージすることで喘息発作を起こしにくくなるようだ。
喘息を診る内科医師にも是非知って欲しい内容。
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posted at 07:11:30
パラダイムシフト好きの外科医 @s9VRt0Dr8HPjZob
リンパマッサージの要点も分かりやすい。
体のリンパ管の走行を知り、リンパ液の流れを後押しする方向でマッサージ。
指は皮膚から離さない。擦らない。グイグイ押さない。
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posted at 07:14:31
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パラダイムシフト好きの外科医 @s9VRt0Dr8HPjZob
なかなか病院ではこのようなマッサージを行う時間はない。
しかし簡単な紹介と指導は出来そうだ。
病院の役割は、骨折、癌、炎症、内臓疾患による痛みかどうかの鑑別だろう。
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posted at 07:17:13
パラダイムシフト好きの外科医 @s9VRt0Dr8HPjZob
もちろんリンパマッサージも、糖質制限+分子栄養学と併せて行うと効果絶大だろう。
慢性疼痛はストレスとの関連もあり、ストレスへの考え方（ストレスは体に良い反応をもたらす）も大切だ。
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posted at 07:20:30
raidentaro@2DDM&断薬 @raidentaro
@uota_aman 職場の糖尿病患者は医師から「夜は寝るだけだからサラダで十分」と言われて実行していたが挫折した。
スポーツ選手でない人間が、真似したらとんでもないことになる。
3食とも糖質オフが正解。
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posted at 08:05:42
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【朝】
プロテイン20 (4)
バター15g 無糖ココア(0.8g)
味噌汁（味噌(１g) わかめ(0.5g)・豆腐1/3(2g))
【昼】
しらす40g
ゴマ 30g
牛肉200g（牛脂入）
カレー粉, 塩
【夜】
生クリーム 50g
チーズ２６g
推定量
P:74.8 C:13.5
カーボも推定量を出すことにした〜
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posted at 10:05:52
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このため「祭姪文稿」本体の周りは、有象無象も含めての結構な行列で、ゆっくり立ち止まって鑑賞する訳にも行きません。納得するまで御覧になりたい方は、小社の複製も選択肢の一つかと……。
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posted at 11:16:32
顔真卿展の売店では、小社の『顔真卿 祭姪文稿を習う』（本体：1500円）が大好評。もう二度も追加注文を頂きました。全234字をポイント解説、巻末に「顔真卿行書字典」を加えた「行書がうまくなる本」の第二弾です。
www.nigensha.co.jp/shodo/bk_info....
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posted at 11:16:32
なお、この『顔真卿 祭姪文稿を習う』は全て日本語なのですけれども、売店の方に依ると、中国の方も良く買って行かれるとの事。原蹟から作成した鮮明な拡大図版がお手本として高く評価されたのでしょうか？
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posted at 11:16:32
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@uota_aman 一流スポーツ選手情報？
ナオミとジョコさんは優勝🏆して解説されているけど、圭はフルセット試合を二試合して体壊したね
あー、運動出来ない私には何の参考にもならないんだ。しないんじゃなくて、出来ないから。それでもダイエットして健康的になりたいと思います。
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posted at 11:34:35
プロテインは『悪者』じゃないのに…😭
どうして分かってくれないの…😭
糖質たっぷりの酵素ドリンクなんかより、ずっと身体にいいんだからなー！😆
あ、前にご高齢の女性の患者さんの息子に「小麦粉が毒？高齢者をだますな！金返せ！」って怒られたの思い出した 笑
ameblo.jp/hand-oym/entry...
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posted at 11:40:24
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【朝】
ラードで焼いた卵2.5個出し入り卵焼き
MCTオイル1スプーンかけた
ボーンフロススープ300ml
MTCオイル1スプーン
紅茶
P:15.5
オイル取りすぎ？ まだよくわからない。。(´,,•﹏•,,｀) pic.twitter.com/ZWdvPEnWLx
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posted at 12:40:13
糖質制限始めてからは甘いものとかパンとか大好きだったはずなのに見ても興味が湧かなくなった。食べたいって思えなくなったから我慢してる感ゼロ。不思議。 twitter.com/h860lrc5alfsy6...
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posted at 12:45:18
よっしーさんとウチのダンナ君のランチが並んでめっちゃ絵面似てて笑ってしまったw
@dm_yosshie
@masaunti pic.twitter.com/orDCjOty3t
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posted at 12:53:56
うどんでじわじわ血糖値上がってます。
ラウンジのオニオンスープを飲みます。
#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #血糖値測定 #糖尿病 #diabetes #bloodsugar #bloodglucose
#jalダイヤモンドプレミアラウンジ pic.twitter.com/CkMVrOKwNa
タグ： bloodglucose bloodsugar diabetes freestylelibre jalダイヤモンドプレミアラウンジ フリースタイルリブレ リブレ 糖尿病 血糖値 血糖値測定
posted at 13:14:58
肉も魚も大嫌い（母お墨付きwww）糖質ばっかり食べていた私が（できるだけ）断糖チャレンジを始めたよ！ゆるゆる糖質制限をして今日で80日目の結果
・13年前の顔面麻痺で上がりにくかった右頬が上がりやすくなった
・朝起きれるようになり、昼寝しなくても平気に（以前10h~12h/day寝）
・元気になった
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posted at 13:37:15
不健康マニア(テレビの健康情報を手当り次第試して誰よりも不健康)の父が、昨日のあさイチを見て、大根おろしにバナナとりんご入れて食べてた。
完全に方向性を見失ってる。
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posted at 13:52:15
Diet-Challenger @DietChallenger1
@U8l6sSeSgOV4WVA 京都の街中でツイート見て声出して笑ってしまったww 観光客らしき外人に見られたじゃないですかww
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posted at 14:15:13
今井一彰先生、足指のばし番組。
あいうべ体操と足指のばし は 健康獲得に 必須ですね。
もう
ペンフィールドのこびと では 口唇や舌 手指に感覚野・運動野 フォーカスが当たっているが盲点は 足指 の運動と感覚の賦活
顎関節症でも あいうべ と ゆびのば（ひろのば）は必須 pic.twitter.com/aFdO7MTLo7
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posted at 14:27:00
サイリウムとオート麦ファイバーで餅を作って納豆をかけて納豆餅にしたよ🔩
今日は大粒納豆。
前にテレビで観たんだけど納豆と餅は合うね👌😸⤴️ pic.twitter.com/tOS4r0Qvpz
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posted at 14:35:20
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Type2からType1への変換アダプターが２万ちょっとで買えることが分かった。ってことはテスラのウォールコネクターから初代リーフを充電できる。我が家は電気代固定なのでEV二台目は実質燃料代タダに。中古リーフ買いたい願望が再来。BMW売却をどうやって奥さんに許可して貰おうか真面目に考えます。
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posted at 15:52:02
あさの☆ひかり/『マウントモンスター』連 @Asano_HikaLi
髪の毛切りに行くつもりで出かけたのに、この写真がタイムラインに出てきてUターンしたわ(΄◉◞౪◟◉｀)萌
セクスィいいいいぃいい💎💎💎 pic.twitter.com/PTu3jUrge1
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posted at 15:52:49
PTSDは、ほかの不安障害と違い、立ち向かっていくと返り討ちに遭い、ますます症状が悪くなります。プラスに思えるものを大事にして、トラウマ以外の世界を作っていき、人生の中で何をしようかに目を向け、積み重ねていくのが、PTSDから脱却する一番いい方法です。
(PTSDの概念と治療)
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posted at 16:00:57
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育てられない子どもを、血縁関係のない夫婦に実の子として託す「特別養子縁組」。女性への一方的な非難もありますが、本当に女性だけが悪いのでしょうか。相手の男性にも家族にも見放され、居場所を失った「特定妊婦」を取材しました。
#マザーズ #中京テレビ #Yahooニュース
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190129-...
posted at 16:02:42
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睡眠削ってハードワークして体調崩したら元も子もねーだろ！
睡眠時間の確保は正義なんだよ！みたいな意見もあるのですが
うーん...
体調崩してるのは、多分仕事なりに熱中するあまり、運動不足だったり食事が疎かなのが最たる原因ではないですかね。
あと長時間座り続けるってかなり不健康ですよ😕
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posted at 17:22:13
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今気になっているのはこのリーフちゃん。値段も交渉次第で120万くらいで買えそう。早く快適EV通勤したい‼真夏の暑い時期の給油は死ぬほど面倒くさい‼
www.carsales.com.au/cars/details/2...
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posted at 18:22:45
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肉じゃが作る
ワイの肉じゃがは消化の悪い白滝でなく春雨
春雨をぶちこんだ
そしてシンクはこの有り様
#統合失調症 pic.twitter.com/YE1cQP0QQQ
タグ： 統合失調症
posted at 18:24:30
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すべてのダイエットの基本！▽肥満専門ドクター指南『やせる生活』がんばらないで痩せるダイエットの基本の「キ」 | 糖尿病（仮） sou3.jp/archives/3660
#ダイエット #やせる生活 #肥満
posted at 18:54:02
むっちゃ@糖質制限YouTuber @mucchachannel
ファミマでライザップの2019年第一弾のスイーツ食べてみた!
#糖質制限
#ダイエ... youtu.be/6H_qj2wgeZ4?a
posted at 19:00:21
『二十世紀』で歴史の面白さを知った。
『ぼくらのsex』で愛と性の秘密を知った。
『人はなぜ「美しい」がわかるのか』でなんで自分の人生がこんなにつまらないのか分かった。
本当に尊敬できる数少ない日本人がまた一人逝ってしまった。
作家の橋本治さんが死去
mainichi.jp/articles/20190...
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posted at 19:05:24
テレビ点けたら、
冬バテにビタミンCをとろう！
ってやってるけど、苺だけでどんだけ番組引っ張るのー？
高い苺毎日食べなくても、ビタミンC原末なら１㎏２０００円以下で買えるけど
って思いながら見てる人沢山いるはず
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posted at 19:27:12
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金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
ディナー。六本木の黒田屋で
伊勢海老コース
海老でんす
ズワイ蟹のサラダ
焼きウニ卵黄
キンメ刺身
すっぽん土瓶蒸
ブロッコリーと海老の焼物
活伊勢海老の鉄板焼
肉
〆飯、デザートの代わりがブロッコリーです
伊勢海老焼くとき白い粉みたいなのが鉄板に広がるけど片栗粉じゃなく体液です pic.twitter.com/Jqtik1mopr
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posted at 19:46:02
恥ずかしいからSNOWフィルター通してますので悪しからずっw
糖質制限で、顔面麻痺の後遺症の左右の違い右が上がりにくい、口が開いたときの形がおかしいのが軽減されたような気がする。（Beforeがなくてわかりずらいけど。。）まさかこれが良くなるなんて思ってなかったからw
#糖質制限
#顔面麻痺 pic.twitter.com/uZ5IY1vSJ7
posted at 19:52:01
@uota_aman 魚田さん頑張って！(ｏ'∀')b でも、顔面麻痺のおかげで糖尿病がわかってよかったですね！そうやってわかりやすい方法で体は魚田さんに教えてくれたのかも！
私も顔面麻痺で左右が違ってたんです。でも糖質制限してからぐっと良くなりました❤️動画あげました^^⬇️
twitter.com/diaita1/status...
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posted at 19:58:49
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テニス 四大大会の全豪オープンで優勝した大坂なおみ選手、世界ランキング1位にもなりました。
おめでとうございます❗️🎊
その大坂なおみ選手の食事とトレーニングを調べました。
yoshinobuz.com/oosakanaomisen...
やはり糖質制限食してました。🍖 yoshinobuz.com/oosakanaomisen...
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posted at 20:05:30
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まず初めにあなたは将来はどうなっていたいですか？？
おそらく、金持ちだと思います！！
金持ちになるのは簡単です。 金持ちの人と一緒にいればいいの！ひたすら付いて行ってください。
そうすれば必ずお金持ちになります。必ず
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posted at 22:16:48
いまからカイロの袋作る。
ねぇこの布さ…可愛すぎやしませんか？
納豆だよ？納豆…！
カイロもゴールドですべすべしてて可愛いし、大事に使います😘
#テキスタイル #ファブリック pic.twitter.com/l243hpDxqs
posted at 22:19:30
ボディ打ち🥊
#腹筋
#ボディ
#内臓
#強化
youtu.be/Nwb8xBpTRJc @YouTubeより pic.twitter.com/SLMpfhZGxH
posted at 22:20:18
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私が勝手に師匠と崇めているBjorn氏がetronの動画を上げ始めてる。開始10分しかまだ見てませんが、既に内容が濃い。EV好きにはたまらないレビュー動画。 youtu.be/xd9IGis-r7M
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【ふわっち】ふわソングイベント参加中！ 「続々 重大発表あり もつ煮こみを作る 酒雑。」 r.whowatch.tv/lives/9354063/... #ふわソング #ふわっち
posted at 22:38:20
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・おもひやるこしのしらやま／しらねどもひとよもゆめに／みえぬよぞなき
（於毛比也類己之能志良也万／之良年止毛比止与毛由女尓／美衣奴与曾那幾）
《伏見院筑後切》（古今集十八・980） pic.twitter.com/J4gsKQiz6m
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posted at 23:42:27
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