魚田阿萬 @ 書道 @ オーソモレキュラー @ MMT
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2019年01月12日(土)
ぅわ～
姉と長電話しちゃってこんな時間😓
年取ってから、少しずつ、沢山話すようになった
お互いに色々人生経験してきて初めて見えてきたこと、家族のこと、子供のこと、親や兄弟のことなど…
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posted at 00:49:03
今日は(昨日だ！)軽い糖尿病と軽い高血圧のある男性、
食事は
朝はパン、昼は蕎麦かうどん、夜はご飯を食べるようにしている、それでいいんですよね？
と聞かれ、言葉を失った…😓
取り合えず、
朝の卵を、１個から２個に増やして、その分パンを半分にするとよいですよ
と言ってみた。
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posted at 00:56:12
水野先生のライブ中だけど…
AM2時、寝よう！
プロテイン、マグネシウム飲んで歯みがきしました
明日は銀座のおしゃれなお店で、久しぶりに会う友人とランチ🎶
楽しみ💕
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posted at 02:07:31
で、B50は、各社のものを色々試しましたが・・・。
・「匂う」（ビタミンっぽい臭さです）
・胃に厳しい（空腹時だと吐きます。何回か吐きました）
という２大厄介ポイントがあるのでご注意下さい。 twitter.com/masa_doc/statu...
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posted at 02:31:27
で、次は「肥満のジレンマ」ですが、
肥満がある、つまり内臓脂肪が多いと、
「インスリン」
の効き目が落ちます。
つまり、糖質を食べた時にインスリンがドバっと出ます。
むちゃくちゃでます。
通常の人の１０倍（IRIでいうと100以上）出てる人なんかもザラにいます。 twitter.com/masa_doc/statu...
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posted at 02:49:16
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@cocoandramu83 開封したやつでソフトジェルとカプセルのやつは冷蔵庫ですね。
ソフトジェルはくっついちゃって困ったことがあったのと、メガビタ始めた頃にBコンプレックスの匂いがダメな時期があって、冷蔵庫入れて置いたらそんなに匂わない感じだったんで。
未開封はごっそり棚の上に無造作に並べてあります 笑
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posted at 12:36:27
パーソナルトレーニングで絶対行う中臀筋のトレーニング。
骨盤を引き締めるだけでなく、ヒップアップも速攻でする優れものです。👌 pic.twitter.com/e4NjuukZ48
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posted at 13:17:15
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健康的なダイエットするなら、食べ過ぎない事と運動すること。
具体的には、糖質控えて筋トレ。
まず、細かく考えずにこの二つを行動してみて。
2週間後が今と全く変わるから。😊
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posted at 13:24:58
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シンクの水アカって普通落としたいもんなんですか？
家事代行の方が「水アカになるので水滴が落ちないよう布巾を敷いておきました」って言ってて、水アカの何が問題なのか調べたけどわからなかった。
シンクが傷む訳でもないし、体に有害なわけでもない。
見た目が悪いだけなら気にならないけど。
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posted at 13:35:25
今日はマウンテンバイクで
ブルベ200km！
マウンテンバイクしんどすぎるので、もうでません！
さて我々はどこにいるでしょう？？ pic.twitter.com/SNUOOn9FUj
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posted at 13:54:37
集団で行動してるファンもいれば、ひとりで静かに楽しんでるファンもいる
会場内の雰囲気などに特に悪い印象は持たなかった
チームで風船割り対決
山口さんが所属するチームGに凄い拍手と声援
割るときに本間ちゃんと研究生がパンチ●？
秋葉原にいるAKBヲタどもよりよっぽど清潔で好印象
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posted at 13:56:23
おからパウダーGET✨
スーパーにありました♪
買い占めてきました🙆
おからパンにおからもち、おからグラタン、おからパンケーキ♪
夢と希望が広がります💖
#糖尿病
#糖質制限 pic.twitter.com/UnDbv97sAA
posted at 14:27:53
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金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
歯科医院の理事の時代に歯周病と関連する3菌種red complex減少の論文を見たのが僕の食事法の始まり
４週間歯を磨かないかわりに糖質を摂らないと菌が減った
bit.ly/2pPdH8u
土木工事ではなく食事改善をするのが歯科本来の仕事だとおもった
それから旧石器時代の人間の食事を学ぶことに twitter.com/T4pgxI9tmja6eW...
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posted at 14:38:16
【字説「け」計】計の草書から。草書は言偏を上部を縦画に、口部を掬い上げるやうな画にしてレの字型にしたもの。平仮名では口にあたる掬い上げがなくなつて左辺はたゞの縦画となつてゐる。 pic.twitter.com/QStdiNBf1a
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posted at 14:42:27
脂身がしっかりついた豚ロースは、シンプルにポン酢で食うのが美味い！
糖質制限の楽しみ☆
＃糖質制限
#ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/yw7aKKeNCG
タグ： ダイエット垢さんとつながりたい 糖質制限
posted at 15:13:32
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自分が患者のために動きたくとも、組織に所属していると組織のバランスを考えて自分の行動を諦めざるを得ない場面がある。その場合とるべき選択は二つ。組織を変えるために行動するか、組織を離れて自分が行動するかだ。
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posted at 18:10:18
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Lovely heartwarming dog who calmed the baby's tears pic.twitter.com/vMJrMc5ms8
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posted at 18:43:27
金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
ディナー。麻布十番のラセン
糖質制限フレンチのフルコース
総糖質量はmain肉を選択して5.5gです
あべ鷄のガランティーヌ
プラチナポークのパテドカンパーニュ
かつべ牛のスコッタート
アボカドソースサラダ仕立て
マッシュルームと無調整豆乳のポタージュ
ちなみに牛脂つけてくれます pic.twitter.com/bzLJ2TTOM5
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posted at 20:08:11
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今夜は深夜のツイートライブ、ありません。全裸待機しないようご注意下さい。インフルエンザ、流行しています。
連休中は軽めのツイート予定です。
風邪にはご注意下さい。NACとかビタミンC等が良いです。
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posted at 20:32:22
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このぐらいの違いは許容範囲？
#糖尿病
#糖質制限 pic.twitter.com/UU4zoYbaPK
posted at 20:52:58
金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
ディナー。続き
糖質ゼロ麺ホタテとカラスミのパスタ
フランス産うずらのロティ
フォアグラソテー
金目鯛のポワレ
あさりの泡のスープ仕立て
オリーブオイルのグラニテ
ブリーチーズのソース
昨日は尿酸値が心配バータイムなしだったけど
今日はあるかな？ないかな？ pic.twitter.com/x7sdOmD5Rc
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posted at 20:54:32
パラダイムシフト好きの外科医 @s9VRt0Dr8HPjZob
私は組織内にいても、あいつは変わった奴だからしょうがない、と思われるポジションを確立。 twitter.com/tagashuu600/st...
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posted at 20:59:18
新潟、のどかでいいとこだった
そしてもっと慎重に行動しなきゃと反省
舞台上のNGTメンバー達は子供にしか見えなかった
ファンの人達も行儀よく楽しんでいた
みんな屈託のない笑顔
ネット上のおぞましい情報や推理とあまりに平和な現実とのギャップが凄かった
とりあえず寝て頭を冷やそう pic.twitter.com/edU129wXvP
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posted at 21:09:37
sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
よくわからないで買うからこんなことに。しっかり勉強してー自分！
#糖質制限 #サプリ pic.twitter.com/6uy8crjB48
posted at 21:45:05
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じりじりと慢性的に進行する病は症状があることに気がつきにくい。何らかの治療で良くなって初めて実は自分には症状があったのだと気づくこともある。糖質制限をすれば身にしみてよくわかった。それまでいかに自分の身体からの声をないがしろにしていたかということに。
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posted at 22:25:08
話術に本当の意味でマニュアルは存在するのだろうか。小手先のテクニックは数あれど、本当に話術が上手いと感じる人の話はそういうレベルよりも上の領域にあるような気がする。人生でいろいろ失敗して、酸いも甘いも知り尽くしてたどり着いた人間力。今の話が不得手でも将来きっと話上手の糧となる。
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posted at 22:41:16
パラダイムシフト好きの外科医 @s9VRt0Dr8HPjZob
@tagashuu600 組織内独立ですね。
賛同してくれる理解者もいるので、心細くはありません。
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posted at 22:43:08
むっちゃ@糖質制限YouTuber @mucchachannel
成城石井の低糖質なケーキ食べてみた!
#ダイエット
#糖質制限 youtu.be/O3trVXzo3os?a
posted at 22:45:46
パラダイムシフト好きの外科医 @s9VRt0Dr8HPjZob
症状は急に起きたかもしれないが、病気は時間をかけてできたもの。
いつもこう説明してます。 twitter.com/tagashuu600/st...
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posted at 22:49:11
僕も糖質制限を続けることで、そこで初めて糖質の摂り過ぎがいかに体に負担をかけていて、心身のあらゆるパフォーマンスを落としていたかに気づくことができました。 twitter.com/tagashuu600/st...
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posted at 22:58:41
ナイアシン、
長男も200㎎飲み始めたから、100㎎はすぐ無くなりそう💦
私は250+100+50(Bmix中)=400
家族が送ってくれた500なら１錠ですむんだけど…
もうちょっと
#ナイアシン
#サプリメント
#メガビタミン pic.twitter.com/y2KY2S8L3P
posted at 23:14:44
