くりてぃー@稼ぐを考える
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- 自己紹介 才能なくても努力の継続で勝負。必要なのはビジョンとハードワークとアウトプット。インフラ15年以上で、証券会社、銀行、FX会社の開業時からの経験あり。
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2019年04月06日(土)
けーすけ@パーソナルトレーナー @kei_aesthetic
【ポッコリしたお腹を引き締めたい人向け腹筋メニュー】
この3つのメニューをやるだけで
「脇腹・下っ腹」など脂肪がつきやすい部分すべてを鍛えることができます。
①バランスボールトレーニング 10回
②脇腹 各10回
③体感トレーニング30秒
キツいですが2日に1回やるだけで
効果絶大ですよ！ pic.twitter.com/KMMP3CFJTI
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posted at 19:30:21
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