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くりてぃー@稼ぐを考える

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2019年04月06日(土)

けーすけ@パーソナルトレーナー @kei_aesthetic

19年4月6日

【ポッコリしたお腹を引き締めたい人向け腹筋メニュー】

この3つのメニューをやるだけで
「脇腹・下っ腹」など脂肪がつきやすい部分すべてを鍛えることができます。

①バランスボールトレーニング 10回
②脇腹 各10回
③体感トレーニング30秒

キツいですが2日に1回やるだけで
効果絶大ですよ! pic.twitter.com/KMMP3CFJTI

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posted at 19:30:21

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