Maori Ito
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- 自己紹介 データベース統合格闘家。Collaboration Energizer 春は来たのか、来させるのか、なんて。ざくろ好き。
2022年10月06日(木)
miey | 骨格矯正ピラティス @miey_bodymake
この３種目はガチでヤバい。朝にやるだけで『ゴツゴツした四角いお尻』が引き締まって『キレイな丸いお尻』に生まれ変わる！数ある種目の中で忙しい朝でもできる超カンタンな種目だけを厳選したよ！しかもお尻だけじゃなくて内ももにも効いて足痩せ効果もあるから、毎朝の日課として取り入れてみてね！ pic.twitter.com/I3b3S7gJd7
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posted at 19:47:41
一番好きな桃の食べ方なんですが、成城石井やKALDIで売ってるこのチーズと桃、ちぎった生ハムにオリーブオイル少しと塩、レモン汁がたまらなく美味しい。 pic.twitter.com/7Q2kx5DJAp
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posted at 19:40:58
スマホの見過ぎで「ぽっこり首、スマホ首、猫背、首・肩こりがほんまにアカンねん！」って人はこれを各20回ずつ頑張ってみて欲しい！マジで変わるし背中もスッキリする！
pic.twitter.com/yzEw5ZPN52
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posted at 19:16:38
タイトスカート抜群に楽しくなる筋トレ。
痩せたいならまずお尻を鍛える！
大きい筋肉鍛えると代謝上がりやすくなる。
できる人は3セット、
最初は1セットでもいい❤ pic.twitter.com/2EsfYBok9C
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posted at 18:47:01
くるしば | プログラミング学習0→1ま @shiba_program
コードを書かず直感的にCSSを作れるツールまとめ
使い方が複雑なプロパティはこうしたツールを使ってあたりをつけてから書いたほうが効率が良い
初心者の人はこうしたツールを触って各プロパティの動きを把握するのもいいかも
#Web制作
#駆け出しエンジニアと繋がりたい
#Progate pic.twitter.com/KP526KpnkD
タグ： Progate Web制作 駆け出しエンジニアと繋がりたい
posted at 17:00:02
『ぐりとぐら』シリーズをはじめ、『いやいやえん』『そらいろのたね』などの絵で知られる画家で絵本作家の山脇百合子さんがお亡くなりになりました。いつも優しく、楽しい、素敵な作品を子どもたちに届けてくださいました。謹んでご冥福をお祈りします。
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posted at 16:42:41
急に寒すぎる。
いいですか足痩せたい女子の皆さん。
冷えは大敵です。冷えは脚やせの敵。
なるべく毎日入浴、素足で寝ない。レッグウォーマーで足首温める。もこもこタイツやスリッパ必須。生姜湯飲んで、電気ブランケットで下半身温める。
やりすぎなくらいの冷え対策！！！
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posted at 14:47:44
巻き肩や腰まわりのぜい肉が気になる人これやってみて！実は現代人の多くが大胸筋という胸の筋肉が縮んでしまっている状態。そのままで背筋運動をすると首や腰を痛める原因になってしまいます。大胸筋を伸ばすこのストレッチはバストアップにも効果あるよ！スキマ時間に1種目だけでもOK！ pic.twitter.com/bgC31XTgXV
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posted at 08:00:00
