まつど
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2021年11月10日(水)
非公開
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posted at xx:xx:xx
Fitbitで80点台の睡眠スコアを出すのが最近珍しくなくなりました。作業ログでも書いていますが…
・毎日一万歩
・こまめに水分
・午後3時以降にコーヒー飲まない
・決まった時刻におふとん
・ラヴェンダーオイル
・眠くなったときに眠る（深い睡眠確保）
・雨音1時間動画
・二度寝（雨音1時間ボタン） pic.twitter.com/6QbcYh903P
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posted at 02:45:49
「鈍感力」ってポジティブに表現されてるけど、これは明らかに「ある種の損失を過剰に評価する」っていう認知の歪みだよな。まあ何十億人もいる人間のうち一人が消えたところで大勢に影響ないから自分が生きることに意味があると考えるのも認知の歪みなわけなので、歪んで幸せに生きる方がいい
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posted at 02:51:46
睡眠改善のために、我ながら良い工夫だと思っているのは「雨音1時間ボタン」です。YouTubeでsleep rain 1hourなどで検索するとたくさんの「睡眠用の自然音」が見つかります。iPhoneのショートカットなどを使い、アイコンをタップするといきなりその動画が再生されるようにしておくのです。
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posted at 02:51:51
このSNSは「いいね」という評価の数値化があり、タグ（トレンド）に加えランキング機能やピックアップ機能もあるので、「小説家になろう」等と同様のコンテンツ投稿サイトと化していると思っている（「(私)小説家になろう」「感想屋になろう」「配信者になろう」「ファン/アンチの鑑になろう」……）。
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posted at 03:12:47
無償で、自分の生活雑感を呟いていれば、「××××になろう」的枠組みから抜け出せるかというと、難しい気がしている（鍵アカですら限定公開の小説や随筆と大差ない気がする）。そうではない使いかたも、もちろんできるし現になされてきた（なされている）はずだが、特定の使いかたのみへの固定は難しい。
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posted at 03:12:48
実際、Fitbit (あるいは他のスマートウォッチ)が睡眠を記録してくれているおかげで、主観的には眠っていないと思っていても、自分は意外に眠っていることを検出できているわけです。記録重要です。
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posted at 03:18:20
記録といえば去年の3月ぐらいも似たような睡眠改善の取り組みをやっていました。このころはすぐに改善結果が現れると思っていた節がありますけど。
radio.hyuki.net/20200327113045/
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posted at 03:25:48
はてなブログに投稿しました #はてなブログ
結婚して子どもを持ったことをきっかけにエホバの証人から脱出―たもさん『カルト宗教信じてました』 - ブックワームのひとりごと
honkuimusi.hatenablog.com/entry/2021/11/...
タグ： はてなブログ
posted at 08:00:26
ビーフシチューは、①肉の弾力がしっかり残ったのも、②とろとろに煮込まれたのもそれぞれおいしいし、一口大の肉と野菜を一緒に煮込んでナイフ・フォークではなくスプーンで食べる③家庭的なやつにももちろんそれならではのおいしさがある。
件のレビュワーさんは③の基準のみで①を評価した結果>
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posted at 08:33:46
【アプリ更新】本日の更新作品はこちら☆
『#魔界帰りの劣等能力者』
を更新しました！
app.ganganonline.com #ガンガンONLINE pic.twitter.com/U42Dkiekl9
タグ： ガンガンONLINE
posted at 09:00:01
倉原先生の咳と蜂蜜に関する解説記事
小児でも大人でも、かぜによる咳に対して蜂蜜の有効性が示唆された研究はいくつかあります。
（＊但し、1歳未満の蜂蜜は乳児ボツリヌス症のリスクがあるのでNG）
ハチミツは、咳に対して効果があるのか？ 科学的根拠は
news.yahoo.co.jp/byline/kurahar...
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posted at 11:30:45
あきこ@しばらくしばらく趣味のつぶやき多 @akiko_pusu
理系にこだわったり、高校生の時に理系を選択する進路について情報がたくさんあれば良かったなぁ、とは思っています。
時代なのと、地方だったのはありますね…。
でも、地理学だったのでだいぶ柔軟でした😊
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posted at 14:52:09
メタバースでの会議はこれでしょ。
上司が超絶神々しくデカイアバターでエコーが掛かってる。
楽園追放より引用 pic.twitter.com/lh16KDptBM
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posted at 15:07:26
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posted at xx:xx:xx
あと、解析力学の考え方を知ることは物理の見方を広げることになるので、何をやるにも役には立つだろう、と思う。ここで言っている「解析力学の考え方」ってのはたとえば「一つ一つの運動を（運動方程式で）追いかけるのではなく、さまざまな運動の束を俯瞰するような視点で見る」という手法など。
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posted at 21:06:21
告白予行練習、ヤキモチの答え、初恋の絵本、東京サマーセッション、東京ウインターセッション、東京オータムセッション、婚約戦争、ロマンチックウェディング、東京スプリングセッションの順で聴くとほんとに、尊いです
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posted at 21:53:19
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ADHDの人では過集中がよく見られるが、過集中しても体力的に大丈夫な若い頃にそういうライフスタイルが染みついてしまうと、歳をとって体力が衰えてきたときに結構辛いことになるので、早いうちに過集中をある程度コントロールできるようになった方がベター
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posted at 22:33:06
某大学の公募が明らかにヤバいやつだったのを、中の人が「こんな公募ありますーよろしくね☆」と拡散
↓
案の上、袋叩きにあう
↓
中の人、その反応をまとめて『ありがとうございます。この外部の反応を偉い人に見せます』と、最初から計算してたことが判明
↓
史上最もsmartな告発いうのがありました
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posted at 22:33:57
最近の楽しみは木曜0時に最新話が更新される『平家物語』（山田尚子監督）を見ること。このあと一時間足らずで次の9話がくるはず。そのまえに色々片付けて集中できる体勢を整えておきたい。fod.fujitv.co.jp/title/5h19/5h1...
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posted at 23:11:44
睡眠リズムが狂ったときに、体が「今眠るべきなのかどうか」を判断できなくなって「とりあえず起きとこうか」ってやり始めるんだけど、そういう時は大体寝た方がいい。寝る判断ができないくらい狂ってるだけなので。 pic.twitter.com/uFEihPaBuO
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posted at 23:11:50
僕自身はわりと社会に清潔さを求めてしまうタイプではあるけれど、そういう清潔感は実際には何かにフリーライドしていたり何かを隠蔽していたりの結果でしかないのではないかと思っており、なのでなんか潔癖なスローガンが掲げられているのを見ると首をかしげてしまう
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posted at 23:12:21
