さいきっかぁ
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2022年05月18日(水)
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
【うつ病の僕がもっと早く知りたかった経済的に助けてもらえる制度】
・障害年金
・障害者控除
・都営交通乗車証
・高額療養費制度
・自立支援医療費制度
・精神障害者保健福祉手帳
・保険料納付猶予制度
・保険料免除制度
・簡保入院給付金
・医療費控除
・生活保護
他にもあるよ。マジで広まれ。
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posted at 10:16:34
「値段を見ずに買っちゃいました」アピールをする大人は、大学生の時に「全然寝てない」アピールをしていたに決まってる。という偏見を持ってるのは僕だけでしょうか。
個人的には、ちゃんと寝てる人の方が仕事できるし、値段見て買う人の方がマネーリテラシー高いので好きです。
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posted at 12:00:01
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
いつわりの自分を好きになってくれるよりも、ありのままの自分を嫌いになってくれた方がラクなときもあるよ。これも自己肯定感。
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posted at 12:03:00
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
うつ病初期かも？メンタルヤバめな10のサイン
・気分が沈む
・睡眠が乱れる
・食欲がなくなる
・すぐイライラする
・落ち着きがなくなる
・理由もなく不安になる
・小さなミスが増えてきた
・同じことを何度も確かめる
・何かしたくても元気が出ない
・周りにバカにされてる気になる
早めに病院へ。
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posted at 16:16:31
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
【出演！】
精神科医樺沢紫苑の樺チャンネル！に
5/20(金)21時〜出演します❗️
累計200万部のベストセラー作家でもある樺沢先生の樺チャンネルを登録してください😀
▼ みんなし質問受け付けまーす🤗樺沢先生と中島でどんどんお答えできるかも・・・お楽しみにー❗️ ▼
www.youtube.com/watch?v=QBluzm...
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posted at 17:31:59
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📣お知らせ📣
東急ハンズにて、『#からかい上手の高木さん』ポップアップコーナー開催決定！🎊
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🎀開催場所：東急ハンズ渋谷店・2Aフロア
🎀開催期間：6月1日(水)～7月18日(月)
エプロンを着た高木さんの描き下ろし商品が登場💕
※後日eeo Storeにて通販を実施いたします。
#高木さんめ pic.twitter.com/6aZs0RBdV5
タグ： 高木さんめ
posted at 18:09:00
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
『何を始めるか』より重要なのは『何をやめるか』。
「今さらやめるのはもったいない」「逃げるみたいでイヤ」「やらなきゃいけないし」…なんて理由でムリに続けてることない？
着なくなった服を捨てなきゃ新しい服がタンスに入らない。
何かを始めるゆとりを作るためにまず何をやめるか決めよう。
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posted at 18:16:31
メンタル弱ってる→睡眠不足
不安→睡眠不足
肥満→睡眠不足
注意力散漫→睡眠不足
イライラする→睡眠不足
体調不良→睡眠不足
調子が悪い時は何よりも先に睡眠不足を疑え。睡眠不足は自律神経やホルモンバランスの乱れを引き起こしすべてを狂わす。毎日7時間以上眠れば大抵の事は解決する。本当です
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posted at 19:01:09
ダイエット中にケーキが食べたくなったらこう考えろ。一瞬の快感と持続する快感、どちらが欲しい？一瞬の快感の為にケーキを食べて後悔するか。持続する快感の為にケーキを我慢してダイエットを成功させて理想の体を手にするか。もう答えは出てるよな？ケーキだ！ショートケーキ！我慢は体に良くない！
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posted at 19:14:19
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
君が他人の評価を意識した生き方をしてもいい。でも・・・それよりも自分が納得した生き方をした方がいいよ。これが自己肯定感。
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posted at 21:04:00
