さいきっかぁ
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2021年05月25日(火)
おはようジャパァーン！
「天才を超える凡人-努力出来れば世界は変わる-」ってタイトルで本を書くのが生涯の夢。だから鬼ほど努力して実績を積みまくる。多分、まだ今は7ページ目くらいの位置…。こっからドンドン上を目指す。生涯でやりたいことあると、なんとなく頑張れますよね！今日も頑張ろう！
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posted at 04:01:03
今すぐやめるべきことをいいます。睡眠を削って時間を作ること。ショートスリーパーは世の中に0.5%もいない。6時間睡眠より短いと、多くの人は生活の質が落ちます。良かれとおもって睡眠を減らしたことで"自滅の刃"を受けたら本末転倒。睡眠を奪う鬼を倒すための環境は過去ツイで図解しました。
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posted at 04:50:02
人生を劇的に変えた習慣
・毎朝4時半起き
・夢を書き出す
・1日1ツイート
・英文音読20分
・週1冊の読書
・20分ジョギング
・週1でセミナー参加
・マルチタスクはしない
・忘れる前にメモ
・15分間の昼寝
・計画的に休む
・SNS時間を決める
これらの習慣で固定ツイートのように人生が激変しました。
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posted at 06:25:00
カズレーザーさんの「言葉遣いは無料でできるオシャレ」は核心。言葉遣いは着飾る以上にその人の品格が現れる。細心の注意を払うべき事。
社会人１年目の時、電話で相手のお名前が聞き取れなかった際「どちら様でしょうか？」と聞くはずを「※ヘッダー参照」と言ってた。丁寧語で喧嘩を売るの、私ダケ
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posted at 06:26:11
40代になって気が付いた。良い意味で人たらしの人の特徴。「マウントを取らない」「小さな約束を守る」「自分軸がある」「頭ごなしに否定しない」「優しく厳しい側面を持つ」「人と人を繋げる」「言葉の選び方が上手」「笑顔が人一倍多い」「相手に興味を持って話す」「誰に対しても態度を変えない」
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posted at 06:29:21
価値観が変わる思考10選
・変化を楽しむ
・5分悩むより1秒で動く
・情報の取捨選択が秀逸
・勘違いをプラスに捉える
・不安30：ワクワク70
・完璧主義ではなく最善主義
・自己肯定感が高い
・数字との距離感が上手い
・常にできる理由を探る
価値観が1番変わる思考はプロフの最後に書きました。
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posted at 06:30:11
周りが輝いて見える、やる気が続かない。そんな人は1％の変化を意識してほしい。”1日の1%は15分”『筋トレ・散歩・読書・自分との対話・瞑想』小さなことからで良い。遅寝遅起きでいつも機嫌が悪かった私が、早寝早起きと読書習慣を作れたのも1％の変化から。たった1％の変化が、残りの99％を輝かせる。
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posted at 06:50:00
ある仕事を部下に任せていた。しかし他の仕事で手一杯だったので気を遣って「こっちで巻き取るから、もうやらなくていいよ」と言った。それを部下は「お前には任せられない、見捨てられた」と解釈していた。いくら対等な気持ちで接しても、立場が違えば誤解や勘違いは起こるものと思ってた方がいい。
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posted at 07:24:38
ほんとはちょっと呼んでみたいくらい子
＃オリジナル
＃くらい子 pic.twitter.com/gsYGXxlnSt
posted at 12:05:00
習慣化のコツ5選。①小さなことから始める②記録をつけて成果を可視化する③まずやってみて改善する④家族や友人など巻き込みながらやる⑤何よりも変わる自分を楽しむ。特に最後が大事。何事も楽しめないと続かない。成長する自分を感じれるようになれば、もうやめられなくなっている。
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posted at 18:02:05
好きな事で生きていく→人生なめんな
好きな事で生きていかない→退屈な人生
頑張る→意識高過ぎ
頑張らない→努力しろよ
結婚する→人生の墓場
結婚しない→さびしい人
発言する→でしゃばるな
発言しない→何か言えよ
何をやってもやらなくてもケチはつく。気にするだけ無駄。
好きに生きましょう。
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posted at 19:09:07
2021年05月26日(水)
おはようジャパァーン！
「4時30分に起きて朝活する」と目標を立てても、達成する確率はせいぜい20％程度。そこで「朝起きたらすぐにシャワーを浴びる」と次の行動を今の習慣と結びつければ、達成率が一気に上がる。習慣と新たな目標を結びつければ上手く行くので、朝活にも取りいれるべき。
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posted at 04:01:03
元気が復活する10の方法
・旅行に行く
・明るい友達と話す
・日光を30分浴びる
・思いっきり笑う
・バランスのいい食事を取る
・思いっきり泣く
・好きな香りを楽しむ
・30分の汗をかく運動
・SNSを見ない時間を増やす
・好きなことに没頭
1番のオススメはプロフの最後に書きました
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posted at 06:10:03
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
今すべての答えを出さないで。もういいかな、なんて考えないで。
踏みとどまってよかったって思う日がきっと来るから。投げ出さなくてよかったって思う日がきっと来るから。
あのとき病院に行く決意をしたあなたに未来のあなたは感謝するから。
今日を生きたあなたに未来のあなたは感謝するから。
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posted at 09:18:47
