さいきっかぁ
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2022年01月13日(木)
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
【メンタルがヤバい時にオススメ】
・手を温める
・音楽をかける
・テレビをつける
・部屋を明るくする
・アンパンマンを見る
・ヨレヨレの服を捨てる
・動物の画像や映像を見る
・温かい物をゆーっくり飲む
・入浴剤を入れたお風呂に入る
・部屋を過ごしやすい温度にする
全部マジで言ってます。
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posted at 06:47:01
あなたを大切にしてくれない人にはあなたの人生から消えてもらおう。人生一度きり。そんな人の為に使う時間は1秒ですら無駄。早く消えてもらわないとストレス溜まるし自尊心壊されるし、何よりそんな人と一緒にいるとあなたを大切にしてくれる人と出逢う機会を失ってしまうよ。1発レッドカード即退場で
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posted at 07:31:15
不機嫌さ全快で周りの雰囲気を悪くしてる人！辛いのはわかるよ。頑張ってるのも知ってる。でも、それは皆同じ。皆色々ある中で歯食いしばってやってる。自分が辛いからって周りに横暴に振る舞っていい理由にはならない。自分だけが悲劇のヒロインだと思うな。周りを巻き込むな。自分の機嫌は自分でとれ
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posted at 07:41:37
SNS上で他人から何か言われても気にすんな。知らない人からの汚い言葉は受け取る必要ない。街で知らない人がいきなりスゲー汚いおにぎり差し出してきたら食べる？受け取る事すらしないよね？知らない人からの汚い言葉だって同じ様に受取拒否でいいんだよ。ってか受取拒否しなきゃダメだよ。シカト一択
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posted at 07:53:52
昨日と同じ1日をゼロにするのは簡単です。「見る」と「観察する」を区別してください。新しい発見があります。
朝の空気、電車の吊り革、昼食に食べるもの、昼過ぎの「眠い」という感覚、風呂の湯の肌触り。1日として同じ日はありません。気づこうとさえすれば、毎日は新鮮さで溢れてます。
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posted at 09:31:47
ストックが作れるか・さらにそのストックを維持できるか、がプロとアマチュアとの違いですよね。ちなみに僕は全媒体ストックゼロなので余裕でアマチュアです。 twitter.com/ossan_mini/sta...
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posted at 10:10:46
決めたことをやるためには「もし〇〇できなかったら〇〇する」のようなBプランを用意しておくといいです。if thenプランニングと呼ばれるもので、人間の脳は事前に決めた条件に素直に従うので実行しやすくなります。
もし8時間寝られなかった日は30分の昼寝をする。このルールは厳守を推奨します。
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posted at 12:00:01
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
【男に話すとビックリされる生理のアレコレ】
・処女にもある
・大変さに個人差がある
・血の量は男の想像より多い
・タンポンで処女膜は破れない
・生理で産婦人科行く人もいる
・経血は尿みたいに止められない
・妊娠してなくても止まる事がある
・ピルは避妊目的じゃなく生理対策で飲むこともある
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posted at 12:47:06
2022年01月14日(金)
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
また一緒にご飯食べたい。
また一緒にお喋りしたい。
また一緒にお出かけしたい。
また一緒に笑いたい。
また一緒にテレビ観たい。
また一緒に遊びたい。
また一緒に過ごしたい。
あなたを大切に思っている人はそんなことしか考えていないよ。
病気なんか関係なく。出会ったときからずっと。
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posted at 10:47:15
発信者として３年目を迎えて発見したこと。「なにか書こう！締め切りが！」と無理して発信して面白かった試しがないです。「これ書きたい」と自然に筆が進んだ時が一番面白いものが書けます。
ただ、自分が面白いと思ったものが伸びるとは限らないし、微妙と思ったものが伸びたりします。
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posted at 12:33:00
宣伝遅くなりましたが「マンガワン」にて
『からかい上手の（元）高木さん』211話が公開されてます！
初詣回です!
先読み212話はいぬ回です!
今夜はアニメ『高木さん３』第２話ですね！
楽しみです！！
#からかい上手の高木さん
#からかい上手の元高木さん
#高木さんめ pic.twitter.com/pAMMDTDZG1
タグ： からかい上手の元高木さん からかい上手の高木さん 高木さんめ
posted at 12:52:06
人と比べて不足を感じるな。自分が今持ってるものを数えてどう活かすかを考えろ。最低限のことだけやってればいいと甘えるな。付加価値がない仕事に価値はない。ググって解決することは0秒でググれ。やりたいと思える仕事を見つける努力を怠るな。習慣に貪欲になれ。
って、自分に言い聞かせてます。
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posted at 13:56:00
if then、言葉は知らなかったですが、やってました😳
というのも僕はコツコツやり続けるのが大の苦手😭なのでゆる〜くやっていたらいつの間if thenに！
例えば昨年の3月16日から毎日YouTubeをアップしてます。 自己洗脳して三日坊主を楽勝で克服する方法 @hiro_jikken voicy.jp/channel/1872/2... #Voicy
タグ： Voicy
posted at 23:52:55
2022年01月15日(土)
賞状授与まであと２０秒
ゆーと「課長 こちらが賞状です」
課長 「・・・」
ゆーと「いかがなさいました？」
課長 「 "漢字" が読めん」
ゆーと「どんな字ですか？」
『 精励恪勤 』
そして授与開始
（マジか、最後のほう咳でごまかしやがった）
答えはプロフ。自信ない方いいねください✨
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posted at 06:00:00
アラサーでも諦めない。朝4時に起きて朝から筋トレ。終わったらカフェ行って毎日勉強。残業100時間の月もあるけど時間あれば帰りにカフェ寄って夜活。飲み会は苦渋の決断で断り、服代や食費は節約して自己投資へ。毎月の支払いと戦いながらも、日記を書いて自分を鼓舞する。絶対に叶えたい夢のために
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posted at 06:00:24
覚えておいて。君は自由だ。他人を傷付けない限りは何をしようと君の自由。今からダンス始めたっていいし、ピアノ始めたっていいし、明日バンジージャンプ飛んだっていいし、昔諦めた夢をまた追いかけたっていい。君は自分で思ってるよりずっと自由だ。意識が変われば世界が変わる。自由に楽しくいこう
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posted at 09:10:57
・反応
外部の刺激に対して、感情で動こと。
・対応
外部の刺激に対して、意識して自分の目的や相手に与える印象などを考えた上で動くこと。
「思い通りの人生を生きる」とは、何も考えずに反応するのではなく、反応を減らして対応を増やすこと。
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posted at 09:59:14
2022年01月16日(日)
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
あなたなら大丈夫だよ。
お風呂に入るのさえキツイ体でがんばって病院に行って、飲みたくもない薬にお金払って強い副作用に耐えて、働けない屈辱に耐えて心ない言葉に耐えて、それでも終わりにせず踏ん張っている。
そんな努力をずっと今日まで続けて来られたあなたなら大丈夫。あなただから大丈夫。
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posted at 01:47:46
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
セルフブラック企業化してない？
「もっとがんばらなきゃダメだ」って向上心は大事かもしれないけど…だんだん向上心ではなくただの自己否定になってない？
休まないことや仕事量を増やすこと、自分にダメ出しすることや褒められたら否定すること＝向上心ではないよ。
意外とやりがち。気をつけて。
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posted at 07:47:32
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
【こんな『若者の◯◯離れ』がいいな】
・若者のいじめ離れ
・若者のセクハラ離れ
・若者のパワハラ離れ
・若者の被害者叩き離れ
・若者の精神障害者差別離れ
・若者の感動ポルノ離れ
・若者のクソリプ離れ
・若者の過激動画離れ
・若者の根性論離れ
おっと、これは若者だけじゃないな。むしろ…
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posted at 10:47:38
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
「自己管理がなってないからうつ病になんかなるんだ！」
ってドヤるファッキンクルクルパーを見るたびに思うのが「え？うつ病のメカニズムはまだまだ仮説だらけなのに素人のアンタに因果関係わかるの？w」かな。
もし因果関係が素人にもわかるような病気なら再発も簡単に防げるし助かるんだけどね。
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posted at 11:47:26
同じことを求める仲間なのに、敵だと勘違いして争う人が世の中に溢れてます。例えば我が子に勉強させたい親と、勉強より遊んでいたい子供。
両者が求めてるのは「その子の幸せ」。同じものを求めてるのに、前提が違うだけで敵に見えてしまう。「建設的」とは相手の前提を理解しようとすることです。
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posted at 12:00:00
サプリメント大量に飲んでるのに健康診断には何年も行ってない思考停止健康オタクみたいな人いないですか？僕です。
毎日サプリ飲むより年1回の健康診断を習慣にした方が寿命が伸びそうな気がします。コロナになってからどうも足が遠のいてしまったので、今年は行きます。
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posted at 14:23:00
