小野不一
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2022年05月30日(月)
ボディメイク始めたてのとき師匠に毎日やりなさーい！て言われたストレッチ😂
最初はできなかったけど柔らかくなってできるようになった🤩
【やり方】
1. 開脚する
2.両手で体を持ち上げて前に歩く
3.腕立てして戻る
4.10回！
腕立てもするから二の腕や背中にも🙆♀️ pic.twitter.com/KjvpdD47fi
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posted at 19:16:31
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