ズボラストレッチ@ふかい @zuborastretch

22年6月13日

実は気づいてない人が多い、太る最悪な習慣は『早食い』『スマホいじり過ぎ』『座りっぱなし』『睡眠不足』『寝る前のスマホ』『足を組む』『運動不足』ずっとスマホ見てると自律神経が乱れ、食欲も増す。運動不足なら散歩でよい。座りっぱなしは1時間に1回立ち上がるとよい。寝る前はスマホ見ないで！

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posted at 07:17:01

kiyomi @kiyomi_konkatsu

22年6月13日

@Riko_Murai ちぎったレタス、ツナ、ケチャップで作るチャーハンも美味しいのでおすすめです🎵 子どももバクバク食べてくれます🥳

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posted at 07:39:53

ズボラストレッチ@ふかい @zuborastretch

22年6月13日

食べすぎた後にオススメ食後の運動！
リプに動画verも貼りました！ twitter.com/zuborastretch/...

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posted at 07:49:38

ぐっち夫婦@料理家 @gucci_fuufu

22年6月13日

揚げてないのに揚げたみたいにサクサク！！
鮭にマヨネーズ→パン粉→焼くだけ！簡単なのにうますぎる！

【揚げない鮭フライ】
ゆで卵、マヨ、塩、こしょう混ぜタルタル作る。鮭にマヨもみこみ、パン粉、粉チーズまぶす。フライパンで焼く。皿にリーフ野菜、鮭盛り、タルタル。

詳しいレシピ👇 pic.twitter.com/nNWq4xCE2u

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posted at 19:00:22

おつう @pupurucom

22年6月13日

スーパーの安いステーキ肉は、すりおろした玉ねぎをたっぷり纏わせて冷蔵庫で1晩。そのあと焼いたところに玉ねぎぶっかけて軽く加熱すれば、バターと塩コショウだけで柔らか熟成ステーキになるって、あるフレンチの名店のチーフシェフの友人に習ったけどこの情報いります？

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posted at 21:00:51