小野不一
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2022年07月29日(金)
ササっと作れるトマトツナドリア🍅
グラタン皿の中で材料を混ぜ合わせたらチーズをたっぷり乗せ、あとは全体にほどよい焦げ目が付くまでトースターで焼くだけ。
洗い物も少なく済んで1皿で大満足なレシピ🗒 pic.twitter.com/SJGTlyVNJt
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posted at 12:04:56
こいつが旨すぎて外でチキン南蛮食べなくなってしまいました
「至高のチキン南蛮」
甘酢、タルタルを手作りし、唐揚げじゃない卵を纏わせた鶏にかけました
何度も試行錯誤して完成した力作です
少しだけ手間はかかりますが、旨さは保証します、是非
レシピはこちら！
bit.ly/3bdiWtS pic.twitter.com/iy4EBmoC8E
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posted at 12:52:57
本当は秘密にしたい！14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『オートミールで作るキンパ風』
ダイエット中、キンパが流行ってて食べたい時に作ったのがこれ。お米をオートミールに置き換えた。極力ヘルシーに。
しかも、巻かないから面倒くさくないし時短で超簡単。電子レンジ使って4分あれば完成。 pic.twitter.com/ma9MbKqHlO
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posted at 18:12:44
これやるとマジで太ももがめっちゃスッキリしてくるし、太ももに隙間も出現してくるので、「同性に嫉妬されまくるほど脚を綺麗に細くしたいんや！」って女子はぜひ頑張ってみて欲しい！！
【目安】
①左右各15回×2セット
②30回×2セット
③左右各15回×2セット
④30秒×2セット
pic.twitter.com/YJ088WomSE
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posted at 19:24:10
ゆちゃん｜脚やせ研究毎日酒飲みでも-14 @yuchaos_m
脚痩せなかなかしない人は脚の内側が硬い可能性が高いので何もしたくない日この動き20回ずつやってみよう！
これする前にウォーキング30分くらいできると更に太もも痩せる！ pic.twitter.com/WzARvXqr71
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posted at 19:56:22
先日おすすめしていただいたおにぎりとおみそ汁をノートにまとめました！これからどんどん作っていこうと思います。ありがとうございます🍙✨ pic.twitter.com/X1CLRa7OKT
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posted at 21:02:53
