小野不一
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2022年12月19日(月)
巻き肩や猫背などの『姿勢の改善』
肩こりや呼吸が悪いなどの『身体不調の改善』
『体の動きを良くしたい人』にオススメの胸椎のストレッチ３選
①ベント オーバー T-スパイン オープナー
②シーテッド リーチ
③ボウ アンド アロウ
肋骨や胸椎の動きが良くなる〜✨
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日々おにぎり／ゆこ｜『毎日おにぎり365 @hibi_onigiri
ザクザク切った「大根の葉」をごま油で炒めて、塩をふるだけのシンプル仕上げ。これが「梅干し」のおにぎりにベストだと思う。明日の朝にも食べたし。 pic.twitter.com/yMs6ZtZdO3
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posted at 22:28:04
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